Šiame straipsnyje mes pasakysime, kokia turėtų būti dieta, kai maitinate krūtimi naujagimį per mėnesius ir pateikite sąrašą leidžiamų ir draudžiamų produktų.
Dieta maitinant krūtimi pirmuosius vaiko gyvenimo mėnesius
Iš karto po kūdikio gimimo reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Per pirmuosius kelis gyvenimo mėnesius, trupiniai turėtų visiškai pašalinti iš dietos keptas maistas, taip pat bet kokio patiekalo su dideliu riebalų kiekiu. Nors dietos metu maitinant naujagimį, geriausias dalykas yra paruošti visus pora patiekalus.
- Per šį laikotarpį reikia labai atsargiai pasirinkti mėsą. Nors šis produktas negali būti pašalintas iš maitinančios motinos dietos, geriau atsisakyti riebalų veislių avienos ir kiaulienos. Žindymo metu kūdikis turėtų valgyti mažai riebalų jautienos, kalakutienos ar triušienos, kepta orkaitėje arba virti dvigubo katilo. Visais atvejais niekas neturėtų leisti jaunos mamos meniu turėti mėsos su krauju, kuris nebuvo pakankamai termiškai apdorotas.
- Slaugos motinos mėsos sultys iš karto po kūdikio gimimo yra nepriimtina. Sriubos turėtų būti virtos daržovių sultyse, pagamintose iš šviežių ar šaldytų daržovių.
- Javai šiuo metu negalima valgyti visko. Geriausias jaunos slaugos motinos pasirinkimas yra grikiai, ryžiai ir kukurūzų košė.
- Švieži vaisiai taip pat būtinai turi įeiti į moterį, maitinančią kūdikį motinos pienu. Tačiau jie turėtų būti parenkami labai atsargiai, nes daugelio rūšių vaisiai gali sukelti nepageidaujamas alergines reakcijas trupiniuose. Optimalus maistinių žaliavų, anksčiau nuluptų obuolių ir kriaušių, naudojimas.
- Kadangi daugumoje kūdikių yra netoleruojanti laktozė, naujagimiui maitinant krūtimi maitina motinos krūtimi maitinanti motina. Tuo tarpu, piktnaudžiaujant, leidžiama valgyti rūgštus pieno produktus, tokius kaip kefyras, jogurtas, varškė ir sūris.
- Galiausiai, laikydamiesi slaugos motinos dietos, reikia gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus nevalyto vandens lygio per dieną.
Dieta kūdikiams mama per pusę metų
Pasiekus labai mažą 6 mėnesių amžių, slauganti motina gali kruopščiai įvesti į savo mitybą įvairius maisto produktus, įskaitant saldumynus ir visų rūšių vaisius ir daržoves. Nepaisant to, laikomasi daug apribojimų, kurie turi būti laikomasi, kad vaikui nebūtų sukelti įvairūs virškinimo sutrikimai.
Taigi, jeigu yra žandikaulių ir vidurių užkietėjimas, dieta žindant naujagimius neturi apimti jokių produktų, kurie padidintų dujų susidarymą žarnyne. Visų pirma, jie apima bet kokius ankštinius augalus ir baltuosius kopūstai. Geriamojo vandens, esant tokioms problemoms kūdikyje, taip pat geriau nevartoti.
Visi kiti produktai turėtų būti įtraukti į kasdienį meniu labai atidžiai ir palaipsniui, atidžiai atkreipdami dėmesį į visus trupinių elgesio ir gerovės pokyčius. Paprastai, jei kūdikiui nėra pernelyg didelio polinkio į alergiją, jaunoji mama per šį laikotarpį gali labai išplėsti savo mitybą ir beveik viską, ko ji atsisako.
Toliau pateiktoji lentelė padės suprasti dietos, kai maitina naujagimį, klausimus:
