Tarp žmonių yra įprastas stereotipas, kad jei jūs mesti rūkyti, ar galite priaugti svorio, bet iš tikrųjų viskas priklauso nuo blogo įpročio kenčiančių žmonių veiksmų. Kūne gaminamas dopaminas - hormonas, leidžiantis jausti malonumą. Tai atsiranda dėl lytėjimo pojūčių, naudojant skanius maistą, alkoholį ir rūkant.
Jei mesti rūkyti, galite priaugti svorio?
Kai žmogus atsisako cigarečių, kūnas patiria stresą ir daugelis žmonių bando jį užgniaužti valgydami kenksmingą maistą. Kaip rezultatas, jis gauna reikiamą dozės dozę. Vis dėlto reikia pasakyti, kad jei anksčiau jaučiasi prisotinimas prie rūkančio, tai buvo įprasta maisto dalis, tada, atsikratę blogo įpročio, to nepakaks. Taip yra dėl to, kad kūnas naudojo visų pastangų nukreipti išgydyti toksinų kūną, blokuodamas virškinamojo organo funkciją.
Visa tai lemia tai, kad žmonės vis dažniau patenka į šaldytuvą, iš jo pašalinami kenksmingi kūno produktai, įvairūs pusgaminiai, saldainiai, pyragaičiai ir pan. Be to, per dieną buvę rūkaliai dažnai leis sau skirtingus netaisyklingus ir kenksmingus figūriniams užkandžiams . Ir dėl to svoris pradeda didėti.
Kaip numesti svorio, jei mesti rūkyti ir įgyti svorį?
Norint išvengti papildomų svarų, jums reikia pradėti valgyti teisingai. Duokite pirmenybę truputį maistui, tai yra, tu turi sėdėti prie stalo penkis kartus. Maistas turėtų būti subalansuotas ir apimti daržoves, vaisius, javus, mėsą, žuvis ir rūgštus pieno produktus. Kaip užkandis vietoj saldumynų, naudokite džiovintus vaisius , bet tik nedideliais kiekiais. Teisingai paruoškite maistą, naudodamiesi įvairiais prieskoniais, kurie leis jums mėgautis sveikata.