Moteriškas boksas nėra visiems. Šis sportas yra sunkus ir žiaurus, gresia traumos ir skausmas, tačiau dėl kokios nors priežasties mūsų laikas nesibaigia. Moterų boksas, kuris buvo pripažintas tik XX a. Pradžioje, praėjusio šimtmečio 70-aisiais jau turėjo vieną populiarumo bangą. Ir dabar jis vėl populiarus.
Moterų boksas: kūno ir smegenų mokymai
Nepaisant to, kad atrodo, kad boksui nereikia specialios sporto psichinės įtampos, iš tiesų tai toli gražu nėra. Moterų bokso mokykla vystosi fiziškai, emociškai ir intelektualiai.
Įprastas ir moteriškas tajų boksas yra sudėtingesnis nei atrodo. Ne viskas priklauso nuo raumenų masės ir fizinės jėgos. Svarbiausias sėkmingo tokio sunkumo derinys yra sugebėjimas apskaičiuoti savo žaibo judesių tikslumą, priešo kumštelių trajektoriją, smūgio jėgą ir, žinoma, ateities mūšio loginį eigą. jau pagal veiksmų rezultatus. Boksuje kiekviena sekundė gali keisti visą mūšio eigą, o tai reiškia, kad jūs negalėsite atsipalaiduoti sekundę. Šis sportas reikalauja didžiausios koncentracijos, greitos reakcijos, puikios logikos ir sugebėjimo per sekundę įvertinti situaciją. Ir tai be įprastų gundančių mokymų su savo partneriu!
Net mokant moterų bokso studijoje su kriauše, galite tobulinti metodus ir aktyvias darbo grupes įtraukti visas raumenų grupes. Ir realioje kovoje, visas kūnas yra tikrai 100% dalyvauja!
Apsilankymas moterų bokso skyriuje padės jums ne tik fiziškai tapti protingesni ir stipresni, bet ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, taps ilgiau, pagerins judesių koordinavimą. Beje, boksas yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio ar atsikratyti celiulito - moterims-boksininkams tokių problemų nėra, nes mokymas sukelia didelį kalorijų praradimą.
Moterų boksas: svorio kategorijos
Visuomenės išlaisvinimas jaučiamas, o visos moterys-boksininkai buvo suskirstyti į tris svorio kategorijas:
- labai lengvas (48-51 kg);
- lengvas svoris (56-60 kg);
- vidutinis svoris (69-75 kg).
Problema ta, kad jei sportininkas neatitinka jokios kategorijos, ji negalės konkuruoti.
Bokso moterų dėžutė
Bet kokia forma boksui tradiciškai susideda iš specialių batų be kulnų ar erškėčių, golfo, šortai, kurie neturėtų būti trumpesni už šlaunų ir marškinių vidurį, visiškai slėpiant nugarą ir krūtinę. Jei moteriški dėžutės šortai atitinka marškinių spalvą, tada diržas turi būti pažymėtas kontrastine juostele. Tai nėra tuščiosios eigos reikalavimas: smūgiai po diržu draudžiami, todėl svarbu vizualiai pabrėžti skirtumą.
Be to, moteriški drabužiai boksui apima tokius įrangos elementus kaip
Moteriškos bokso pirštinės turi ypatingą simboliką: jei konkurencija eina virš regioninio lygio, jų spalvos yra tik raudonos ir mėlynos spalvos. Be to, jų pirštinės draudžiama dėvėti tokiuose konkursuose - jie išduodami vietoje. Prieš pradėdami naudoti pirštines, svarbu atsargiai tvirtinti rankas, kad sumažintumėte trapių sąnarių apkrovą.
Apranga yra ypač svarbi, ir jei yra kokių nors boksininko išvaizdos pažeidimų, jam gali būti neleidžiama kovoti.