Civilizacijos plėtra kartu su daugeliu naudos žmonijai sukėlė daug problemų. Vienas iš tokių yra bendras hipo- ir adynamija, kuris daugiausia veikia tiek suaugusiųjų, tiek vaikų sveikatą. Šiuo atžvilgiu žymiai padidina moksleivių fizinio lavinimo svarbą, prisidedant prie sveikatos atkūrimo ir jų tinkamo vystymosi.
Kūno kultūros uždaviniai
Pagrindiniai mokyklinio amžiaus vaikų fizinio ugdymo uždaviniai:
- gerinti sveikatą ir imunitetą;
- grūdinimas;
- darni visų kūno sistemų plėtra.
Moksleivių fizinio ugdymo priemonės
Garsiausia mokinių fizinio ugdymo organizavimo forma buvo ir yra fizinės kultūros pamokos. Bet jūs sutinkate, kad sunkiai įmanoma atlikti tokias didelio masto užduotis kelioms valandoms fizinio lavinimo pamokose mokykloje. Fizinio aktyvumo stoka neigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir asmens psichinę sveikatą. Štai kodėl tėvai ir mokykla turi jungtis, kad užtikrintų visišką ir teisingą jaunesnio amžiaus ir vyresnio amžiaus studentų fizinį ugdymą.
Labai svarbu tinkamai organizuoti jaunesniųjų moksleivių fizinį išsilavinimą, nes sveiko gyvenimo būdo ir sporto įprotis turi būti formuojama nuo ankstyvos vaikystės. Tai paaiškina išskirtinę namu sporto svarbą, ypač rytines pratybas. Tėvai dažnai įvertina šio paprasto įrankio svarbą, nes įkrovimas yra neveiksmingas ir net nereikalingas ("Leisk vaikui geriau miegoti dar 15 minučių"). Tai neteisinga. Norėdamas gerai miegoti, užmigti pusę valandos ar valandos anksčiau, bet neužmirškite apmokestinti. Padarykite tai kartu su vaiku mėnesį, ir jūs jausitės jo teigiamą poveikį sau.
Prie mokyklinio amžiaus fizinio lavinimo priemonių taip pat turėtų būti aktyvus šeimyninis laisvalaikis: plaukiojimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu ar pėsčiomis, visos šeimos sportinės kelionės ir kt. tėvai turėtų pasiūlyti tokį poilsį kuo dažniau vaikams, nes tai ne tik stiprina sveikatą, bet ir suvienija šeimą, gerina visų jos narių tarpusavio supratimą.
Tėvai taip pat turėtų prisiminti, kad asmeninis pavyzdys yra pats veiksmingiausias būdas mokyti vaikus, kaip elgtis tinkamai. Būkite aktyvūs, gyvas gyvenimas, vertiname sveikatą ir nepamirškite, jūsų vaikai būtinai seka jūsų pavyzdžiu, nesvarbu, ar tai naudinga, ar kenksminga.