Dieta Larissa slėnyje svorio netekimui

Larisa Dolina yra talentinga dainininkė ir tiesiog nuostabi moteris, kuri dabar atrodo daug jaunesnė ir patrauklesnė nei prieš 15 metų. Nenuostabu, kad dietos svorio netekimui slėnyje yra viena iš populiariausių, nes pakartoti šios moters norą daugeliui! Dabar su 169 cm aukščiu Larisa sveria tik 51 kilogramą.

Kefyro dieta, skirta svorio netekimui slėnyje

Labai populiarus kefyro dietos slėnis, kuris yra mažai kaloringas, reikalauja tik vienos savaitės ir gali pašalinti nuo 3 iki 7 kilogramų liekninio svorio (su daug kūno svorio pertekliumi). Manoma, kad dėka kefyro dietos Larisa Dolina ir atrodo taip gražiai, tačiau tai yra mitas: ši dieta suteikia tik trumpalaikius rezultatus, leidžia jums praleisti svorį prieš pat atostogas ar kitą svarbų įvykį. Norėdami išsaugoti ženklą, svarbu toliau gerai valgyti ir sumažinti kalorijų kiekį dietoje.

Dietos slėnis 1 savaitę turi griežtą meniu. Apsvarstykite tai:

• 1 diena : 5 bulvės vienoje, du stiklainiai kefyro;
• 2-ioji diena : 10% grietinės, du stiklainiai kefyro;
• 3 diena : 200 g varškės, du stikliai kefyro;
• 4 diena : 0,5 kg virtos vištienos krūtinės be druskos, du puodeliai kefyro;
• 5 diena : 2-3 obuoliai arba kiti vaisiai, du puodeliai kefyro;
• 6 diena : 4 stiklinės kefyro;
• 7-oji diena : 1 litras mineralinio vandens.

Svarbu organizuoti pasidalijamą maistą ir netoleruoti bado bei tolygiai paskirstyti turimus produktus 4-5 recepcijoms, kurių galutinis laikas turėtų baigtis 18.00 val. Po tokios dietos galite pereiti prie vienos iš kitų atlikėjų galimybių, nes kitaip tai gali lemti svorio padidėjimą.

Larissos Dolinos dieta: 1 variantas (14 dienų)

Šiuo atveju, kaip ir ankstesniame, kiekvienos dienos meniu yra griežtai nudažytas. Dieta Larisa slėnyje svorio netekimas trunka dvi savaites, o dieta yra pakartota, siekiant nustatyti rezultatą. Tarp šių dviejų dalių turi būti pertrauka, kurioje ji turėtų valgyti kaip įprasta, bet be riebalų, saldus ir miltų. 1 kg pertrauka gali grįžti, bet ji paliks pirmąsias antrosios savaitės dienas. Pradėkite mitybą su iškrovimu - pavyzdžiui, jogurtu ar agurkais.

1. Pirmoji diena : 3-4 kepta bulvių, 2 puodeliai kefyro 1%.
2. Antroji diena : 2 pakelės be riebalų be varškės, 2 puodeliai kefyro 1%.
3. Trečią dieną : 3-4 obuolius ar kriaušes, 2 puodelius kefyro 1%.
4. Ketvirta diena : pusė virtos vištienos krūtinės, 2 puodeliai kefyro 1%.
5. Penktoji diena : 3-4 obuoliai ar kriaušės, 2 puodeliai kefyro 1%.
6. Šeštoji diena : 1,5 litro mineralinio vandens.
7. Septintoji diena : 3-4 obuoliai ar kriaušės, 2 puodeliai kefyro 1%.

Svarbu, kad visi maisto produktai būtų tolygiai paskirstyti ir valgyti griežtai šešis kartus per dieną su dviejų valandų intervalais tarp valgių. Pirmasis pavyzdys rekomenduojamas 8 val., Paskutinis - 18 val.

Dietos slėnis: antrojo varianto meniu

Kitas dviejų savaičių dietos variantas yra visiškai panašus į pirmąjį pagal visus parametrus, jis tik šiek tiek pakeitė dietą:

1. Pirmoji diena : stiklinė džiovintų vaisių, 2 puodeliai 1% kefyro, 1 ml mineralinio vandens.
2. Antroji diena : 10 virtų bulvių, 2 puodeliai 1% kefyro, litro mineralinio vandens.
3. Trečią dieną : 10 obuolių, 2 puodeliai 1% kefyro, 1 ml mineralinio vandens.
4. Ketvirta diena : 0,5 kg virtos vištienos be odos, 2 puodeliai 1% kefyro, litro mineralinio vandens.
5. Penktoji diena : 1 kg be riebalų be varškės, 2 puodeliai 1% kefyro, 1 ml mineralinio vandens.
6. Šeštoji diena : vienas litras 10% grietinės, 2 puodeliai 1% kefyro, 1 ml mineralinio vandens.
7. Septintoji diena : 2 puodeliai 1% kefyro, litro mineralinio vandens.

Per visą mitybą prieš kiekvieną maistą gerkite pusę stiklinės infuzijos iš jonažolės, ramunėlių ir kalendlių (ją ruošdami paprasčiausiai paimkite kiekvieno ingrediento arbatinį šaukštelį ir užpilkite stikline verdančio vandens).