Imk pirmą žingsnį, paskambinkite svetimšaliams, sutinkate su brangia sutartimi, atsistatydink nuo nuobodulio darbo ... Šie veiksmai gali būti neribojami. Tačiau yra žmonių, kurie jų nevykdė savo gyvenime, tipas. Jų kaltė yra jų netikrumas dėl jų sugebėjimų. Šiandien milijonai žmonių susiduria su šia problema, kuri jau seniai galėjo tapti sėkmingesnė! Būtent tie, kurie yra skirti mūsų straipsniui, kaip įveikti nesaugumą ir pajusti jėgą sau.
Nesaugumas pats savaime - priežastys
Naujausi nepriklausomi tyrimai parodė, kad beveik 90 proc. Pasaulio gyventojų kažkaip turi tam tikrų kompleksų ir gyvenime gali pasiekti daug daugiau nei dabar. Tačiau pačiu svarbiausiu momentu jiems vadovavo įsitikinimas savimi ir jie sugrįžo.
Kur yra savęs abejonė, trukdanti karjerai, bendrauti su išoriniu pasauliu ir tiesiog mėgautis gyvenimu? Kaltė dėl visų suaugusiųjų klaidų vaikų auklėjime. Mes mokome save apie save iš kitų ir, visų pirma, iš savo tėvų. Klausydamiesi bet kokių užuominų į mūsų adresą, mes pradedame formuoti save idėją. Dabar įsivaizduokite, kokia nuomonė bus vaikas, kuris nuolat kritikuojamas? "Jūs nieko negalite!", "Kodėl man reikia tokios bausmės?", "Jūs visada mesti žaislus, sluts!". Sąrašas gali būti tęsiamas neribotą laiką. Tėvai stengiasi ugdyti, bet formuoja silpną kūdikio vaizdų ir kliūčių psichiką, kurią jis negali įveikti suaugusiesiems. Be tikėjimo savimi, vienas tampa drovus ir nenusakomas. Nesaugumas rodo tokius požymius kaip nuolatiniai kompleksai, nepasitenkinimas savo gyvenimu, o kraštutiniais atvejais - tendencija blogiems įpročiams, depresijoms ir net savižudybei. Tačiau kai tėvai turėjo tik palaikyti vaiką tuo metu, kai jam to reikėjo. Laimei, įveikti savęs abejones galima net suaugus. Ir, priklausomai nuo situacijos sudėtingumo, nebūtina susisiekti su psichologu. Savo kompleksus galite nugalėti.
Kaip įveikti savęs abejones?
Yra daug būdų, kaip elgtis su nesaugumu. Ir visi jie kažkaip yra susiję su savimonėmis ir jų baimėmis, kaip sakoma "akis į akį". Pirmiausia turime išspręsti problemą, kaip įveikti netikrumą patys, ieškodami bendros kalbos su savimi:
- Prisimink, kaip ir kokiomis aplinkybėmis pavyko susidoroti su jauduliu. Kas tada jums padėjo? Taigi, ar tokios situacijos buvo baisios ir nerimą keliančios, kaip jums atrodė?
- Jei dažnai nerimuojate, kai esate skubotas ir bijote klaidų, pabandykite sulėtinti laiką ir galvoti apie užduotis, kurią gavote. Priimdami svarbius sprendimus, neturėtumėte skubėti. Leiskite sau dirbti ir galvoti savo įprastomis tempomis, kad nebūtų vėl nepasitenkinimas savimi.
- Susidūrę su įdomia situacija, pabandykite įsivaizduoti, kas atsitiks, jei su juo nebus. Taigi tai bus baisu, kaip atrodo, kad tu dabar? Kartais kiekvienas žmogus turi teisę daryti klaidas, taigi dvejonės čia yra nenaudingi.
- Pažvelk ir mąski, ir kam norite tapti įsitikinęs ir sėkmingas? Ar stengiatės pašalinti, vertinti kitus ar save? Jei tau patinka ir kaip tu dabar esi, ar ne prarasti laiką nemokamai kitų labui?
- Suraskite savo aplinkoje asmenį, kuris tiki tave ir visada jus palaikys. Kreipkitės į jį sunkiausiose gyvenimo situacijose. Galbūt tai bus įkvėpimo šaltinis ir motyvacija, kurią jums taip trūksta.
Be dvasinio darbo sau klausimas, kaip atsikratyti neapibrėžtumo, gali būti sprendžiamas praktikoje. Norėdami tai padaryti, pabandykite išeiti iš išorės ir daryti tai, ką dar kartą nepadarėte. Pavyzdžiui:
- eikite į bet kurią parduotuvę ir paprašykite pardavėjų parodyti vieną iš prekių ir papasakoti apie tai. Po to, kai visi parodai atsisveikino ir palikdami be nieko;
- kitoje parduotuvėje ar kiemelyje paprašykite, kad jūs pervestumėte pinigus;
- paklauskite, kiek laiko praeina žmonės, kaip patekti į tokią parduotuvę, paprašykite jų keistis pinigais ar nusipirkti cigarečių;
- eikite į kavinę ir paprašykite jų naudotis savo telefonu. Negalima daryti užsakymų, bet ir toliau reikalauti jūsų prašymo, nepaisant kavinių darbuotojų priespaudos;
- Paprašykite, kad asmuo, sėdintis autobuse, suteiks jums vietą. Priežastys, dėl kurių skambinti nereikia. Paprasčiausiai balsuokite užklausą.
Galite sugalvoti panašias situacijas patys. Naudodamiesi akimirkomis, iškilusiomis jums gyvenime, ir labiausiai ryškiai parodė savo neryžtingumą. Atminkite, kad geriausias būdas atsikratyti baimių yra tai, ką jūs bijote. Tai atliksite ir spręskite klausimą, kaip susidoroti su neapibrėžtumu.