Šiame straipsnyje mes pasakysime savo skaitytojams apie labiausiai išbandytus ir veiksmingus riebalų deginimo kokteilių receptai svorio mažinimui . Valgių gaminimas gali būti namuose per keletą minučių, o tai, kas maloniausia, naudingų ir skanių gėrimų priėmimo rezultatas užtruks ilgai.
Ir pirmoji eilutėje - lieknėjimo kokteilis receptas, paruoštas namie iš žalių daržovių ir vaisių. Ji suteikia organizmui vitaminus ir mineralus, mažina bado jausmą, taip pat padeda išvalyti kūną nepažeidžiant sveikatos.
Žalia kokteilis
Ingredientai:
- salierai - 1 vnt.
- švieži agurkai - 1 vnt.
- žalia obuolių - 1 gabalas;
- balti kopūstai - 2 lapai;
- citrina - 1/2 vnt .;
- kefyras - 100 ml.
Paruošimas
Daržovės ir vaisiai kruopščiai nuplaunami, valomi iš žievelės ir duobių. Tada supjaustykite visas sudedamąsias dalis smulkiais gabalėliais ir išsiųskite į maišytuvą, tada užpilkite kefyru ir išgerkite gėrimą į vientisą konsistenciją.
Laikas gauti baltymų lieknėjimo kokteilius, kuriuos galima lengvai paruošti namuose be jokių pastangų. Jei intensyviai sportuojatės ir atidžiai stebite savo sveikatą, šių kokteilių receptus jums reikia atkreipti dėmesį!
Baltymų kokteilis su braškėmis
Ingredientai:
- pieno be riebalų - 100 ml;
- varškė be riebalų - 100 g;
- šviežios braškės - 50 g;
- kiaušinio vištiena - 1 vnt.
Paruošimas
Sumaišykite nugriebtą pieną su varšku, pridėkite į bendrą žaliavinio kiaušinio masę. Tada mes išvalome braškes iš uodegų ir dedame visas ingredientus į maišytuvą, kuriame visus kokteilio komponentus paverčiame homogenine konsistencija.
Panašus baltymų kokteilio variantas tikrai patrauktas bananų mėgėjams.
Bananų kokteilis
Ingredientai:
- pienas - 250 ml;
- sūris - 100 g;
- bananas - 1 vnt.
Paruošimas
Sumaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis po bananų valymo ir pjaustymo į gabalus.
O egzotiškiems mėgėjams mes siūlome baltos kokteilio su mango receptą.
Mango kokteilis
Ingredientai:
- varškė - 200 g;
- natūralus nesaldintas jogurtas - 150 ml;
- mango - 1 vnt.
Paruošimas
Mango kruopščiai nuplaunamas, nulupamas ir nuluptas. Tada įdėk vaisius į maišytuvą su jogurtu ir varšku. Kaip įprasta, švelniai sudrėkinkite kokteilį.
Ir pagaliau mes pasiekėme labiausiai mėgstamą riebalinio degimo kokteilio mokymui skirtą receptą, kurį daugelis sportininkų iš viso pasaulio pripažįsta kaip labai veiksmingus.
Sporto kokteilis
Ingredientai:
- nugriebtas pienas - 200 ml;
- Gaiviai išspaustos apelsinų sultys - 50 ml;
- natūralus nesaldintas jogurtas - 100 ml;
- bananas - 1 gabalas;
- šviežios braškės - 50 g;
- medus - 1 valgomasis šaukštas. l;
- kviečių gemalai - 1 šaukštelis;
- baltyminiai milteliai - 2 šaukštai. l
Paruošimas
Visus ingredientus kruopščiai sumaišoma maišytuve. Kokteilis yra pasirengęs!
Ir, žinoma, kalbant apie gėrimus, norint prarasti svorį namuose, negalima pasakyti apie populiarią imbiero kokteilį. Šiandien mes pristatome skaitytoją dėl dviejų šio priemonės stebuklo variantų.
1 galimybė
Ingredientai:
- Imbiero šaknis - 1/2 gabalėlių;
- kardamonas - žiupsnelis;
- pipirinė - 30 g;
- Šviežiai spaustos citrusinių vaisių sultys - 50 ml.
Paruošimas
Pirmiausia sumaišykite imbiero , kardamono ir mėtos šaknį maišytuvu. Po smulkinimo supilkite gautą mišinį 200 g verdančio vandens ir palikite pusvalandį. Po to, kai gėrimas atvėsęs, verta įtempti. Prieš kiekvieną registrą į stiklą įpilkite šviežiai spaustų citrusinių vaisių sulčių ir, jei pageidaujama, šaukštą medaus.
2 variantas
Ingredientai:
- imbiero šaknis - 10 g;
- agurkas - 1 gabalėlis;
- citrina - 1 vnt;
- mėtų - 20 g.
Paruošimas
Visi ingredientai yra mano ir nulupti. Iš citrinos išspauskite sultys, imbiero šaknis ir agurkas supjaustykite plonais griežinėliais. Tada mes sumaišome visas sudedamąsias dalis į vieną stiklinę, užpilkite vandeniu ir palikite užpilti į naktį.