Šiuolaikiniame pasaulyje žmogus, kuris yra drovus ir nesaugus savo sugebėjimuose, mažai tikėtina, kad jis pasiektų aukščiausią gyvenimo ritmą. Štai kodėl psichologinis mokymas padidinti savigarbą sukurtas tam, kad padėtų išspręsti tokio asmens problemas. Šiandien yra daugybė panašių žaidimų ir pratybų. Mes jums papasakosime apie jų esmę.
Mokymas didinti savigarbą
Šis mokymas padeda jums įgyti pasitikėjimą savimi, atveria vidinį intuicijos balsą. Tokiu būdu jūs išmokysite savo pasąmonę suplanuoti sėkmei gyvenime. Visų pirma daugelis žmonių kenčia nuo nesaugumo , nes jie mano, kad jie nėra verti ne tik kitų, bet ir jų pačių meilės. Mažink su tokiomis mintimis! Atminkite, kad neturėtumėte pakartoti savęs frazės: "Aš nieko negaliu. Aš kvailas "ir tt Mylėk save ne parodyti savanaudiškumą. Tai reiškia pagarbą. Tas, kuris gali mylėti save, išlaiko orumo jausmą, bet neleidžia niekam pajuodinti save.
Pratimai, kaip padidinti savigarbą
- Pradėkite gerai elgtis. Jei nesate patenkintas kažkuo savo išvaizda, pabandykite jį pakeisti. Jums nereikia daug sutaupyti šio proceso. Svarbiausia meilė yra tokius pokyčius.
- Suprask tai, ko jau seniai norėjote. Atminkite, kad laikas nieko neišgailioja ir nesigaili.
- Neužtikrinkite savęs, kad niekada nieko nedarote. Paimk sau kasdienybės taisyklę pakartoti tik moteriškus teiginius : "Aš esu labai grazus. Protingas Patraukli. " Vis daugiau ir daugiau įsitikinkite kiekvieną kartą. Netrukus jūsų veiksmai skleidžia pasitikėjimą ir sėkmę.
Meditacija, siekiant padidinti savigarbą
Tiems, kurie nepaneigia rytinės kultūros, bus taikomos šios rekomendacijos:
- Sėdėkite patogiai. Atsipalaiduokite.
- Paimkite keletą gilių įkvėpimų ir iškvėpimų.
- Įsivaizduokite save, kaip visada norėjote. Įsivaizduokite idealų save.
- Įsivaizduokite save, kad esate garsenybė, kad esate pagrindiniame filmo vaidmenyje, o jo premjeroje esate pasveikinti.
- Įsivaizduokite, kad tavo garbei buvo atidarytas pokylis.
- Įsivaizduokite, kad esate sėdėjęs savo prabangioje biure, prie durų užrašo "Įmonės prezidentas".
- Užbaigti meditaciją su patvirtinimu: "Aš manau, kad gali daugiau. Mano protas yra atsipalaidavęs ir ramus ".
Savęs ugdymas savigarbai
Nepamiršk, kad viskas, ką sakai apie save, prisimena jūsų pasąmonę. Ji neperdirba, ką girdi, įrašo kaip filmas. Taigi, stebėkite savo mintis. Pabandykite mąstyti ir kalbėti apie save tik teigiamai. Atminkite, kad tik jūs galite sukurti sau. Klausyk tik sau. Ieškokite tik teigiamų aspektų sau ir kiekvieną dieną padidinkite savo savigarbą.