Tyrimai rodo, kad tendencija mažinti fizinį krūvį per pastaruosius šimtmečius labai išaugo. Praėjusį šimtmetį žmogaus raumenims pasirodė kritinis, pastangos buvo sumažintos nuo 94% iki 1%. Hipokinezija sparčiai vystosi visame pasaulyje ir jau tapo viena iš pagrindinių mūsų dienų problemų.
Kas yra hipokinezija?
Noriu pastebėti, kad tokia liga nėra labai pavojinga gyvenimui. Tačiau tokia liga gali sukelti labai rimtų ir rimtų komplikacijų. Hipokinezija yra tam tikra žmogaus kūno padėtis, atsiradusi dėl variklio veiklos trūkumo ar nepakankamumo dėl įvairių priežasčių.
- dėl centrinės nervų sistemos infekcijos;
- dėl neuroreeceptorių blokavimo po vaisto vartojimo;
- kai sužeista, sužeista, nukrenta arba smūgiuojama galva;
- su apsinuodijimu;
- su kraujagyslių sutrikimais;
- su degeneraciniais sutrikimais.
- depresijos atveju;
- dėl katatonijos .
Hipokinezija ir hipodinamija - skirtumas
Kad žmogaus kūnas tinkamai veiktų, jis turi labai gerą skeleto raumenų aktyvumą. Pakankamas raumenų darbas padidina energijos gamybą, skatina šilumos susidarymą, vis dar reikalinga aktyvi veikla, bent jau kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistema. Sumažėjusi variklio veikla, hipokinezė, gali sutrikdyti normalią visų kūno sistemų funkcionavimą.
Priešingas poveikis organizmui gali turėti hiperkinezę. Tokia liga yra išreikšta nevalia raumenų susitraukimu, ji gali išsivystyti dėl centrinės nervų sistemos pažeidimo, dažnai ir ilgai trunkančių stresinių situacijų. Hipokinezijos ir hiperkinezės sąvokos neturi prasmės, tačiau vienišos ligos yra pavojingos ir neigiamai veikia visą organizmą.
Kalbant apie hipokineziją, dažnai tai reiškia hipodinamiką. Tai atsiranda dėl to, kad asmuo nustoja judėti ne dėl progresuojančios ligos, bet dėl fizinio darbo sumažėjimo. Toks savavališkas nemobilumas taip pat sukelia neigiamų pasekmių visam organizmui. Kas yra hipokinezija ir hipodinamija - abiem atvejais yra sumažėjusi kūno judėjimo aktyvumas.
Hipokinezija - simptomai
Tokia liga pasireiškia palaipsniui, bet progresuojant simptomai tampa ryškesni ir patologiją galima aptikti be sunkumų. Hipokinezija visada yra susijusi su keletu pagrindinių simptomų.
- asmuo jaučia pastovų nuovargį;
- vyrai gali turėti erekciją;
- yra nenuosekli nervingumas;
- pasireiškia dažni lūžiai;
- yra nemiga;
- yra galvos skausmas, kaip silpnas, toks stiprus;
- sumažėjo efektyvumas;
- svorio prieaugis, nutukimas.
Hipokinezės įtaka žmogaus organizmui
Kaip ir bet kuri kita liga, tai taip pat turi keletą neigiamų, kartais net rimtų pokyčių. Nepageidaujamų atvejų hipokinezės pasekmės yra negrįžtamos žmogaus organizmui.
- skeleto raumenų tonas mažėja, tai veda prie jų atrofijos;
- sutrikęs raumenų skaidulų metabolizmas;
- iš centrinės nervų sistemos šono vyrauja stabdymo procesai;
- po perduoto miokardo infarkto ir dėl imobilizacijos susidaro nestabilumo stereotipas;
- sutriko endokrininės liaukos;
- yra venų trombozės pavojus;
- gali būti stazinė pneumonija;
- plėtoti lipidų apykaitos sutrikimus ;
- yra širdies ir kraujagyslių sistemos liga.
Hipokinezės nauda
Nepamirškite intelektualinio darbo. Bet intelektualiųjų profesijų žmonių raumeninė apkrova yra sumažinama iki paprasčiausio minimalaus lygio ir net visiškai nėra. Dėl šios priežasties intelekto nariams hipokinezija yra dažniau nei kitiems. Tokie žmonės patiria emocinę įtampą, mažą reaktyvumą.
Psichinės veiklos nauda fizinei sveikatai nepadės, bus daug. Norint išvengti apgailėtinų pasekmių, reikia derinti darbą su fizine veikla per dieną. Ar paprasta pratybų, skirtų biuro darbuotojams. Dukart per savaitę rekomenduojama apsilankyti treniruoklių salėje ar sporto skyriuje. Savaitgaliais važiuokite pėsčiomis.
Hipokinėjos žala
Susitraukimo ar judėjimo stygiaus pasekmės yra labai rimtos organizmui. Hipokinezijos sindromą vis dažniau teikia gydytojai. Svarbu prisiminti, kad tai nėra nuosprendis. Kūnas sugeba savęs išgydyti, o ligos sukeliama žala gali palaipsniui mažėti. Širdies ir kraujagyslių sistema labiausiai kenčia nuo ligos. Hipokinezija yra ne tik serga, bet ir suaugusiems. Judėjimas ir pratybos yra būtini bet kokio amžiaus asmeniui.