Moteriai, maitinančiai maitinimą krūtimi maitinimas turi būti pilnai subalansuota ir maistinga. Visiškai turi būti baltymų, riebalų, angliavandenių, pakankamų metabolizmui ir gyvybinėms kūno funkcijoms. Kiekviena moteris reguliuoja savo mitybą, norėdama sumažinti arba priaugti svorio po kūdikio gimimo. Riebiose mityboje yra svarbi vieta. Sveikingos motinos meniu labai laukiami graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, kedrai, anakardžiai ir kiti riešutai.
Žemės riešutai su žindymu
Gydytojai mano, kad su maitinimo krūtimi žemės riešutai turėtų būti suvartoti, nes tai yra geras baltymų šaltinis. Žemės riešutai prilyginami ankštinių augalų šeimai, ir tai laikoma dorybėmis, nes riešutai yra baltymų šaltinis. Yra alergija riešutams, tačiau verta prisiminti, kad paprastai nėra alergijos keptiems žemės riešutams.
Norint patikrinti, ar lakuojantys žemės riešutai turi būti "alergijos testas". Ryte valgykite kelis gabalėlius (4-5) ir pamatykite vaiko reakciją iki kito vakaro, jei nėra paraudimo, pilvo skausmo, neramių miegų, patinimų - galite palaipsniui įvesti slaugos motinos meniu. Žemės riešutų slaugos motinos tikrai tu gali tada, kai jo vaikas jau valgo sau.
Ar tai įmanoma laktemijos žemės riešutų?
Slauganti motina gali būti riešutais, jei nėštumo metu ji valgė riešutus. Negalima paneigti sau, o kūdikis nepažeidžia, nes jo kūnas jau pritaikytas riešutų virškinimui: pirmiausia per nugaros smegenis, o paskui per pieną.
Bet kokiu atveju, prieš įvedant naują produktą į slaugos motinos dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Tai taip pat taikoma klausimui, ar žemės riešutai yra skirti laktacijos metu. Galų gale, viskas, ką mama valgo, neturėtų pažeisti vaiko, bet tik skatinti vystymąsi ir augimą. Todėl, tik pasikonsultavę, turite parinkti žemės riešutus ir, jei viskas gerai, galite padidinti riešutų skaičių protingomis ribomis.