Grikiai su jogurtu pusryčiams yra vienas iš efektyviausių ir prieinamų kovos su kilogramais perteklių metodų. Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja tokią dietą išvalyti toksinų ir toksinų kūną. Iš ryto grikiai su jogurtu sunaudojami tik todėl, kad tiek jogurtuose, tiek grikiuose yra daug esminių mikroelementų ir vitaminų, kurie turi gydomąjį poveikį.
Grikių sudėtis yra:
- B ir P grupės vitaminai;
- celiuliozė;
- kalis;
- amino rūgštys;
- geležis.
Grikiai - tai dietinis produktas. Rekomenduojama jį vartoti tuštinimui, hipertenzijai, anemijai ir kepenų pažeidimams. Grikvoje yra nedidelis kiekis riebalų ir angliavandenių, tačiau jis yra daug baltymų.
Kefyre yra daug baltymų ir kalcio, taip pat vitaminai B ir A. Jei kasdien valgysite kefyru, tai turės teigiamą poveikį žarnyno ir skrandžio mikroflorai, taip leisdamas organizmui geriau virškinti maistą. Jei kas rytą valgysite grikį su kefyru tuščiu skrandžiu, tai pagerins virškinimo trakto veiklą ir leis organizmui išvalyti toksinus, išvengti lėtinių pilvo ertmių ligų atsiradimo ir vidaus uždegimų atsiradimo.
Grikiai su jogurtu ryte išvalyti
Norėdami išvalyti toksinų kūną, nereikia kreiptis į dietas, nemalonus procedūras ir pan. Norint savarankiškai išvalyti žarnas namuose pakankamai, kad sunaudotų grikiai ir jogurtas pusryčiams, tuo daugiau jis padeda greitai numesti svorį.
Virimo receptas
Vakare paruoškite tris šaukštus grikio ir gerai nuplaukite, užpilkite stikline kefyro ir palikite iki ryto šaltoje vietoje.
Ryte grikiai padidės ir padidės. Taigi pusryčiai yra pasiruošę. Beje, jei yra noras, tada griklyje su jogurtu galite pridėti šiek tiek medaus, ypač todėl, kad tai labai naudinga ir pagerins pusryčių skonį. Po jo vartojimo po valandos rekomenduojama gerti stiklinę šilto vandens, tačiau po kelių valandų jau galite valgyti kitą maistą.