Iki šiol vienas iš populiariausių sporto šakų yra slidinėjimas. Ši veikla turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai, padeda išlaikyti tinkamumą ir yra tiesiog linksma ir įdomi pramoga. Pastaruoju metu vis daugiau žmonių nori išmokti šio sporto, todėl pabandykime suprasti, kaip skate.
Kaip skate po figūroms?
Prieš pradedant, jums reikia pasirinkti lenktynes . Nenaudokite pirmenybės batams, kurių dydis yra mažesnis arba didesnis, racionaliai turėtų sėdėti ant kojos, tai tiesiogiai veikia judėjimo paprastumą. Nepamirškite tinkamai sujungti savo batų, kitaip jūsų kojos bus "flop" ir jūs negalėsite teisingai atlikti judesių, arba dar blogiau, galite sužeisti.
Taigi, pirmiausia turite sužinoti, kaip pasitikėti lenktynėmis, neskubėkite į ledo aikštę, tiesiog laikykitės "skutimosi". Kai supratau, kad esate pakankamai įsitikinęs, pabandykite atlikti kelis žingsnius, pirmiausia sėdėdami ant šono. Po treniruočių eikite ant ledo, tiesiog neskubėkite ir nepamirškite pagrindinės taisyklės: važiuodami, kojos turėtų būti šiek tiek sulenktos keliuose. Norėdami paslysti ant ledo, reikia nutildyti vidinį kojos kraštą (tą, kurį turite bėgioti), o antroji kojelė turi būti iškelta. Slidinėjimo metu pabandykite perkelti svorio centrą nuo koja iki pėdos. Visa tai yra praktikos reikalas, praktika daugiau ir kiekvienas judėjimas suteiks jums vis lengviau.
Kaip gerai yra čiuožykla?
Suprandę šlepetes, dauguma žmonių nori išmokti daugiau techninio vairavimo. Labai dažnai šiame sporto pradžioje nori žinoti atsakymus į klausimus:
- Kaip riedutis ant nugaros? Tai šiek tiek sudėtingesnis nei važiuojant į priekį, nors judesiai yra vienodi, tik atvirkštine tvarka. Atgal jums reikia judėti kintančiais smūgiais kairės ir dešinės kojos, padarykite žingsnius išilgai lanko.
- Kaip greitai skate? Norėdami išvystyti greitį ant ledo, reikia pakreipti kūną į priekį, kai slidinėti. Labai svarbu, kad kojos šiek tiek sulenktos keliuose, o galva pakelta, tu turi atrodyti tiesiai. Stenkitės slysti, neveikti, sklandžiai ir lengvai praleiskite smūgį ir nepamirškite perkelti svorio centro nuo koja į koją.
- Kaip skate gražiai? Jei sužinojote pasitikintį slidėmis, galite pradėti mokytis elementų, kurie ne tik greituos, bet ir gražūs. Pirma, turite įsisavinti posūkius, už tai, stumdami dešine puse (jei pasukite į kairę) padidinkite judesių dažnį ir pasukite kūną sukimosi kryptimi. Kad gražiai važiuoti, nereikia atlikti sudėtingiausių dalykų, kuriuos specialistai turi, ypač nuo to laiko
nes jų kūrimas užtruks daug laiko. Galite išmokti daugiau paprastų, bet gražių būdų, pavyzdžiui, "nuryti". Norėdami atlikti šį elementą, turite gauti greitį, perkelti svorį į dešinę koją, pakelti kairįjį ir nugarą, šiek tiek atsukti keteros pirštą. Kojos turi būti tiesios, kūnas turi būti šiek tiek nuleistas į priekį ir kuo labiau sulenktą nugarą, rankos turi būti paskleistos, tai padės išlaikyti pusiausvyrą ir padaryti elementą gražesnį.
Na, jei suprantate, kaip profesionaliai slidinėti, turėtumėte suprasti, kad šis darbas nėra vienerius metus. Profesionalūs sportininkai yra mokomi šiame sporte nuo labai ankstyvo amžiaus, todėl, norint įvaldyti slidinėjimo meną, daugelį metų reikia mokytis.