Šis judėjimas yra naudingas, suprantamas visiems, net ir tiems, kurie iš tikrųjų nejudasi. Tačiau judėjimo judėjimas yra skirtingas, o skirtingos variklinės veiklos rūšys skatina įvairias mūsų sveikatos sritis. Mes nuosekliai suprasime, kas yra jogos naudojimas .
Moterims
Jogos nauda moterims yra patvirtinta net tuo atveju, jei milijonai moterų pasaulyje yra fanatiškai įsitraukę į ją. Pradėkime, ko gero, su tuo, kas jaudina daugumą gražiausios žmonijos pusės atstovų: seksualinės sferos.
Joga veikia kaip vaistas ir kaip prevencinė priemonė visam "moterų" ligų sąrašui. Jei bent jau:
- Joga sumažina PMS pasekmes (jausmas stabilizuojasi, skausmas, patinimas išnyksta);
- sušvelnina dubens organų uždegimą;
- saugo nuo gimdos kaklelio vėžio, nes tai atleidžia mus nuo žalingo kraujo stagnacijos dubens srityje;
- normalizuoja menstruacinį ciklą;
- gydo mažojo dubens varikozės venus;
- Jogos nauda neapsakoma moterų lytinių organų reabilitacijos metu po negimdinio nėštumo.
Net jei nenustatėte šių diagnozių, joga išmokys jus, kaip valdyti savo kūną, mylėti ir jausti. Ir taip pat kvėpuoti tinkamai, gerai atrodyti, galų gale prarasti svorį ...
Vyrams
Jogos naudos aprašymas vyrams vėl turi prasidėti seksualine sfera, nes jai domina vyrai, ne mažiau moterys. Jogos asanai puikiai susidoroja su kraujotakos normalizavimu mažame dubenyje, jie palengvina stagnaciją, kuri yra neišvengiama po sėsmingos darbo dienos.
Tai labai svarbu prostatito gydymui ir profilaktikai, kuriai iki vienos ar kitos laipsnio kenčia beveik kiekvienas žmogus. Be to, jogos nauda sveikatai taip pat gali būti aprašyta psichologijos požiūriu. Kai atsipalaidavote po jogos praktikos (ir tai yra neišvengiama!), Jūs būsite visiškai kitokia su savo žmona, vaikais, kolegomis, draugais.
Jūsų nervai ramina dėl jogos. Priežastis yra tai, kad atliekate asanas dirbate su visa kūne, o tai reiškia, kad dirbate su mažiausiomis nervų galūromis ir todėl traukite nervų sistemą.
Beje, Indijoje vyrai, kurie užsiima jogos veikla, o jei susitinkate su joga moterimi Indijoje, tai greičiausiai ji atėjo iš vakarų.
Vaikams
Vaikai nežino, kaip sąmoningai atsipalaiduoti. Nuo pat pradžių, žiūrėdamas į savo vaiką, matote, kad kai jis yra pavargęs, jis, priešingai, pradeda daryti triukšmą, ginčytis, pereiti prie konflikto , bet neatsilaiko. Jogos nauda vaikams yra tai, kad jis suteikia jiems fizinį išsiliejimą, kaip jie nori - aktyvus, judantis.
Išbandykite savo vaiką, kad atliktumėte rytines pratybas. Jūs tikriausiai nieko nepadarysite. Bet jogoje vaikai jaudina jaudulį, sportuoja. Mokydami jie stengsis sukurti asaną, kuriam niekas negalės, išskyrus juos.