Psichologija teikia didelę reikšmę pasitikėjimui savimi, kuri būtina sėkmei asmeniniame gyvenime ir profesinėje veikloje. Padidėjusio pasitikėjimo savimi problema praktikuojama daugelio psichologų, kurie sukūrė tokios kokybės kūrimo taktiką.
Metodai padidinti pasitikėjimo savimi stiprumą
Padėdamasis susijaudinimu ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, padeda technika "Geriausi gyvenimo momentai" . Sunkioje situacijoje, kai savigarbos grasina tikti žlugimo, turite atsiminti asmeninį pergalės momentą, triumfą. Jei tiksliai atstatysite malonumo ir pasididžiavimo atmintį, tai suteiks jėgą ir padidins pasitikėjimą savimi esama situacija.
Žmogui, kurio gyvenime dar nebuvo triumfo akimirkų, bus sunkiau. Šiuo atveju pagalba "Aš esu herojus" . Savo vaizduotės jėgomis turite sukurti įsitikinę savimi, stiprus žmogus - herojus. Ir su mažiausiu nesaugumo užuominomis, reikia priprasti prie herojaus įvaizdžio, tapti ja.
Tapkite labiau pasitikintis ir padės raumenis. Pasitikintis žmogus visada išlaiko tiesą, jo galva pakeliama aukštai, jo pečiai plati. Prieš veidrodį būtina ugdyti šią kūno padėtį, pakartodamas save: "Aš esu įsitikinęs", "Aš sugebėsiu", "Aš galiu ką nors padaryti". Jei reikia, atkurkite savigarbą, turite priimti asmenį, pasitikinčią savimi. Ir raumenų atmintis stimuliuoja ir tinkamas mintis .
Pagrindinės absoliučios pasitikėjimo paslaptys
Viena iš pagrindinių pasitikėjimo savimi paslapčių yra būtinybė nuolat prisiminti, kad visi trūkumai yra nuopelnų tęsinys. Atkaklus ateina iš tikslumo, emocionalumo - nuo aistros ir gamtos tiesioginio, pernelyg minkšto - nuo takto ir gerumo.
Pavojingiausias "pasiaukojantis" savęs pasitikėjimas yra įprotis lyginti save su kitais. Tai labai nelaiminga okupacija, kurią reikia palyginti tik su savimi, savaitę, mėnesį ar metus anksčiau.