Visų pirma dažnai jaunos mamos domisi, ar galima valgyti sojos padažą žindydami naujagimį, ar nuo šio prieskonio geriau atsisakyti tik po žindymo. Šiame straipsnyje mes stengsimės suprasti tai.
Ar galima maitinti sojos padažą?
Sojos padažas teikia didelę naudą žmogaus organizmui, nes jame yra tik neįtikėtinas baltymų kiekis, taip pat vitaminai ir naudingi mikroelementai, tokie kaip kalcio, magnio, geležies ir kalio. Be to, jis yra praturtintas krakmolu, riebiu aliejumi, cholinu ir lecitinu. Be to, sojos padažas reiškia dietinius produktus ir nesudaro papildomų svarų.
Reguliarus šio prieskonio naudojimas atlieka keletą svarbių funkcijų žmogaus organizmui, ypač:
- normalizuoja hormoninį foną;
- lėtina odos senėjimą;
- stiprina plaukų ir nagų struktūrą;
- sumažina vėžio riziką;
- gerina širdies darbą.
Rekomenduojamos normos sojos padažui vartoti žindant
Nepaisant daugybės naudingų savybių, dideliais kiekiais negalima vartoti sojos padažo žindant. Piktnaudžiavimas šiuo produktu slopina smegenų ląstelių veiklą ir daro neigiamą poveikį naujagimio endokrininės sistemos veikimui, todėl indų paruošimui reikia papildyti sojos padažu atsargiai.
Būtent dėl šios priežasties sojos padažas maitinant krūtimi turi būti ribotas. Taigi, dieną leidžiama naudoti ne daugiau kaip 30-50 ml šio produkto. Be to, norint sumažinti neigiamą poveikį organizmui, sūdytą padažą rekomenduojama į slaugos motinos racioną ne anksčiau, nei jos naujagimiui bus 4 mėnesiai.
Visais atvejais reikia atidžiai stebėti nedidelio organizmo reakciją. Jei naudojant sojos padažą kūdikis turi kokių nors alerginės reakcijos ar virškinimo sistemos sutrikimų požymių, šį prieskonį reikėtų atsisakyti mažiausiai kelias savaites.