Kiek kalorijų yra džiovintų abrikosuose?

Riebalų nuostolių dietos metu daugelis žmonių bando rasti tinkamą saldainių versiją, kuri būtų naudinga organizmui ir netrukdytų svorio mažėjimui. Dažnai tokioje dietinėje desertuose naudojami džiovinti vaisiai , atsižvelgiant į juos lengviausią ir tinkamą variantą. Nesvarbu, ar tai yra, ir kiek kalorijų džiovintame abrikose jūs sužinosite iš šio straipsnio.

Džiovintų abrikosų kalorijos 100 gramų

Džiovinti abrikosai ar džiovinti abrikosai yra produktas, turintis gana didelę maistinę vertę. Kadangi jis gaunamas džiovinant, produkto tankis padidėja, tuo pačiu metu koncentruojasi visos joje esančios medžiagos.

Vidutiniškai džiovintų abrikosų kalorijų kiekis yra 215 kcal per 100 g produkto. Tai, žinoma, yra mažesnė negu slapukuose ar saldumynuose, tačiau dėl didelio cukraus kiekio, nerekomenduojama numesti svorio, valgant šį delikatesą po pietų.

Kiek kalorijų yra 1 džiovintų abrikosų?

Norint nustatyti, kiek tokių džiovintų vaisių galite valgyti net su mityba, būtina atsižvelgti į 1 džiovintų abrikosų kalorijų kiekį - tai yra apie 15 kcal. Taigi, ne "rūšiuoti" kalorijas, galite sau leisti 2-4 dienas per dieną.

Beje, džiovinti abrikosai idealiai tinka užkandžiui dienos viduryje, kai nuovargis valcuoja. Tiesiog valgykite keletą arbatos dalių - ir jūs pajusite stiprumo ir koncentracijos ritmą. Daugiau negu tai, tam tikrą laiką pašalins bado jausmą, ir jūs lengvai palauksite vakarienę be papildomų kalorijų ir kenksmingų "užkandžių".

Džiovintų abrikosų kalorijų kiekis šokolade

Daugelis mano, kad įprastos saldainiai yra per daug kalorijų ir netinka mitybai su svoriu besimšančios moters, tačiau šokolado džiovinti abrikosai yra puikus desertas. Jei kalbėti Žinoma, džiovinti vaisiai yra cheminės sudėties ir maistinių medžiagų kiekio lyderiai. Tačiau šių saldainių kalorijų kiekis bus maždaug toks pat kaip ir įprastų saldainių, šokolado džiovintų abrikosų energinė vertė yra 350 kcal, iš kurių tik 3 g baltymų, 12 g riebalų ir 53,65 g angliavandenių

Taigi, džiovinti abrikosai šokolade negali būti laikomi dietiniu saldumu. Jei nuspręsite sau leisti kažką saldaus, tegul tai yra įprasti džiovinti abrikosai , ir tik ryte, kai medžiagų apykaitos procesai organizme dirba ypač sunkiai ir neleis perteklinės energijos laikyti riebalų ląstelėse. Tai yra svarbus principas, tiek su svorio mažinimu, tiek su jo išlaikymu, o jo sutrikimai gali greitai paveikti svorį.