Anksčiau ar vėliau, bet kiekvieno žmogaus gyvenime buvo toks laikotarpis, kai per labai trumpą laiką jam reikėjo daug ką daryti, tačiau tuo pat metu to nepakanka laiko. Galų gale tokio pobūdžio darbas nelaikomas naudinga organizmui, nes per šį streso situacijų laiką.
Laiko bėda yra ūmaus laiko trūkumo reiškinys, streso laikotarpis žmogaus gyvenime, kuris neigiamai veikia jo sveikatą.
Priežastys, trukdančios
Pagrindinė laiko trūkumo priežastis yra gerai žinoma frazė "Laikas yra pinigai".
Garsus amerikietis Benjaminas Franklinas 18 amžiaus pabaigoje teigė, kad jei laiko laikoma vertingiausia žmogaus gyvenime, tada "laisvalaikio praleidimas" yra didelė nuodėmė. Po kurio laiko šie žodžiai paversti trumpesne citata, kuri buvo paminėta aukščiau. Jis tapo toks populiarus dėl to, kad:
- Pagal krikščioniškus mokymus, darbas yra dorybė. Tai reiškia, kad darbščių žmonės turi mažiau minčių apie ką nors nuodėmingus.
- Pramoninė revoliucija atvedė darbuotojus į tai, kad laikas yra pinigai, nes darbuotojas savo ruožtu parduoda savo laiką, kai jis praleidžia savo darbą ir laisvalaikį vykdydamas reikalingą darbą.
- Taip pat populiarus yra aforizmas, priklausantis Franklinui: "Kas turi pinigų, nėra laiko. Kas visada turi laiko, jis neturi pinigų ". Tai sakoma, kad aukodamas savo laiką, žmogus tampa klestėjimu.
Darbas laiko slėgio režimu neigiamai veikia darbuotojo gyvenimą. Tai blogina santykius su kitais, nuotaiką, sveikatą. Dėl to, kad nuolat trūksta laiko, žmonės pamiršta apie tai, ką reiškia mėgautis gyvenimu, gyvenimo detalėmis. Dėl to laiko bėdų režimas neleidžia asmeniui atsipalaiduoti net atostogaujant ir, savo ruožtu, patiria tam tikrą nusivylimą dėl nieko nedaryti.
Verta paminėti, kad laiko problema darbe atsiranda dėl labiausiai įprasto visų dalykų, atidėtų paskutinę minutę. Bet kartais atrodo, kad jei žmogus per daug suvokia pats, norėdamas sugauti viską. Kaip rezultatas, paaiškėja, kad kai kurie atvejai yra už jo galios ribų. Tai taip pat sukelia lėtinio nuovargio sindromą ir nuolatinius nervų sistemos sutrikimus. Dažnai laiko sunkumų priežastys yra asmens tobulumas, noras viską padaryti puikiai, o tai rodo, kad asmuo praleidžia per daug laiko tam tikrai užduočiai, dėl kurios kyla kita jo darbo dalis.
Laiko problemų prevencija
Laiko bėdos situacija jūsų gyvenime gali įvykti nesilaikant patarimo:
- Nepamirškite apie koordinavimą. Stresas gali išjudinti jus nuo jūsų kojų. Todėl visada turėtumėte gerai parengtą veiksmų planą, parengtą pagal tvarkaraštį.
- Užsakymas jūsų galvoje priklauso nuo darbalaukio būsenos. Kiekvieną dieną išmeskite nereikalingą.
- Laiko bėdos būsena netrukdo tau, jei tu elgiatės su filosofija. Jei vis dėlto esate laiko trūkumo viršūnėje, nuramink sau, prisimink, kad "viskas praeina".
- Gebėti perskirstyti apkrovą. Prioritetas. Atminkite, kad greitu metu viskas yra labai sunku. Nuspręskite, kas yra pirminė jums ir kas yra antrinė.
- Sužinokite, kaip aiškiai matyti savo tikslą, pabrėždami paskatas imtis veiksmų keliu.
- Negalima siekti tapti pirmuoju asmeniu, kuris bus įtrauktas į pasaulinę garsią knygą, kad galėtumėte dirbti 24 valandas per parą. Pabandykite savaitgalį, pavyzdžiui, pradėti dirbti ne anksti ryte, o pietų metu.
- Jei jums trūksta darbo laiko, paaiškinkite tai savo artimiesiems. Informuokite juos, kad tam tikru laikotarpiu esate labai priklausomas nuo darbo ir gali ryškiai pasikeisti nuotaika.
Ir svarbiausia, nepamirškite, kad mes gyvename vieną kartą, ir mes turime vertinti kiekvieną akimirką, o ne pradėti verslą.