Tikriausiai petražolės galėtų užimti pirmaujančią vietą populiariausių pagardų sąraše pasaulio šalyse, tačiau dėl to, kad tokios statistikos dar nėra, petražolės lieka niekingos. Tuo tarpu jo paplitimas visose žemynuose visai nepaaiškina "paprasta" reputacijos. Petražolės yra labai naudingos tiek tiems, kurie numesti svorį, tiek tiems, kurie nesupainiojami dėl šios nelaimės.
Naudingos savybės petražolės
Žinoma, apie tai, kokios naudingos savybės petražolės, visų pirma, jo sudėtis rodo:
- vitaminai C ir B;
- Kalis, kalcis, fosforas, magnis, natris , geležis;
- beta karotinas (provitaminas A);
- tokoferolis (provitaminas E);
- niacinas (vitaminas PP).
85% petražolių sudaro vanduo, jo kalorijų kiekis palieka akį, bet ne skrandį - 49 kcal 100 g produkto.
Pagrindinė naudinga petražolių savybė yra beriberio prevencija ir gydymas, įskaitant nemalonius vitaminų trūkumo pasekmes, tokias kaip kraujavimas dantenas. Šiuo atveju petražolių grožis yra tas, kad, skirtingai nuo daugumos vaisių ir daržovių, jis yra prieinamas ir turtingas vitaminais ištisus metus. Be to, vitaminai petražolės lieka užšaldytos, džiovintos ir netgi termiškai apdorotos.
Be to, rekomenduojama žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, anemija, taip pat su genito sistemos sutrikimais. Šiuo atveju petrazė yra vienodai gydoma tiek vyrams, tiek moterims. Naudingos savybės petražolės įtakoja menstruacijas, o PMS - petražolės normalizuoja ciklą ir sušvelnina skausmą, atsirandantį prieš menstruacijas.
Vyrams petražolės yra naudingos ir iš vidaus, ir iš išorės. Naudingos savybės arbata iš petražolių veikia stiprią žmonijos pusę, kaip antai afrodiziakas, sustiprinantys seksualinį troškimą. Be to, šis gėrimas taip pat pašalina pagirių. Tačiau išorinė petražolių aplikacija padeda vyrams kovoti su plaukų slinkimu.
Dieta ir petražolės
Dauguma dietų nėra be petražolių, nors mes to nemanome. Mes pridedame jį prie dietinių salotų, sriubų, šviežių, tačiau kažkaip mes nesudėtingai atkreipiame dėmesio į jo veiksmingumą. Dabar siūlome kelis būdus, kurie parodo naudingų petražolių savybes svorio netekimui.
Visų pirma tai yra vienos dienos dieta petražolėmis . Riebalų esmė yra iškrovimas specialiu gėrimu, kuriame yra petražolių.
Gerkite iš petražolių
Ingredientai:
- mineralinis vanduo - 1 prekė;
- krapai - 20 g;
- petražolės - 20 g;
- agurkas - 1 gabalėlis;
- citrina - ½ vnt.
Paruošimas
Uosis ir petražolės sumaišomos į skruzdėlę į agurką, agurkas nulupamas ir praeina per sulčiaspaudą, rankomis išpjaudamas citrinos sultis. Sumaišykite agurkų, citrinų ir kauliukų sultis iš žolelių. Vasarą galite pridėti šiek tiek ledo.
Tai yra 1 stiklo vadinamojo kokteilio dalis. Per dieną viskas, ką valgysite, yra 3-4 stiklinės gėrimo.
Petražolių arbata
Ingredientai:
- vanduo - 2 daiktai;
- šviežios petražolių lapai - ¼ šaukštai.
Paruošimas
Keptuvėje virkite vandenį, pridėkite petražolių lapus ir virkite 5 minutes. Tada sultinys turi būti filtruojamas ir išpilstytas karštas arba atšaldytas prieš valgant.
Arbata iš petražolių yra imtasi normalizuoti virškinimą.
Švelni dieta petražolėmis
Šis svorio praradimo metodas taip pat gali būti vadinamas savaitgalio dieta, kai visą dieną galite skirti sau ir savo mitybą. Dieta apie petražolių yra tokia:
- pusryčiai - kava su pienu be cukraus;
- antra pusryčiai - kietas virtas kiaušinis ir 1 tarkuotų petražolių šaknys;
- vakarienė - virta vištienos filė (150 g) ir tarkuotų petražolių šaknys;
- popietės užkandis - salotos iš 1 žali obuolių ir petražolių lapų;
- vakarienė - 200 g varškės, sumaišyto su petražolėmis;
- prieš miegą - 1 valgomasis šaukštas. kefyras.
Ši dieta gali būti modifikuota ir ištempta net savaitę. Tiesa daug efektyvesnė bus pereiti prie subalansuotos mitybos ir pridėti petražolių į įvairius patiekalus - sriubas, grūdus, salotas, šoninius patiekalus ir užkandžius.