Visada sunku prarasti svorį. Maisto apribojimai veto daugelio rūšių maisto - riebalų, sūrus, saldus. Ir, kaip taisyklė, draudžiama gerti alkoholį. Išimtis yra vyno mityba, dėl kurios alkoholinis gėrimas yra vienas iš pagrindinių jo komponentų.
Kokį vyną geriate dietoje?
Visose dietose pateikiamos aiškios rekomendacijos, kurias reikia išmesti net keli kilogramai be grąžinamosios išmokos. Iš alkoholio nesuvartojamas svorio praradimo laikas:
- tai sumažina norimą ribą;
- tai silpnina kūną;
- skystis yra laikomas organizme;
- alkoholiniai gėrimai yra kalorijos.
Vartojant tik vieną alkoholio gurkšnį, visi ankstesni pasiekimai gali būti paversti dulkėmis. Kenksmingi ir pavojingi yra stiprūs gėrimai ir alus, tačiau kai kurios praktikos rodo, kad baltas ar raudonasis vynas gali būti girtas dieta, todėl jis netaps mažiau veiksmingas. Svarbiausia laikytis griežtų apribojimų ir dozių. Raudonasis vynas svorio netekimui - tai puikus pasirinkimas, bet jūs galite naudoti sausą baltą. Gėrimo kokybė labai priklauso nuo jūsų. Vietoj pigaus pakaitalo geriau pasirinkti žinomus prekės ženklus: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Vyno dieta svorio netekimui
Natūralus vynuogių vynas turi teigiamą poveikį organizmui, jei jis nėra piktnaudžiaujama. Ir tai patvirtino daugelis mokslininkų. Gėrimas pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, padeda sulaužyti riebalus. Jį sudaro komponentai, kurie pašalina cholesterolio kiekį kraujyje. Šiandien mityba vynui yra populiari, nors žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, draudžiama vartoti žmones, ir yra rimtų apribojimų ir rekomendacijų:
- visiškai atmesti angliavandenius (cukrus ir kt.);
- atsisakymas druskos;
- mažiausiai 1,5 litro gryno negyvojo vandens sunaudojimas per dieną.
"Alkoholinės" dietos - trumpalaikės, skirtos nuo 2 iki 5 dienų. Galios režimas gali būti skirtingas. Vynas yra skirtinguose tūriuose, todėl jo nebūtina padaryti pagrindine sudedamąja dalimi. Be aristokratiško gėrimo dietoje yra įvairių produktų, kurie derinami su vynu ir palaiko jo savybes: daržoves, vaisius, pieno produktus.
Vyno dieta 5 dienas
Prancūzų mitybos specialistas Michel Montignac sukūrė dietą su ribotu produktų rinkiniu, kuriame raudonas sausas vynas skirtas svorio kritimui. Visų penkių dienų dieta atrodo taip:
- Pusryčiai : prinokę pomidorai ir du kietai virti kiaušiniai, pageidautina putpelių.
- Antrieji pusryčiai : vienas žalias obuolys arba pora pilno kviečių kepinių.
- Pietūs : nedidelis agurkas ir neriebusis varškė (200 g).
- Vakarienė - tik stikline vyno.
Dieta - vynas ir sūris
Populiariausias produktas yra vyno kieto sūrio satelitas. Jame yra daug baltymų, jis ilgą laiką patenkina badą. Todėl vyno ir sūrio, skirtų trims dienoms, dieta gali sutaupyti tris kilogramus. Dietos meniu:
- Pusryčiai : sūris (120 g), kviečių duona , 1 stiklinė sauso baltojo ar raudono vyno.
- Pietūs : sūris (120 g), du kviečių skrudinta duona, stiklinė vyno.
- Vakarienė : sutampa su vakariene.
Kadangi tai yra vienkartinė dieta, organizme trūksta maistinių medžiagų. Laikytis šios dietos ilgiau nei tris dienas nerekomenduojama. Jei pakartosite eksperimentus su vynu, tada tik po kurio laiko, kai jėgos bus atkurtos. Daugelis Rusijos ir užsienio šou verslo žvaigždės bandė aprašytą dietą ir buvo patenkinti rezultatu.
Dieta - vynas ir šokoladas
Didžiąją Britaniją mokslininkai pasiūlė sensacinį svorio mažinimo metodą. Jis paremtas dviem produktais: vynu ir šokoladu, perspektyviu malonumu, teigiamų emocijų (kuri suteikia tamsaus šokolado) ir romantiškos nuotaikos. Visų trijų dienų meniu yra tas pats: 100 g šokolado ir 3 stiklinės alkoholio per dieną. Vynas su saldia mityba yra geriau pasirinkti šokolado skonį:
- "tvirtas" "Cabernet Savignon" už juodą;
- lengvas "Merlot" saldus pieno produktams.
Dieta - vynas ir obuoliai
Raudonas sausas vynas su svorio nebegali tapti priešu, bet asistentas. Svarbiausia pasirinkti tinkamą maistą, su kuriuo gėrimas bus papildytas. Vynas ir dieta yra suderinami, kai mityba yra vaisius. Jie gali būti skirtingi - bananai, apelsinai, kriaušės ir melionai, tačiau dažnai su vyno gėrimu jie vartoja obuolius: vieną ar dvi už kiekvieną registrą, su raudonu sausu stiklu. Ši dieta, kaip ir ankstesnės, apskaičiuojama 2-4 dienas, o laikas padidina sveikatai kenksmingą laiką.
Norint įtvirtinti teigiamus rezultatus, jums reikia užbaigti sklandaus svorio mažinimo procesą: nedidinti kasdieninio kalorijų kiekio, atsisakyti riebių maisto produktų mažiausiai savaitę, mitybos pagrindu pagaminti daržoves, javus, džiovintus vaisius, žuvis. Vyno dieta yra geras vienkartinių dietų pakaitalas, bet daugiausia tai yra patogu, kad ją galima laikytis atostogų metu, neatsisakant alkoholinių gėrimų vartojimo stalo.