Su visais privalumais, kuriuos teikia internetas, jis taip pat nustato savo neigiamas puses, iš kurių viena yra priklausomybė nuo jo. Atrodytų, kad nieko baisaus, kad vartotojas praleidžia daug laiko čia, ne, bet ši nuomonė neseniai buvo paneigta moksliniais tyrimais, eksperimentais ir pastebėjimais kasdieniame gyvenime.
Kas yra interneto priklausomybė?
Ne taip seniai teiginys, kad interneto priklausomybė yra ligos diagnozė, sukėlė sarkastišką šypseną ar sumišimą, tačiau šiandien ji tapo griežta tikrovė. Be to, ši liga pradeda įgyti visų epidemijos požymių, nes ji sparčiai plinta ir grasina nuryti šalis ir žemynus, paversdami savo gyventojus paklusniais tarnais. Deja, neįprasti tragiški atvejai, susiję su bendravimu internete per bendruomenes, kurios kenkia psichoemocinei ir fizinei sveikatai. Paaugliai yra ypač pažeidžiami interneto bendruomenės įtaka.
Interneto priklausomybės tipai
Pasaulinis tinklas plačiai išplėtė savo tinklus, kuriuose atsiduria visos naujos ištikimų pagundų aukos, o priklausomų metų amžius mažėja kasmet. "Interneto liga" išplito tokia apimtimi, kad šiandien ekspertai pradėjo nustatyti priklausomybės nuo interneto būdus, kurie turi savo požymių ir pasekmių tiems, kuriems kyla ši keista ligos būklė.
Interneto priklausomybės požymiai
Asmeniui, kurį paveikė "priklausomybės nuo interneto" virusas, labai lengva išmokti. Paprastai šie žmonės yra visiškai panardinami į virtualią realybę, taigi jie labiausiai domina, kaip jie žiūri į kitų akis. Jie nesidomi kitų nuomonėmis, jie yra abejingi pastaboms, neatsako į skandalus, kurie palieka juos, o ne dėmesį skiria šalia jų esantiems žmonėms. Ekspertai nustatė interneto priklausomybės simptomus:
- nuolatinis laiko padidėjimas internete, iki 24 valandų;
- nuolatinis patikrinimas paštu;
- interneto naudojimui skirtų lėšų padidėjimas.
Interneto priklausomybės priežastys
Jei priklausomybė jau yra, jūs galite atsikratyti jos tik specialisto pagalba: reikia gydyti priklausomybę nuo interneto, o pačių giminaičiams ir "pacientui" suprasti šio proceso svarbą. Tačiau norint, kad tai būtų veiksminga, būtina nustatyti priklausomybės nuo interneto priežastis. Yra daug jų, ir dauguma jų turi gilias šaknis:
- patys netikrumas, kuriuos nustatė pernelyg reiklūs tėvai, kurie norėjo matyti savo vaiką "labiausiai labiausiai", kuris nepateisino jų vilčių;
- komunikacijos sunkumas dėl asmenybės ar sveikatos;
- labai nepasitenkinimas savo realiu gyvenimu;
- nepakankamas kontaktas ir supratimas šeimoje;
- blogi įpročiai ir prisirišimai, pasmerkti giminaičiai ir draugai.
Interneto priklausomybe paaugliams
Viena iš dažniausiai pasitaikančių ir sunkiai išgydomų yra paauglių priklausomybė nuo interneto. Dažniausiai paauglių priklausomybės internete priežastyse dažniausiai analizuojama tarpasmeniniai santykiai šeimoje ir bendraamžių bendruomenėje. Dažnai patys tėvai verčia mažą vaiką "interneto liga". Dovanojimas kompiuteriu, planšetiniu kompiuteriu, nešiojamuoju kompiuteriu ar "iPhone" forma yra pirmas žingsnis į virtualią realybę, durys, prie kurių atidaryti artimi žmonės.
Ir jei iš pradžių viskas prasideda nuo nekenksmingų, atrodo, žaidimų, kurie kyčia už jų grafiką ir specialiuosius efektus, tada laikui bėgant augančių vaikų interesų ratas plečiasi. Dažniausiai tėvų įėjimas į jų virtualų pasaulį yra uždarytas. Paauglių priklausomybė nuo interneto kyla įvairiais būdais:
- tėvų dėmesio ir meilės trūkumas;
- baimės ir fobijos, susidariusios dėl žemos savigarbos, susijusios su bendravimu su bendraklasiais, bendraamžiais, gyvenančiais kaimynystėje;
- noras rasti supratimą, meilę, užuojautą;
- noras susipažinti su neįprastais žmonėmis, užpildyti savo gyvenimą ypatingais veiksmais, dažnai skiriasi nuo visuotinai pripažintos moralės.
Kas sukelia interneto priklausomybę?
Daug valandų kelionės į skirtingas vietas ir bendruomenes daro neigiamą poveikį priklausomybės fizinei ir psichinei būklei . Kuo ilgiau tai žiniatinklyje, tuo sunkiau atskirti tikrovę nuo virtualiosios valstybės. Tolesnis tinklo gyvenimo troškimas nepasileidžia be jokio žmogaus pėdsakų, tačiau kiekviena interneto priklausomybės pasekmė atrodo kitokia:
- šlykštis, nepakankamas dėmesys ne tik jų išvaizdai, bet ir asmeninei higienai;
- Abejingumas giminaičių ir draugų nuomonei, jų problemos ir prašymai, vidaus reikalai;
- padidėjusi agresija, ypač jei giminaičiai bando uždrausti ar sutrumpinti bendravimo su kompiuteriu laiką;
- susiaurinti realių draugų ratą, atsisakyti bendrauti su jais.
Be psichologinio realaus gyvenimo atsisakymo, interneto priklausomybė veda į blogos žmogaus fizinės sveikatos sutrikimus. Dažniausiai regos sumažėjimas, regos nuovargis, regėjimas, sausumas, o vėliau stipriai sumažėja regėjimo aštrumas. Tačiau šios sveikatos problemos nėra ribotos, o kai kurios kitos yra pridėtos:
- sumažėjęs imunitetas;
- nemiga;
- pasikartojantys galvos skausmai;
- intensyvėjantis nugaros skausmas.
Interneto priklausomybė ir vienatvė
Keista, vienatvė gali būti tiek priežastys, tiek priklausomybės nuo interneto pasekmė. Pirmuoju atveju, artimų ar bendraamžių priekabiavimo, priekabiavimo, priekabiavimo jausmas sukuria norą slėpti, rasti tuos, kurie supranta, priima asmenį taip, kaip jis yra. Esant tokiai situacijai, priverstinis atsisakymas bendrauti su realiais žmonėmis ir interneto priklausomybe yra išgelbėjimas nuo priekabiavimo ir nusivylimo, kurį sukelia pažeminimas, nepatinka ir nepastebėjimas.
Kitaip tariant, vienatvė yra vartotojo pasitraukimo iš realybės rezultatas: jis yra įsibrovęs virtualiu gyvenimu, su draugais ir pažįstamais jis tampa neįdomu - jie nesupranta ir nepalaiko savo gyvenimo būdo ir pokalbių, susijusių tik su internetu. Abiejose situacijose priklausomybės nuo interneto problemos čia tampa "visišku augimu", nes žmonės vis labiau atsilieka nuo esamų realybių ir pasinerk į jo išrastą fantazijos ir gyvenimo pasaulį.
Kaip išvengti priklausomybės nuo interneto?
Kaip pelkė, priklausomybė nuo interneto užkerta kelią tiems, kurie negali pasipriešinti, bet taip pat galima išvengti, nenaudojant specialių įrankių ir būdų. Keista, kad jaunų žmonių internetinė priklausomybė yra viena iš pirmųjų vietų. Tuo pačiu metu buvo pastebėta, kad tiems, kurie turi turtingą ir įvairią gyvenimą, neturi įtakos kompiuterio baimės, yra užpildyta verslo ir susitikimų, įdomių kelionių ir gerų knygų.
Kaip atsikratyti interneto priklausomybės?
Gyvenimas mūsų greitame amžiuje, keičiantis kasdien, pilnas gundymų, apgaulės, melo ir pilamas ant žmogaus, informacijos srautas, kartais nereikalingas ir netgi kenksmingas, daugelis buvo pernelyg sunkus testas. Be to, tikslus interneto vardas: "World Wide Web" - visiškai pateisina svetainių savininkų ir socialinių tinklų veiksmus .
Jie ne tik siūlo informaciją, reikalingą darbui ir gyvenimui, kurie, jei reikia, gali būti naudojami. Kaip vorai, jie traukia silpnus savo tinkluose, kurie nepasiekė savo gyvenimo vietos, ieškojo draugų, panašių žmonių, nuotykių ieškotojų ir įdomių ieškančiųjų. Nesvarbu, kad ekspertai vieningai tvirtina, kad interneto ryšys yra problema - moderni visuomenė.
Tai, kaip atsikratyti, daugiausia priklauso nuo ligos nepaisymo laipsnio, noro atsikratyti jo ir tinkamai paskirto gydymo. Ir jame gali būti įvairių metodų ir metodų, įskaitant, atrodo, iš pirmo žvilgsnio, jei ne absurdiška, tada - neefektyvus, bet sudėtingoje jie visi duos teigiamą rezultatą. Galite pradėti nuo paprasčiausio ir suprantamo:
- kasdien planuosite savo dieną, suteiksite darbą internete mažiausiai laiko;
- prisiminti šeimą ir draugus ir suteikti laiko jiems padėti ir apsilankyti, jei jie negyvena šalia;
- Gaukite savo gyvenimą sportuodami ir apsilankę sporto klube, baseine, treniruoklių salėje, dirbti grynu oru.
Kaip atsikratyti interneto priklausomybės - psichologo patarimas
Psichologai, kurie yra susipažinę su priklausomybės nuo interneto problema, teigia, kad tai nėra mirtina, ir kai kurioms su šia liga sergantiems asmenims dedamos pastangos, gali būti pašalinti jo artimieji, draugai ir specialistai arba bent jau sumažinti jo žalingą žalingą įtaką . Jie pataria, kaip įveikti interneto priklausomybę:
- teisingai nustatyti ligos priežastį;
- riboti laiką, praleistą internete;
- atsisakyti naudotis internetu skaityti knygas, kurios yra spausdinamos;
- lankyti patarimus, kaip elgtis teisingai, o tada psichoterapijos sesijas su specialistu.
Interneto priklausomybė - įdomūs faktai
- Interneto priklausomybė sutrumpina mūsų gyvenimą, apie kuriuos sakoma, kad dauguma laiko "valgo" socialinius tinklus, kur jie sėdi vidutiniškai nuo 3 iki 5 valandų.
- Viskas vyko šioje "konkurencijos" Australijoje, kur vartotojai sėdi tinkluose vidutiniškai 7 valandas.
- Jie sako, kad žmonės su maža savigarba praleidžia ilgiausią laiką socialiniuose tinkluose; tarp jų - didžiausias savižudybių skaičius.
- Mokinių, kurie internete praleidžia daugiau nei dvi valandas, pažanga mažėja 20%. Kažkas galvoja apie tai!