Kuo arčiau karšto sezono, tuo labiau svarbūs yra svorio praradimo kokteiliai. Šilumoje nieko nenori, ir jūs galite puikiai mėgautis šviežių vaisių kokteiliu, kuris, be kitų dalykų, taip pat yra geras, nes tai leidžia sumažinti bendrą kalorijų kiekį kasdienėje dietoje ir taip padeda numesti svorį.
Mineralinis lieknėjimo kokteilis
Iš visų variantų šis yra paprasčiausias. Norint paruošti mineralinį kokteilį, vaistinėje turite tiesiog nusipirkti specialų mišinį. Jis skirtas padėti susidoroti su badu ir padidėjusiu apetitu, taip pat padeda pašalinti toksinus.
Bet, ką sakant - vaistinių mišinys - tai beveik visada yra chemija. Jūs negalite būti tikri, kad visi nurodyti poveikiai bus akivaizdūs, ir eksperimentuoti su savimi taip pat nėra pageidautina. Tiems, kurie nori valgyti natūralų maistą, šis metodas neveikia: iš tikrųjų daugiau pasitikėjimo sukelia kvepiančią obuolių skaitiklį, iš kurio galite gaminti kokteilį, o ne tam tikrus miltelius. Jei norite numesti svorio natūraliuose ir akivaizdžiai nekenksminguose komponentuose - pasirinkite natūralias galimybes.
Energijos lieknėjimo kokteiliai
Paprastai šioje grupėje yra įvairių reklamuojamų cheminių kokteilių, dažnai platinamų per tinklo rinkodarą. Ši parinktis taip pat yra miltelių, todėl visi mėgstami natūralūs komponentai taip pat netinka. Šiuo metu nėra informacijos apie jų įrodytą veiksmingumą.
Deguonies kokteilis svorio netekimui
Faktas, kad deguonies kokteiliai yra neįtikėtinai sveiki, jau seniai žinomas. Bet jei jūs pakeisite juos savo įprastomis vakarienėmis, labai lengva numesti svorį! Vienintelė problema yra ta, kad tai nėra pats pigiausias produktas: juos galite įsigyti prekybos centruose ar panašiose vietose, o namus galite pagaminti tik specialiu prietaisu, kurio sunku rasti parduodant.
Vaisių lieknėjimo kokteiliai
Iki šiol tai yra natūraliausia galimybė. Paprasčiausias ir labiausiai prieinamas būdas rasti harmoniją. Mažai kalorijų vaisių kokteilių pakeitimas 1-2 maitinimais, jūs lengvai atsikratote papildomų svarų. Svarbiausia, kad jis niekaip nepadarys žalos, nes jūs geriate natūralų, šviežiai paruoštą iš natūralių mišinio komponentų!
Kodėl verta keisti vakarienę? Tai paprasta: po pietų tu degosi mažai kalorijų, o stora vakarienė skatina svorį ir lengvesnius skonius - jį sumažinti!
Receptai: lieknėjimo kokteiliai
Paprastai kokteilių gamybai reikia maišytuvo ar kombaino, kurio pagalba visas preparatas užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes. Taigi, apsvarstykite skanius ir mažai kalorijų variantus:
- Kivio kokteilis svorio netekimui . Sumaišykite 2 kivius ir 1 greipfrutą (nulupti ir nulupti) maišytuve. Porcija bus puiki, tinka pilnai vakarienei. Jūs galite gerti dviem dalimis po 1-2 valandų.
- Žalioji lieknėjimo kokteilis . Paimkite morkų, salotų, šiek tiek petražolių ir krapų krūva, įpilkite stiklinės ananasų ar apelsinų sulčių, sumaišykite į
maišiklis Tai yra viena iš naudingiausių galimybių. - Kokteilis su cinamonu svorio netekimui . Sumaišykite stiklinę obuolių sulčių, kriaušės ir 2 šaukštelius imbiero miltelių maišytuve. Puikus kokteilis už saldus dantis.
- Daržovių kokteilis . Padažykite morkas sumaišytą su pomidoru, pridėkite šiek tiek vandens ir raudonųjų pipirų. Jei geriate šį kokteilį du kartus per dieną, rezultatai bus labai greitai.
- Skanūs kokteiliai . Atsižvelkite į lygias dalis arbūzo, meliono ir kivi, sumaišykite viską maišytuve. Puikus užkandis karšto sezono metu!
Bet kokiame kokteilyje negalima pridėti druskos ar cukraus: tik pipirai, imbieras ar cinamonas. Taigi per trumpą laiką galėsite pasiekti geriausius rezultatus.