Ar manote, kad jūs nežinote, kas yra surimi? Jūs tikriausiai valgėte šį nuostabų produktą ir ne kartą. Tai japonų patiekalas, paruoštas iš baltos žuvies ar krevečių mėsos. Valgio metu žuvys užšaldomos, o po to gruntuojamos į homogeninę masę, kurią lengva naudoti įvairiems pusgaminiams. Tai yra iš surimi, kad žinomi krabų lazdelės daro visus.
Surimi - veiksmingas svorio praradimo įrankis?
Surimi yra mažo riebalų kiekio ir baltymų kiekio produktas, todėl tai yra puikus pasirinkimas dietai. Tačiau krabų lazdelės gamintojai dažnai papildo kitų kenksmingų medžiagų sudėtį: dažus, skonį, sojų. Norėdami pasirinkti tinkamas lazdeles dietai, jums reikia atidžiai perskaityti kompoziciją. Idealiu atveju turėtų būti tik baltųjų žuvų (surimi) ir druskos mėsa.
Surimi gali būti geros baltymų dietos pagrindas , tinka sportininkams ir visiems kitiems.
Dieta su surimi
Galite naudoti įvairias svorio netekimo sistemas. Pavyzdžiui, jei turite ribotą laiką ir jūs turite skubiai prarasti 2-3 kilogramus, galite sėdėti ribotą dietą, kurią sudaro tik salotos su surimi ir kefyru. Šiuo atveju daroma prielaida 1 litre per dieną. 1% kefyro, 200 g krabų lazdelės ir 2-3 agurkai. Valgykite, kad ne daugiau kaip penkias dienas iš eilės.
Jei norite ilgalaikių rezultatų, jums tiesiog reikia pereiti prie teisingos dietos, kurioje pridėti patiekalų su surimi. Pavyzdžiui:
- Pusryčiai: bet kokia košė, arbata.
- Pietūs: bet kokia sriuba, sultys.
- Užkandis: pusė puodelio ar keptuvės jogurto.
- Vakarienė: salotos su surimi ir šviežios daržovės (didelė dalis).
Tokia dieta greitai padės jums paversti figūrą. Tai yra sveika mityba, o tai gali būti neribota ilgai.
Receptai su surimi
Apsvarstykite salotų pavyzdžius, kuriuos galima paruošti sveikai dietai su surimi . Kiekvieną kartą padažas susideda iš alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių, sumaišytas santykiu 1: 1.
Japonijos salotos
Ingredientai:
- krabų lazdelės - ½ pakuotės;
- Pekino kopūstai - 1/2 kopūstai;
- kiaušiniai - 2 vienetai;
- sezamas - 1 sauja.
Paruošimas
Savavališkai pjaustykite Pekino kopūstai, krabų lazdelės - juosteles, kiaušinius iš kiaušinių blynelių ir juos supjaustykite juostelėmis.
Lengvi salotos
Ingredientai:
- agurkas - 1 gabalėlis;
- Bulgarų pipirai - 1 vnt.
- krabų lazdelės - ½ paketo.
Paruošimas
Agurkai, pipirai ir lazdelės, supjaustytos juostelėmis, sezonas su druska, pipirais ir padažu, aprašytu aukščiau.