Nepaisant to, kad sportas yra neįtikėtinai naudingas sveikatai, judėjimas yra gyvenimas, pernelyg didelis fizinis aktyvumas daro patikslinimus. Dėl šios priežasties vidaus organų darbe dažnai būna įvairių funkcinių poslinkių, kuriuos vadina augalinės kilmės adaptogenu. Paprastai tai yra įvairūs fitopreparatai, bitininkystės produktai, mumijos ir kiti natūralūs vaistai, kurie leidžia normalizuoti vidaus organų darbą ir išspręsti iškylančias problemas.
Adaptogenas sporto srityje
Paprastai augalų adaptogenas rekomenduojamas ne tik mokymui ir konkurencijai, bet ir poilsio laikotarpiams nuo sunkių krovinių - tai padės palaikyti įprastą visų kūno sistemų būklę.
Nepaisant to, kad tokių narkotikų kaip adaptogenų vartojimas paprastai nėra šalutinis poveikis, vis tiek būtina laikytis tam tikrų receptų:
- Savarankiškai gydyti negalima! Bet kokie gyvūninės ir augalinės kilmės adaptagenai turėtų būti naudojami tik pagal sporto gydytojo rekomendaciją, kurią jis gali pateikti po to, kai bus atliktas išsamus tyrimas.
- Jei naudojate fitopreparatus, svarbu laikytis sveiko režimo ir atsisakyti žalingų įpročių. Tik šiuo atveju galite tikėtis, kad vaistas veiktų visiškai jėga.
- Kartais, vartojant adaptogenus, yra žarnyno sutrikimai, kuriuos reikia reguliuoti, pridedant vieną iš komponentų rūšių - pernešiančio poveikio arba su fiksatoriumi (priklausomai nuo pageidaujamo efekto).
- Ligonių gydymo atveju tampa būtina padidinti dozę, nes natūralūs veiksniai veikia labai švelniai ir tai užtruks ilgai, kol bus pasiektas įprastas dozavimas.
Toks adaptogenų naudojimas leis jums padėti organizmui naudojant natūralias priemones ir lengvai įveikti visus esamus sunkumus.
Adaptogenų įtaka organizmui
Ne paslaptis, kad adaptogenai labiausiai veikia kūną: jie tonizuoja, stimuliuoja ir suteikia jėgą. Yra trys adaptogenų tipai, priklausomai nuo jų kilmės: augalai, mineralai ir gyvūnai. Bendra nuovargio fone yra ypač ryškus jų poveikis.
Augalinės kilmės adaptagenai turi daug privalumų: jie nėra toksiški, jie yra naudojami įvairiais atvejais, ir jie nėra priklausomi. Beje, juos naudoja ne tik tie, kurie yra fiziškai perpildyti, bet ir žmonės, kurie turi sunkų psichinį darbą, nes jie paprastai pagerina savo tonusą ir fizinę savybę, atsparumą nepalankioms išorinėms aplinkoms ir neigiamą poveikį.
Kaip vartoti adaptogenus?
Nepaisant to, kad Rytų medicinoje pagrindiniai augalų gynimo būdai jau seniai yra veiksmingi, daugelis ribotų Vakarų pasaulio gydytojų vis dar atsisako juos rimtai imtis. Nepaisant to, tu turi gydyti tokius vaistus ne mažiau rimtai, nei įprastoms tabletėms: viską išgerkite iš savo vaistinės ir kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, kokius vaistus gerti.
Mes siūlome pavyzdines adaptagenų vartojimo schemas - tai yra tokia forma, kurią paprastai skiria gydytojai:
- Tinko ženšenis (gerti 30-40 minučių prieš valgį 10-15 lašų du kartus arba tris kartus per dieną 2-3 savaites).
- Išrinkite eleutherococcus (gerkite 30-40 minučių prieš valgį 30-40 lašų 1-2 kartus per dieną 2-3 savaites).
- Rhodiola rosea ekstraktas (gerti 15-20 minučių prieš valgį 7-10 lašų 2-3 kartus per dieną 3-4 savaites).
Nustatykite, ar pasirinkote adaptogeną, padės gydytojas. Nenaudokite tokių įrankių nekontroliuojamai.