"Kaip numesti svorio?" Ar amžinas klausimas, kuris kankina daugumą žmonijos. Tuo pačiu metu kiekvienas iš mūsų svajoja apie tokias stebuklingas priemones, kurios vienu metu atpalaiduoja papildomus svarus, nes dieta yra tokia nuobodi, o sportas neturi kantrybės. Ir tada mes girdime televizoriuje, iš draugų, skaitome skelbimuose apie vibruojančią diržą. Tegul apie jo efektyvumą iki šiol ginčijau, mes vis tiek stengsimės suprasti, kas yra šis objektas ir kaip jis veikia.
Pasirodo, vibropozė pagaminta 20 metų, tačiau jos populiarumas padidėjo tik per pastaruosius penkerius metus. Paprastai tai yra audinio juosta su vidiniu vibro mechanizmu. Veikimo principas yra toks: vibracija veikia raumenis, taip stiprinant kraujo tekėjimą, taigi deginant riebalus .
Vibrafos taikymas
Taikykite šį prietaisą norint numesti svorį įvairiose vietose: šlaunis, sėdmenis, bicepsus, bet dažniau vibropuzė naudojama svorio praradimui. Šiuo atveju kiekvienas diržų tipas turi savo galią ir tam tikrą programų rinkinį. Jums tiesiog reikia pritaikyti treniruokliu prie savo kūno ir jis pradės dirbti naudai. Net jei neturite skrandžio, vibratorius gali būti naudojamas spaudai, kad raumenys būtų tonuojami.
Jei viskas gerai su figūra, bet yra celiulitas, tada čia vibroplasas ateis į gelbėjimą. Prieš pradedant sesiją, probleminius plotus reikia tepti anti-celiulito kremu, daugiausia sušildyti, ir uždėti masažuojančią priemonę. Nuo vibracijos kraujas taps aktyvus, o kremas sustiprins kraujo tėkmę, o per savaitę galėsite mėgautis sklandžia oda. Šiuo atveju svarbu stebėti savo jausmus: jei jaučiate deginimo pojūtį, nedelsdami nutraukite procedūrą ir nuplaukite kremą šaltu vandeniu.
Skirtingos firmos, sukuriančios vibro stalus, siūlo tam tikrą laiką naudoti. Iš esmės tai yra nuo 10 iki 40 minučių. Geram poveikiui rekomenduojama jį vartoti kasdien, du kartus per dieną pusvalandyje. Tai geriausia padaryti svorio mažinimo programą, kurioje per savaitę bus nustatytas jūsų meniu, pratimai ir per kuriuos raumenis, kurią dieną dirbate. Žinoma, jūs galite vienu metu dirbti per visus kūno raumenis, bet, kaip ir fitneso atveju, tikslingiau paskirstyti raumenų grupes visą savaitę. Pavyzdžiui, pirmadienį jūs dirbate tik ant šlaunų, sėdmenų raumenų, antradienį per spaudos raumenis, trečiadienį jūs dirbate savo rankose ir tt rutulyje.
Prieš atlikdami transformaciją, rekomenduojame įrašyti duomenis apie savo apimtis, svorio dienoraštyje svorio mažėjimą ir stebėti pokyčius kasdien, kad galėtumėte kontroliuoti svorio praradimo procesą.
Vibrafos veiksmingumas
Paprastai atsiliepimai apie vibrafos efektyvumą dažnai yra neigiami. Ir ne dėl nieko. Žmonės, nusipirkę šį simuliatorių, manau, kad jei kasdien naudosis, jie visada svorio. Tačiau, nors jie ir toliau naudoja kenksmingus sveikatai skirtus produktus, pavyzdžiui, kepta, sūdyta, miltų ir veda silpną gyvenimo būdą. Teigiama patirtis parodė, kad vibrozosteliai padės jums prarasti svorį, dirbdami kartu su mityba ir mankšta. Nereikia laikytis griežtos dietos, pakanka sumažinti šių kenksmingiausių maisto produktų vartojimą ir maistą dažnai valgyti nedidelėmis porcijomis.
Kontraindikacijos
Naudojant vibracinį pilvą pilvo srityje, reikia žinoti kai kurias taisykles. Tai draudžiama žmonėms:
- turintys sužalojimų pilvo srityje;
- nėščia;
- sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
Svarbiausia yra manyti, kad pavyks, nes mes žinome, kad autosudiegimas yra geriausias stimuliatorius, o tada lieknas kūnas nepadės jus palaukti.