Vasaros pabaigoje - rudens pradžioje brandina arbūzas, saldus ir sultingas uogas. Na, kaip gali pasipriešinti pagundoms ir neliesti dryžuotų vaisių! Todėl kūdikių motina kyla klausimas, ar galima maitinti arbūzą. Atėjo laikas apsvarstyti visus privalumus ir trūkumus.
Privalumai arbūzas maitinant krūtimi
Be puikios skonio, arbūzas turi naudingų savybių:
- šio vaisiaus sudėtyje yra vitaminų (pvz., PP, B1, B2) ir mikroelementų (kalio, magnio, kalcio), kurie yra būtini moteriai dėl susilpnėjusio kūno po nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- esantis arbūzas vitaminas C padės moteriai sustiprinti imunitetą nuo gripo epidemijos pradžios;
- Be to, arbūzas žindymo metu yra naudingas daugeliui geležies. Anemija dažnai yra tikroji nėščios ir žindyvės problema;
- moteris, rūpinanti kūdikiu, nori atrodyti gražiai. Folio rūgštis, esanti didžiausioje uogoje, normalizuoja virškinimą ir pagerina veido spalvą. Antioksidantai apsaugo senėjimą nuo kūno. Pantenolio rūgštis pašalina toksinus ir užtikrina gerą miegą;
- Be to, motinos pastebėjo ryšį tarp arbūzo ir motinos pieno: dėl tos pačios folio rūgšties padidėja pieno kiekis;
- Arbūzas prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo ir pašalina edemą - dažną reiškinį po gimdymo.
Galima žala arbūzui žindant
Deja, be minėtų naudingų arbūzų savybių žindymo metu, kūdikiui ir motinai kyla įvairūs pavojai.
Pirma, raudonas vaisius priklauso stipriems alergenams. Negydoma alergija kūdikiui gali virsti diateze.
Antra, dažniausiai šis saldus vaisius naudojamas kaip desertas po pagrindinio valgio. Maišyti su kitais produktais, arbūzas maitinančioms motinoms dažnai sukelia nemalonius pojūčius, susijusius su sunkumu skrandyje ir padidėjusia dujų gamyba. Krūtinė taip pat gali trikdyti žarnų koliką.
Trečia, apsinuodijimas arbūzu maitinant krūtimi nėra neįprastas. Faktas yra tas, kad nesąžiningi tiekėjai dažnai ištempia ištemptas uogas su nitratais, kad pagreitintų brandinimą. Panašiai ir vaikas, su kuriuo per krūtinės pieną patenka kenksmingos cheminės medžiagos.
Kada galiu valgyti arbūzą maitinant krūtimi?
Norėdami sušvelninti neigiamas arbūzų vartojimo pasekmes, vadovaukitės kai kuriomis mūsų rekomendacijomis:
- Neskuba pirkti pirmųjų arbūzų, kurie rugpjūčio pradžioje pasirodys rinkose. Natūralaus arbūzų brendimo laikas priklauso nuo rugpjūčio-rugsėjo pabaigos.
- Pasirinkite arbūzą be įtrūkimų ir dėmių, per kuriuos gali patekti infekcija. Tiesiog nevalgyk nesubrendusių ar vangių vaisių: maitinamės motinos gali valgyti tik prinokusį arbūzą. Pirkite uogą sausu galu, geltoną pleistę ant šono ir sausą akių ant odos.
- Padovanokite arbūzą išbandyti vieną iš suaugusiųjų šeimos narių. Nesant nepalankių apsinuodijimo požymių per dieną, drąsiai atsipalaidavę saldžiu uogu.
- Išbandykite nedidelę gabalėlę arbūzo ir stebėkite kūdikio kūno reakciją. Jei nėra alergijos apraiškų, kitą kartą pabandykite šiek tiek daugiau. Raskite jėgų atsisakyti arbūzo, kol kūdikis neprauks 3-4 mėnesių amžiaus.
- Arbūzą naudokitės tarp pagrindinių valgių, o ne maišant su bet kokiu kitu maistu, išskyrus baltos duonos gabalėlį.
Kaip matote, arbūzas yra unikalus produktas, kuris duoda naudos ir žalos. Atsargiai ir priemonė padės slaugančią motiną pasigaminti saldžiosios uogos be pasekmių.