Apie vienkartines dietas mes pradedame galvoti apie tą katastrofišką akimirką, kai suprantame, kad, deja, mėgstamiausia suknelė nesibaigia nei išdžiūvusi, nei įkvėpusi. Problemos sprendimas yra pirkti tą patį didesniems dydžiams, moterims nelaukti (galų gale, tai yra taip nemalonu, kad pripažįstate ne tik save, bet ir pardavėją, kad esate tvirtas!). Antrasis variantas yra greitai prarasti svorį , dėl kurio vienos dietos yra iš tikrųjų sukurtos.
Pasirinkite kietą ir greitą dietą turėtų būti pagrįsta tik mėgstamų maisto produktų sąrašu. Žinoma, mes taip pat kalbame apie naudingą maistą, kad prarastume svorį, todėl daugeliui žmonių kompromisinis variantas tampa 7 dienas grikių dieta.
Dėmesio: vienkartinė dieta turėtų trukti nuo 7 iki 14 dienų. Be to, sveikatai kenksminga žala viršys šio skaičiavimo naudą.
Grikių paslaptys
Žinoma, visi žino, kad grikių dieta savaitę yra labai naudinga. Daugelis žmonių sako, kad "rezultatas yra ant veido" - oda yra valoma savaime. Tai labai tikėtina, nes žarnyno būsena tiesiogiai atspindi odos išvaizdą. Išvalykite virškinamąjį traktą - nieko panašaus natūralaus lupimo.
Be to, savaitę dėl grikių dietos pakeis jūsų grožio požiūris. Kaip sakoma garsiuoju filmu: "Per dieną - alkanas, savaitę vėliau - jis pradės praleisti, o per mėnesį - taps protingas".
Tai būtent tai vyksta ant grikių dietos, nors efektas pasiekiamas greičiau. Po tokių kankinimų tau pomidorai ar agurkai bus labai naudingi!
Grikvoje yra daug mikroelementų (geležies, magnio, kalio ir kt.), Vitaminai B ir A, rutinas (stiprina kraujagysles). Grikiai yra unikali java, nes joje yra daug daugiau baltymų nei angliavandeniai. Dėl šios sąskaitos, jo kalorijų kiekis taip pat didėja - net 329 kcal / 100 g! Tai nepaisant to, kad agurkai yra 15 kcal, o virtos bulvės - 83! Taigi, kas geriau valgyti bulves? Pasirodo, kad kalorijų kalorijų ir bulvių kiekis dėl krakmolo gauna kaloringumą, o grikiai - lengvai virškinami augaliniai baltymai.
Beje, pats "grikių" pavadinimas kilęs iš Graikijos.
Graikijos vienuoliai valgė tik grikius, todėl gyveno laimingai amžinai. Iš tikrųjų grikių vartojimo tradicija yra kilusi iš Hellas.
Meniu
Diskusijos apie grikių dietos meniu savaitę užima daug laiko. Pirma, grikiai - galite valgyti bet kokiu kiekiu. Grikiai turėtų būti virti, nevirti, kad išsaugotumėte kuo daugiau naudingų medžiagų. Vakarais supilkite jį verdančiu vandeniu ir valgykite nuo kito ryto be terminio apdorojimo.
Antra, mes susiduriame su grikių kefyro dieta 7 dienas. Kiekvieną dieną turėtumėte teisėtai gerti 1 litrą kefyro, bent jau supilkite jį į grikį.
Be to, kas dvi dienas galite valgyti 1 pomidorą arba 1 agurką.
Ir, trečia, nėra druskos, cukraus, prieskonių, padažų. Druska išlaiko skysčių organizme, cukrus - lengvų kalorijų šaltinis, o prieskoniai patraukia apetitą. Kalbant apie padažus, jie apima visus tris "blogybes", pridedant konservantų.
Savaitę svorio dėl grikių dietos gali būti maždaug 5 kg (maždaug 2 m, juosmens ir klubų). Žinoma, tai šiek tiek, ypač jei jūsų tikslas yra minus 20 kg. Tačiau reikia suprasti, kad šie du kilogramai nėra gryni riebalai.
Jei po valgio pabaigos jūs greitai valgysite, svoris bus grąžintas iš karto, ir jūs net neturėsite laiko pridėti savo suknelę, kuri, nors ir ne ilgai, vis dėlto buvo tokio dydžio.
Išeiti iš grikių dietos turėtų būti kruopščiai - be ritinių ir baltos duonos, kepta bulvių ir majonezo.
Be to, viskas priklauso nuo jūsų - jūs galite išsaugoti rezultatą tik dramatiškai pakeisdami kasdienę mitybą.