Tas asmuo, kuris yra įsitikinęs savimi savo galioje, yra sėkmingas žmogus. Žinoma, tai nėra vienintelis dalykas, kurį kiekvienas turi tobulėti, bet dėl pasitikėjimo savimi žmogus gali įgyti gyvybę, už kurį jis paisys save.
Pasitikėjimas savimi yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Pasitikėjimo savimi ugdymas yra ne tik pageidautinas, bet ir būtinas, tačiau tai nėra pasiektas taip greitai, kaip mes norėtume. Tai apima tam tikrų pastangų taikymą. Tačiau rezultatas vertas pastangų.
Esu įsitikinęs, kad asmuo, turintis reikiamą dirvą po jo kojomis. Savo srityje dirbantis specialistas, žmogus, turintis žinių savo galvoje, visada jį saugo ir pasiruošęs viskam. Bet pasitikėjimas savimi yra priskirtas jūsų aplinkai, jos ištikimybė tau.
Pasitikėjimas leis žmogui priimti teigiamą požiūrį į gyvenimą, bet kokius sunkumus. Patikimumo, savigarbos ugdymas padeda jums atrodyti patrauklesnis.
Pratimai pasitikėjimo ugdymui:
- Atkreipkite dėmesį, kai jaučiatės nesaugus ir priešingai. Analizuokite savo aplinką tokiais laikais, savo veiksmais. Pagalvokite apie tai, ką galite pasikeisti ir visada jaustis pasitikintis tokiomis situacijomis.
- Nesikreipkite dėmesio į kitų nuomonę apie jus. Paaiškinkite sau, kad žmonės galvoja daugiau už save, nei bet kuriam kitam.
- Pasakykite savo artimiesiems apie savo nesėkmes ir silpnybes. Feel their support. Pajaukite pasitikėjimą savo sugebėjimais.
- Išanalizuokite frazes, kurias sakai sau. Ar pastebėjote, kad kreipiatės į save kaip į kvailą žmogų? Atminkite, kad pasitikėjimas savimi prasideda nuo savęs minčių.
Pasitikėjimo ugdymo mokymas
Štai keletas specialių mokymo pavyzdžių:
- Pasirinkite spalvą, kurią susiejate su pasitikėjimu savimi. Tegul ši spalva sugeria kiekvieną savo kūno ląstelę, kiekvieną nervą. Jaustis, kaip tau užpildytas patikusio žmogaus energija.
- Įsivaizduokite, kad esate didžiojo salės viduryje, kurioje visi žiūrovai, kurie stovi, kad jus apibūdintų. Jūsų galvoje turite karūną - pasitikėjimo simbolį. Plačiai šyptelėkite jaustis įsitikinę savo sugebėjimais
- Įsivaizduokite vaivorykštę. Jame yra užrašas "Esu įsitikinęs savimi". Tuo pačiu momentu iš dangaus girdamas balsas, kuriame rašoma: "Aš esu pasitikimas savimi".
Socialinio pasitikėjimo plėtra
Kartais žmogui labai sunku jausti pasitikėjimą, būdamas tarp kitų žmonių. Čia yra pora socialinio pasitikėjimo ugdymo pratybų.
Yra keletas dalyvių. Vienas iš dalyvių prašoma palikti kambarį. Tarp likusių žmonių pasirenkamas lyderis ir veiksmai, kuriuos pasirinko asmuo, kuris nėra kambaryje. Tema grįžta ir turi atlikti kitų pasirinktus veiksmus (šokinėti, perkeliami daiktai ir pan.). Pasirinktas lyderis su žodžiais "geras" padeda subjektui pasiekti pageidaujamą veiksmą. Šiame užsiėmime dalyvių emocinė išraiška yra draudžiama.
Taigi, pasitikėjimas savimi padeda kiekvienam žmogui atgauti ryškias spalvas jo gyvenime, jo kasdieniame gyvenime. Svarbiausia yra rasti drąsos ir noro tobulinti šią savybę.