Beveik bet kokios mažo kaloringumo dietos organizmas labai atsargiai sunaudoja energiją, sulėtindamas metabolizmą. Norint išvengti šio proceso ir palaikyti medžiagų apykaitos procesus, o kartu su jais - svorio kritimo greitį, galite naudoti papildomus pagalbininkus - mišinius svorio mažinimui.
Džiovintų vaisių mišinys svorio netekimui
Daugelis yra įsitikinę, kad sausas vaisių mišinys, skirtas svorio mažinimui, yra idealus. Šis teiginys tam tikru mastu atitinka tiesą, bet kažkas gana toli nuo jo.
Taigi, pavyzdžiui, džiovinti vaisiai yra tikrai naudingi ir maistingi, todėl tinkamas saldainių pakaitalas. Tačiau jie taip pat turi daug cukraus, nors ir natūralūs, todėl juos galima valgyti tik iki 14.00 val., Kol metabolizmas pasieks aukštį.
Mišinys svorio netekimui
Dabar daugelis kompanijų siūlo gatavus lieknėjimo mišinius, kuriuos reikia vartoti vietoj valgio. Paprastai dauguma jų yra platinami per tinklo rinkodarą ir yra vertingos - už tuos pačius pinigus žmonės lengvai perka save daržoves, grūdus, žalumynus, mėsą, žuvį ir gali natūraliai numesti svorį.
Svarbiausias dalykas, nei blogas nukrypimas nuo įprasto raciono, yra būtinybė grįžti prie jo po to, kai plinta. Ir jei svorio kritimo laikotarpiu žmogus nesudarė tinkamų mitybos įpročių, tada jis greitai sugrąžins svorį ir bus priverstas vėl įsigyti abejotinų produktų. Tokių mišinių gamintojams tai yra naudinga, tačiau asmeniui - ne.
Imbiero ir kitų lieknėjimo mišinių receptai
Leiskite apsvarstyti keletą gėrimų mišinių variantų plonam auginimui. Verta paminėti, kad savaime už raciono ribų jie nepadarys jokio pastebimo efekto, nes jie negali išskaidyti metabolizmo taip, kad jis apimtų tavo priedą prie saldžiųjų, miltų ar riebalų, o tik įprotis yra tai, ko jums patinka be supratimo produktams.
Gerkite iš cinamono ir medaus
Ingredientai:
- cinamonas - 1 šaukštelis;
- medus - 2 šaukštai;
- vanduo - 1 stiklas.
Paruošimas
Virinama vandeniu, pilama cinamone, padengti ir palikti 30 minučių. Po to, atvėsinkite skysčius iki kūno temperatūros ir pridėkite medaus. Jo naudingos savybės sunaikinamos kontaktuojant su karštu vandeniu, todėl jokiu būdu neturėtumėte jį pridėti anksčiau. Gautas mišinys, pusę stiklo ryte išgerkite tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Mišinį galite laikyti šaldytuve, jo negalima šildyti.
Imbiero lieknėjimo mišinys
Ingredientai:
- imbieras (šakniavaisiai) - 2 šaukštai;
- medus - 1 arbatinis šaukštelis;
- vanduo - 1,5 puodeliai.
Paruošimas
Įlašinkite vandenį ir supilkite jį su tarkuotu imbiero šakniu (ypatingais atvejais galite paimti 2 šaukštus džiovintų miltelių). Palikite 30-60 minučių. Į jau aušintą mišinį įpilkite medaus. Išgerkite mišinį trečdaliu stiklo prieš kiekvieną valgį.
Naudojant natūralius mišinius kaip pagalbinę medžiagą, jis yra gana veiksmingas, todėl sudėtingas metodas leidžia pagreitinti rezultato pasiekimą.