80 ir 90 m. Ritminė gimnastika buvo labai populiari. Kiekvieną dieną televizijos laidose transliuojamos pratybos. Daugelis moterų prie televizoriaus kartu su šeimininku pakartojo paprastus judesius. Ritminę gimnastiką visada lydi muzika, taigi pagrindinis šio sporto ritmas yra ritmas, pagal kurį pritaikomas visas pratimų kompleksas. 1988 m. Televizijos ekranuose - neįprastai išleista ritminė gimnastika, kurią vedė Svetlana Rožnova. Žinoma sportininkė parodė pratimus paplūdimyje. Vis dar labai populiari ritminė gimnastika, kurios pratimai labai intensyvūs ir vykdomi be pertrūkių. Šiuolaikiniame pasaulyje toks fizinis aktyvumas vadinamas aerobika.
Šokių ritminė gimnastika
- Atsistokite tiesiai ir uždarykite kelius. Įkvėpus, šiek tiek sulenkite kelius ir laikydami rankas ant galvos galo, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Šį pratimą pakartokite 14 kartų. Prisiminti ritmą.
- Į įprastą lentyną nukreipkite galą į kairę ir dešinę. Jums reikia pakartoti 5 kartus.
- Tiesiai ištieskite rankas įvairiomis kryptimis ir pasukite kelius po vieną. Atlikite 8 pasikartojimus.
- Atsistokite tiesiai, paskleiskite rankas. Nustatykite kojas ir keiskite kėbulą abiejose kryptimis. Padarykite 10 apsisukimų.
- Dabar sėdėk ant grindų ir platus kojas. Pasukite kūną į kairę arba dešinę į muziką. Padarykite 8 posūkius.
- Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kelius. Kita vertus, traukite koją iki krūtinės. Pakartokite 8 kartus. Atminkite, kad ritminga gimnastika turėtų vykti be pertraukų.
- Nekeisdami padėties, pakelkite kojas aukštyn ir paskleiskite jas kiek įmanoma šalia. Pradėkite mažinti juos kryžkelėje, šis pratimas taip pat vadinamas "žirklėmis". Padaryk tai 22 kartus.
- Užbaigti ramius judesius, pavyzdžiui, valsą.
Šiandien yra labai populiari istorija-ritualinė gimnastika, kuri užsiima vaikais. Taigi, vaikai, kuriems padedama šokių ritmingoje muzikoje, demonstruoja pasakų nustatymą ar vaidina tam tikrus vaidmenis. Labai populiari ritmiškoji gimnastika vaikų darželyje. Visi vaikai nori šokti labai daug ir jie džiaugiasi eiti į tokias klases, kur, be pramogų, sportuoja. Vaikams skirta ritmikos gimnastika yra labai naudinga, nes ji ugdo vaiko kūną, stiprina sveikatą ir skatina judesių koordinavimą. Šokis ritmingai muzikai ir būk sveikas.