Ką daryti, amžius turi neigiamą poveikį ne tik mūsų išvaizdai, bet ir sveikatai. Smegenys kenčia, iškraipo tinkamą realybės suvokimą, apsunkina įprastus reikalus ir daugelį užduočių paverčia netirpiais. Bet jei žinote, kaip mokyti smegenis, atminties ir intelekto, tada šių problemų atvykimas gali būti atidėtas arba net jų niekada nesusidandate. Be to, reguliarios pratybos pagerins dienos efektyvumą, todėl jūs turėsite laiko daugiau.
Kaip mokyti atmintį, smegenis ir intelektą?
Norint išlaikyti savo smegenis tone, reikia jį nuolat įkelti, tačiau tai ne visada įmanoma, nes palaipsniui pripratame prie to paties pobūdžio veiksmų. Ir tokiomis sąlygomis verta nekreipti dėmesio į vystymąsi, o tai lemia laipsnišką degradaciją. Todėl, norint tinkamai smegenų treniravimui, būtina palaipsniui didinti užduočių sudėtingumą, o jūs galite tai padaryti įvairiais būdais.
- Skaitymo knygos . Ši pamoka turėtų būti teikiama 1-2 valandas per dieną, bandant įsiminti, kas buvo perskaityta. Nebūtina praleisti per dvasines mokslo traktatus, jūs galite skaityti grožinę literatūrą, taip pat bus ir nauda iš jos.
- Filmų peržiūra . Su mąstančiu stebėjimu, smegenys dirbs nenuilstančiai, sustodama įdomiais momentais ir klaidomis, kurias padarė scenarijaus autorius ar operatorius.
- Tyrimas . Būtinai domitės kažkuo nauju, studijų dalykas nėra toks svarbus, svarbiausias dalykas yra tai, kad tai jums neleidžiama pernelyg lengvai. Tai gali būti užsienio kalba, istorija ar amatas.
- Žaisti . Nebijokite, šis metodas taip pat gali padaryti mūsų smegenų darbą. Pasirinkite stalo žaidimus, surinkite dėlionių ar naudokite kompiuterį loginiams žaidimams.
- Muzika . Yra informacijos, kad klasikinė muzika teigiamai veikia mūsų nervų sistemą, padeda ugdyti atmintį ir smegenis. Nors ausys nereikia įkelti į klasiką, jei tai neprilygsta džiaugsmui. Pagal skonį rinkitės muziką, svarbiausia tai, kad tai nėra primityvi, kitaip jūs neturėsite naudos iš smegenų.
- Internetas . Yra daug lankytojų svetainių
įvairios logikos ar atminties kūrimo užduotys. Pavyzdžiui, "Mnemonica", "Wikium", "Happymozg", "Petrucheck". - Kūrybiškumas . Bandydamas kurti kažką savo paties, tikrai priverčia mūsų smegenis dirbti, svarbiausia pasirinkti tai, ko jums patinka. Pabandykite parašyti eilėraščius ar pasakojimus, groja muzikinį instrumentą, skulptą iš molio.
Kaip matote, jūs galite įjungti ir mokyti smegenis jauno amžiaus ir amžiaus, svarbiausia parodyti norą ir rasti laiko. Ir galimybių ir tiek daug, lieka pasirinkti tik įdomiausius jums būdus.