Šiandien yra daug dietų, kurie siūlo skirtingus svorio mažinimo metodus. Siūlau atkreipti dėmesį į aktyvintos anglies dietą. Šio svorio praradimo reikšmė yra tai, kad anglis pašalins iš organizmo toksinus ir toksinus, taigi ir papildomus svarus.
Kodėl aktyvuota medžio anglis?
Žmonės, kurie naudojasi šia mityba, mano, kad akmens anglys neleidžia riebalams patekti į organizmą ir absorbuojamas, todėl šiek tiek valgyti kalorijų kiekis yra minimalus. Pagal aktyvintą anglį pagaminta dieta gali vykti pagal tris principus:
Pirmasis variantas . Paskutinis 21 dieną, tik visas kursas suskirstytas į 3 savaites, tarp kurių turėtų būti savaitės poilsis. Kiekvieno valgio metu jums reikės valgyti tabletes . Tablečių skaičius priklauso nuo jūsų svorio, už kiekvieną 10 kg yra 1 tabletė. Per šį laikotarpį galite išmesti apie 6 kg.
Antrasis variantas . Ryto valgio metu jums reikia naudoti aktyvuotą medieną. Pirmiausia turite gerti 10 tablečių, po to kiekvieną dieną reikia pridėti 2 vnt. Vienu metu turite pasiekti 30 tablečių vertę.
Trečioji galimybė . Šioje versijoje, nepriklausomai nuo jūsų svorio, prieš kiekvieną pagrindinį maitinimą turite gerti po 6 tabletes.
Keletas kitų dietos su aktyvintomis medžio anglimis taisyklės:
- Jums reikia gerti anglį su grynuoju mineraliniu vandeniu be dujų.
- Tarp anglies ir maisto priėmimo turėtų praeiti mažiausiai 20 minučių.
- Norint pasiekti geriausio rezultato, galite vartoti iš gleives grynaveislių augalų.
- Leidžiami produktai: daržovės, vaisiai, mažai riebalų mėsa, žuvies ir pieno produktai, taip pat juodoji duona ir augalinis aliejus. Gėrimas leidžia sultys ir žaliosios arbatos be cukraus.
- Draudžiami produktai: druska, cukrus, pyragaičiai, gyvuliniai riebalai, alkoholis ir saldus.
Kaip ir visos svorio netekimo dietos, aktyvuotos medžio anglys turi kontraindikacijas: tokiu būdu jūs negalite numesti svorio žmonėms, kurie reguliariai naudoja bet kokius vaistus, taip pat jei yra kraujavimo ir problemų su skrandžio gleivine.
Pažvelkime į apytikslį dietos meniu su aktyvintomis medžio angomis.
Pirmadienis
Rytas - valgykite 1 šaukštą juodos duonos su sviestu ir nedideliu gabalu sūrio, gerkite 1 puodelį žaliosios arbatos.
Pietūs - virkite grikius be druskos, taip pat valgykite duonos ir gerkite 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Užkandis - pavogs 1 lentą savo mėgstamų grūdų, kuri gali užpildyti 2 šaukštus. šaukštai jogurto.
Vakarienė - valgykite 1 lėkštelę salotų iš savo mėgstamų vaisių, kuriuos galite užpildyti jogurtu, taip pat gerkite 1 stiklinę ananasų sulčių.
Antradienis
Rytas - valgykite 1 šaukštą juodos duonos su sviestu ir 1 vištienos kiaušine, gerkite 1 puodelį žaliosios arbatos.
Pietūs - paruoškite daržovių ragą be druskos, taip pat valgykite duonos ir gerkite 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Po pietų užkandis - gerkite 1 puodelį jogurto.
Vakarienė - valgykite 100 g virtos vištienos krūtinės ir 1 gabalėlio juodos duonos ir gerkite 1 stiklą ananasų sulčių.
Trečiadienis
Rytas yra meniu, kaip ir pirmadienį.
Pietūs - virkite nedidelę jautienos gabalėlę, taip pat valgykite duoną ir jogurtą ir gerkite visus 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Užkandis yra meniu, kaip pirmadienį.
Vakarienė - virkite 1 dubenėlį bulvių tyrės, kurią galite gerti 2 stikline pomidorų sultimis.
Ketvirtadienis
Rytas - valgykite 1 šaukštą juodos duonos su sviestu ir nedideliu kumpio gabalu, gerkite 1 puodelį žaliosios arbatos.
Pietūs - virkite truputį bulvių koše, 1 gabalėlę virtų žuvų, taip pat valgykite duoną ir gerkite 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Užkandis - paruoškite burokėlių salotas, kurios turi būti užpiltos grietine, taip pat valgykite gabalėlį iš juodos duonos.
Vakarienė - meniu, kaip pirmadienį.
Penktadienis
Rytas yra meniu, kaip ir antradienį.
Pietūs - virkite ryžius be druskos, virkite vištienos krūtinės gabaliuką, taip pat valgykite duoną ir gerkite 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Užkandis - valgykite 1 lėkštelę vaisių salotos, užpilkite jogurtu ir gerkite puodelį žaliosios arbatos.
Vakarienė - valgykite 2 kietai virtus kiaušinius, taip pat gerkite 1 puodelį kefyro.
Šeštadienis
Rytas yra meniu, kaip ir pirmadienį.
Pietūs - virkite grikius be druskos, daržovių salotos, taip pat valgykite duonos ir gerkite 1 stiklinę mėgstamų sulčių.
Pietų užkandis - valgykite kokį varškę.
Vakarienė - grotelėkite 1 obuolį ir morką ant grotelių, taip pat juodos duonos gabalėlį ir gerkite žaliosios arbatos.
Sekmadienis
Rytas yra meniu, kaip ir antradienį.
Pietūs yra meniu, kaip antradienį.
Užkandis yra meniu, kaip pirmadienį.
Vakarienė - valgykite 3 bananus ir gerkite 1 puodelį žaliosios arbatos.
Nepamirškite apie aktyvintą medieną, kuri turi būti naudojama pagal pasirinktą schemą.