Dažnai žmonės linkę apsunkinti savo gyvenimą, nors labai paprasta spręsti bet kokias problemas. Pavyzdžiui, daugelis mergaitės yra pasirengusios gerti abejotinas tabletes ir vaistus, kad atsikratytų perteklinio svorio, o ne naudoti paprastą ir prieinamą geriamąjį vandenį svorio netekimui.
Kodėl vanduo yra naudingas norint numesti svorį?
Kai teisingas išeitis atrodo pernelyg paprasta, visada sunku į tai tikėti. Daug abejonių - ar vanduo yra naudingas svorio netekimui? Atsakymas yra nedviprasmiškas - taip! Naudos nauda yra daug didesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Labai nedidelė dalis žmonių laikosi geros normos. Kiek vandens jūs geriate per dieną? Porą akinių, o tada arbatos formą? Kaip žinote, dieną gerti 2 litrus skysčio - ir šis paprasto ar mineralinio vandens kiekis svorio mažinimui bus ideali alternatyva. Šiame kontekste yra daug prasmės.
Kaip žinote, žmogus yra 80% vandens, o vanduo yra susijęs su daugybe medžiagų apykaitos procesų. Jei jis nuolat patenka į kraują, jis neišvengiamai veda prie metabolizmo pagerėjimo. Kai metabolizmas veikia greitai, visos gaunamos medžiagos apdorojamos efektyviai ir sunaudojama energija, o ne saugomi "atsargoje" riebalų sluoksniuose juosmens ar klubų pavidalu.
Kita priežastis, kodėl svorio netekimas yra šaltas verdantis vanduo, yra melagingo bado signalų slopinimas. Ne paslaptis, kad šiuolaikinis žmogus valgo daug daugiau nei jo kūno poreikiai, todėl yra keletas priežasčių. Pirma, mes dažnai painiojame troškulį ir badą, o vietoj geriamojo vandens mes nusprendžiame užkąsti. Antra, mes esame apsupti per daug vilčių - rūšių ir kvapų patrauklus, bet kenksmingas ir nereikalingas maistas. Ir ne kiekviena moteris gali atsispirti tokiems pagundymams. Kiekvienu iš šių atvejų vandens naudojimas yra puiki pagalba. Jei nesate tikri, kad esate alkanas, bet turite apetitą , gerkite stiklinę vandens - klaidingas badas ir troškulys praeis, ir gali pasirodyti, kad jūsų organizmui nereikia maisto.
Be to, norint sustiprinti smegenų veiklą, mes dažnai siekiame šokolado ar riešutų, tačiau tai yra papildomos kalorijos! Keista, kad tai vanduo, kuris padeda atgaivinti protą ir stimuliuoja protinę veiklą. Kitą kartą pabandykite atsisakyti šokolado už stikline vandens, ir jūs tikrai įvertinsite jo efektyvumą! Konferencijose neatsižvelgiama net ir rimčiausiu lygiu, kad kiekvieno dalyvio lentelėje būtų butelis mineralinio vandens.
Koks geriausias svorio praradimo vanduo?
Yra daug variantų, net jei atsižvelgiame tik į temperatūros skirtumus. Nors nėra bendro sutarimo dėl to, kas yra - ledas, šiltas, karštas vanduo svorio mažinimui yra efektyvesnis. Vienas dalykas yra aiškus: per šalta alternatyva netinka tiems, kurie kenčia
lėtinės gerklės ligos, karšta, ne visi patinka, nors ir daug geriau.
Mokslininkai sutarė dėl nuomonės, kad daugeliui žmonių geriausia gerti vandenį su nedideliu citrinos gabalu - tai naudinga imunitetui,Gėrimas vanduo seka pusvalandį prieš valgį arba dvi valandas po jo, taip pat laisvai tarp valgio. Aštuoni stikliniai vandens per dieną - ne tiek daug, ypač tuomet, kai atsižvelgsi į tai, kokią naudą tai duos jūsų kūnui ir figūrai.
Daugelis mano, kad vietoj įprasto alkoholio vartojimo gerokai geriau sušaldyti arba distiliuoti vandenį svorio netekimui. Tiesą sakant, tai prasminga: daugelis šaltinių kalba apie neįtikėtiną atšildyto vandens naudą. Faktas yra tai, kad po užšalimo vanduo keičia savo struktūrą, ir šiuo nauja forma metabolizmas yra daug veiksmingesnis. Idealiu atveju, rekomenduojama gerti tirpstančiam vandeniui kasdien, kurį lengva paruošti šaldytuve.