Tarp galimų namų grožio procedūrų yra labiausiai maloni vonia. Jie suteikia neapsakomą palaimą, verčia juos vėl ir vėl grįžti į juos. Senovėje tiktai turtingi žmonės galėjo sau leisti sau šį malonumą. Net paaugliai žino, kaip naudotis vonios aliejumi. Vandens procedūros gali būti atliekamos bent kasdien.
Kaip naudotis vonios aliejumi?
Vandens procedūrų poveikio principas yra sudėtingas. Tai yra dėl to, kad tuo pačiu metu daro įtaką 3 veiksniai: vandens slėgis, jo temperatūra ir cheminė sudėtis. Dėl to organizmas turi daugialypį poveikį:
- Slėgis skeleto-raumenų sistemai mažėja, sukuriamas nesvarumo jausmas. Visa tai užtikrina vandens plūdrumą.
- Poros atidaromos, nes oda pradeda visiškai kvėpuoti.
- Pagerina vidaus organų darbą - širdį, inkstus ir plaučius, normalizuoja kvėpavimą ir pašalina stagnaciją kraujyje galūnes.
- Padidina vertingų medžiagų įsiskverbimą į odą.
- Streso hormonų lygis mažėja. Po procedūros yra stiprybės skubėjimas.
Prieš naudodamiesi aliejumi voniai, turite sužinoti, kokią įtaką bus galima tikėtis iš šios procedūros. Rezultatas priklauso nuo vandens temperatūros ir naudojamų priedų. Vonios gali būti:
- šaltas (temperatūra iki 20 ° C);
- kietas (25 ° C - 30 ° C);
- Šilta (vandens temperatūra svyruoja nuo 33 ° C iki 38 ° С);
- karštas (daugiau nei 39 ° С).
Maudymosi taisyklės:
- Jūs negalite plaukti pilna skrandžiu. Turi praeiti 2-3 val. Po valgio.
- Prieš pasinerdami į vonią, turite pasiimti dušo. Dėl to oda geriau sugeria maistines medžiagas.
- Nevartokite per ilgai. Ilgesnės procedūros gali išardyti kūną.
- Vonoms draudžiama cukriniu diabetu, širdies nepakankamumu, ginekologinėmis ligomis ir nėštumu.
- Jūs turite atsikratyti neigiamų minčių.
Kaip naudoti kietą vonios aliejų?
Sviestuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių. Be to, jie yra daug vitaminų ir kitų vertingų elementų. Jų lydymosi temperatūra yra 50 ° C, taigi, kai jos yra laikomos, jos yra kietos būsenos. Toks vonios aliejus gali būti naudojamas:
- Kokosų aliejus , turintis priešuždegiminį, drėkinančią ir antioksidacinį poveikį;
- palmių (atkūrimo, gydymo ir stiprinimo efektas);
- Kakavos sviestas suteikia regeneruojančią, minkština ir drėkina poveikį;
- Manganas (atstato, suteikia ir suteikia antioksidacines savybes);
- karite (kovoja su nudegimu, atjaunina ir minkština odą);
- Aliejus vonios kupušoms padidina elastingumą epidermio, gydo dermatitas ir būdingas gijimas ir regeneruojantis veiksmas.
Labai naudinga odai. Jie turi stebuklingą poveikį epidermiui. Kietųjų ir aromatinių aliejų pasirinkimas voniai, pereikite prie kito etapo - sulčių masės. Šiek tiek sunaudosime kietą aliejų - tiesiog 10-25 gramų. Vanduo surenkamas ir praturtintas "priedais". Plonas plėvelė ant vonios paviršiaus. Vanduo tampa minkštesnis. Paimkite vonią iki 20 minučių. Drėkinimo procedūrą galima atlikti keletą kartų per savaitę.
Vonia aliejuje rutuliukuose
Šie bombos skiriasi kompozicija, spalva ir aromatu. Tokiose medžiagose gali būti šių medžiagų:
- Butteriai;
- aromatiniai aliejai;
- žiedlapiai iš gėlių ar kitų priedų;
- jūros druska;
- žolelių ekstraktai ir tt
Pasirinkę bombą su raminamais vonios aliejais arba tonizuojančiais buteliukais, pradėkite procedūrą. Talpykloje reikia surinkti pakankamai vandens (kietas, šiltas ar karštas). Tada turėtumėte išmesti bombą į kubilą ir palaukti, kol jis visiškai ištirps. Tada jie panardinami vandenyje, prisotintame aliejumi. Paimkite vonią galima nuo 15 minučių iki pusės valandos. Kosmetologų rekomenduojamų procedūrų skaičius yra kartą per savaitę.
Eteriniai aliejai voniai
Yra įvairių grupių aromatinių priedų, kurių atstovai yra panašūs, kai jų poveikis organizmui. Renkantis vonios aliejų, reikia atsižvelgti į jo aromatą ir tikslą. Jie gali būti:
- tonizavimas - pušis, greipfrutas, muskato riešutas, citrinų balzamas, citrina, šalavijas;
- anticeliulitinis - kedras, apelsinas , citrina, pušis, gvazdikėliai;
- raminančios eterinės aliejai voniai - rožinis, mandarinas, miras, levandos, jazminai, liepų, sandalmedžio;
- atjauninantis veiksmas - jazminas, rožinis, sandalmedis, miras, lotus;
- įdomus - kadagio, rausvos, muskato, geranijos, šalavijų, ylang-ylang;
- imunotropiniai - gvazdikėliai, ramunėliai, eglės, jazminai, bazilikai.
Visi aromatiniai aliejai gali būti sąlygiškai diferencijuojami į 3 grupes:
- Citrusiniai - kalkių, mandarino, apelsinų, greipfrutų.
- Egzotinės - mirtas, miras, sandalmedis, eukaliptas.
- Gėlių - geranijos, ylang-ylang, ramunėlių, palmorozės, levandų.
Eteriniai aliejai - geri ir blogi
Tinkamai parinkti aromatiniai priedai puikiai veikia kūną. Jie padeda pasiekti tokius rezultatus:
- Gaukite gerai ir atleiskite nuovargio simptomus.
- Pagerinkite odos būklę - padidinkite elastingumą ir elastingumą, kovokite su šveitimo ir "oranžinės" plutos.
- Normalizuokite hormoninį foną - padėkite moteriai jaustis subalansuotos ir pasitikint savimi.
- Padidinkite lytinį potraukį - tai pagalbos aliejaus aferistikams.
- Šalinkite skausmą - dauguma aromatinių priedų turi tokį efektą.
- Padidinti imunitetą - visi eteriniai aliejai turi antimikrobines ir priešuždegimines savybes.
Net ilgai vartojant tokius aromatinius priedus, nėra priklausomybės. Dėl to tokius aliejus ilgą laiką gali būti naudojamos gydymo ar profilaktikos tikslais. Tačiau aromatiniai agentai turi pavojingus "aspektus". Eterinių aliejų kenksmingos savybės yra tiesiogiai susijusios su žema šio produkto kokybe. Norėdami apsisaugoti nuo "staigmenų", svarbu laikytis tokių rekomendacijų:
- Pirkite produktą tik patikrintose mažmeninės prekybos vietose.
- Nenaudokite sintetinių alyvų medicininiams tikslams.
- Nepirkite pernelyg pigios priemonės - tokių produktų gamybos procesas yra daug darbo jėgos ir brangus.
- Laikykite vonios aliejų vėsioje atspalvėje.
- Nenaudokite produkto, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs.
Tačiau net naudingos eterinių aliejų savybės gali būti užstumtos, jei šios priemonės yra piktnaudžiaujamos. Pavojinga gali būti:
- su hipertenzija - eukaliptas, rožinis, rozmarinas, šalavijas ir aromatinis kiparisas;
- žindymo laikotarpiu - jazminas, mėtų ir šalavijų aliejus;
- su hipotenzija - levandų, citrinų ir šalavijų skonio priedais.
Kaip pridėti eterinio aliejaus prie vonios?
Aromatinis agentas turėtų būti naudojamas taip:
- Didžiausia leistina eterio koncentracija yra 10 lašų. Jei aromatinis agentas yra naudojamas pirmą kartą, tada dozė turi būti 2 kartus mažesnė. Šis apribojimas, kiek lašelių eterinio aliejaus pridėti prie vonios, padeda išvengti neigiamos kūno reakcijos.
- Vandens įdarbinimo metu arba kai įjungta sūkurinė vonia, nepridėkite eterių.
- Priešgaisrinis agentas turi būti sumaišytas su bazine ar jūros druska.
- Vanduo turėtų būti gerai sumaišytas. Tai užtikrins tolygų "priedų" paskirstymą.
Kaip teisingai paimti vonią su eteriniais aliejais?
Siekiant maksimaliai padidinti procedūros poveikį, reikia specialaus požiūrio. Yra visos taisyklės, kaip prižiūrėti vonią su eteriniais aliejais. Atlikite šias rekomendacijas:
- Vandens temperatūra turi būti optimali - karšta ir ne šalta, bet šilta.
- Šios procedūros metu nerekomenduojama naudoti vonios putų arba gelio. Šie plovikliai sumažins eterio efektyvumą.
- Vandens procedūros trukmė - iki 20 minučių. Kaip ir alyvuogių aliejaus vonioje, tai turėtų būti atliekama kartą per savaitę. Terapijos tikslais kiekvieną dieną paskirkite procedūrą.
Vonia su apelsino aliejumi
Ši procedūra turi teigiamą poveikį kūnui. Vonia su apelsinų aliejumi turi tokį poveikį:
- priešuždegiminis;
- skausmą malšinantis vaistas;
- regeneruojantis;
- antiseptikas;
- imunostimuliuoja;
- choleretic;
- tonikas;
- anti-celiulito ir kt.
Vonia su eglu aliejumi
Šis aromatinis produktas yra tikra vertingų medžiagų sandėlis. Pagalvokite, kokį eterinį aliejų pasirinkti voniam, dažnai sustokite prie eglės. Vandens procedūros su tokiu "priedu" turi tokį poveikį:
- tonizuojanti odą;
- sumažinti uždegimą;
- Smooth raukšles;
- grįžti elastingumas;
- valyti kvėpavimo takus;
- nuraminti nervų sistemą ir pan.
Vonia su levandų aliejumi
Šis aromatinis agentas turi daugybę veiksmų. Ji priklauso kategorijai "atsipalaiduojantis eterinis aliejus voniai". Be to, šis "priedas" turi įtakos organizmui:
- ramina;
- anestezijos;
- slopina agresiją;
- skatina gerą miegą;
- kovoja su odos ligomis ir pan.
Vonia su mėtų aliejumi
Šis aromatinis produktas turi ryškų aromatą. Jis naudojamas kaip atsipalaiduojantis vonios aliejus. Tačiau tai gali turėti ir kitokio poveikio organizmui:
- imunologinio reaktyvumo normalizavimas;
- slėgio sumažinimas;
- smegenų cirkuliacijos gerinimas;
- menstruacinio ciklo normalizavimas;
- pagerinti kūno apsaugos funkcijas ir pan.
Vonia su eukalipto aliejumi
Šis kvapas yra vienas iš galingiausių antiseptikų. Todėl, pasirinkdamas eterinius aliejus vonios kambaryje, jam suteikiama pirmenybė. Toks "priedas" padeda:
- normalizuoti širdies raumens darbą;
- pagerinti odos būklę;
- nuraminti;
- aktyvuoti kūno apsaugą.