Kaip moteris gali valdyti viską, jei be vidaus reikalų masės yra daug darbo pareigų, rūpinasi šeima ir vaikais? Psichologai pateikia rekomendacijas, kurios padės tinkamai organizuoti savo gyvenimą ir neapsiriboti dėl nuolatinio laiko stokos.
Tikslų nustatymas
Prieš pradėdami organizuoti savo dieną viską sugauti, turite nustatyti prioritetus. Pagalvokite, kokie uždaviniai yra itin svarbūs, o kas svarbu, yra antriniai dalykai. Paprasčiausiai tariant, nustatykite pagal juos nustatytus tikslus, paskirstykite laiką, kad juos pasiektumėte. Svarbūs ir būtini atvejai įvyksta planuojant savo dieną, o antriniai - išveda į bendrą sąrašą.
Planuoti dieną
Šis taškas jau sugebėjo užpildyti daugumą šiuolaikinių žmonių, tačiau, kaip rodo praktika, darbo sėkmė priklauso nuo tinkamos organizavimo ir planavimo, taip pat nuo pasitenkinimo, nuotaikos ir dėl to gerovės. Kai kurios moterys mano, kad namų darbams nereikia planuoti, bet tai ne. Kaip ir bet koks darbas, namuose ir buityje, jie yra efektyviau atliekami aiškiai paskirstant užduotis.
Norint atsakyti į klausimą, kaip elgtis su namais ir su vaikais, reikia sutelkti dėmesį į keletą pagrindinių dalykų:
- Negalima kauptis užtvarų. Jei kiekvieną dieną suteiksite 20 minučių valymo, nebus jokio savaitinio bendro valymo, o atostogos gali būti daug įdomiau. Jei reguliariai bendraujate su vaiku su sunkiu temu, jam nebus reikalinga įtampa prieš valdymą.
- Prisiminkite taisyklę - vieną dalyką tam tikru laiku. Negalima vienu metu purkšti keliais skirtingais rūpesčiais.
- Deleguoti savo pareigas. Vidaus reikalai - tai ne vienos moters rūpestis, jie gali ir turėtų būti platinami.
Paskutinis
- gerai organizuotas vaikų režimas;
- pareigų pasiskirstymas tarp vaikų (žaislų, daiktų ir priedų valymas ir kt.);
- kulinarijos gudrybės (receptai greitai ir lengvai gaminti);
- Vyro suinteresuotumas namuose.
Kad išlaikytų ramybę ir ramybę , kiekviena moteris kasdien turi praleisti laiką sau - kūrybiškumą, vonią su putomis ar eteriniais aliejais, mėgstamą filmą ar knygą. Jei jūsų atvejų sąraše yra ne tik "būtini" elementai, bet ir "Aš noriu", depresija jums nėra pavojinga.