Sporto muzika

Ar pastebėjote, kad įprasti sportiniai ir sportiniai žaidimai su muzika yra du visiškai skirtingi dalykai. Naudodami tuos pačius pratimus, pirmasis yra tarsi varginantis treniruotės fizinio lavinimo pamokoje, o antroji skirta aerobikos pamokoms treniruoklių klube. Ar skiriasi tik muzikinio akompanimento buvimas?

Pasirodo - taip! Ir koks klausimas? Kodėl tai vyksta? Kokios dainos laikomos geriausia sportuojančia muzika? Apie tai kalbėsime šiandieninėje mūsų medžiagoje.

Po moterų apklausos mes padarėme išvadą, kad moterų požiūris į šį klausimą gali būti radikaliai skirtingas. Daugelis pageidauja užsienio kompozicijų, taip pat yra rusiškų dainų rėmėjų. Kažkas mano, kad energingoji muzika yra tinkamiausia sportui, o kiti, priešingai, yra atpalaiduojančios kompozicijos.

Ar jums reikia muzikos sportui?

Žinoma, mums to reikia! Norėdami tai pamatyti, galite atlikti paprastą eksperimentą. Stenkitės atlikti įprastus jums sudėtingus pratimus be muzikinio akompanimento. Ar tu tai padarai? Kaip jaustis? Gerai, bet gali tai būti geriau? Tada pakartokite tuos pačius pratimus, bet jau muziką. Linksmas, ar ne?

Tačiau leiskite šiek tiek nukreipti. Muzika nėra reikalinga visiems aktyviems sporto renginiams. Yra tokių tipų, dėl kurių trūksta muzikos tik naudos. Tai reiškia įvairius sporto žaidimus, pvz., Futbolą, tinklinį ir tt Ritminė sporto muzika, be to, kad padidintų nuotaiką, nustato barą judėjimui, padeda neatsilikti nuo nurodytos tempo. Taip pat įrodyta, kad atliekant muzikos pratybas, dega daugiau kalorijų. Tai yra susijusi su padidėjusia krūvio per sesiją dėl papildomo aštrumo, aiškumo ir pratybų stiprumo. Atrodo, kad muzika skatina mus dėti daugiau pastangų, treniruojant iki šimto procentų.

Muzika padeda atkreipti dėmesį į skirtingas mintis ir visiškai atsiduoti mokymui. Tačiau išorės mintis dažnai daro neigiamą įtaką pratimų kokybei. Jie atitraukia mus, mes užsiimame minties procesu, o ne laikydamiesi pratimų teisingumo.

Nepamirškime patobulinti nuotaikos, didinti savigarbą, kuri taip pat skatinama sportuoti pagal mėgstamą muziką.

Kaip pasirinkti muziką aktyviam sportui?

Jei esate prarastas tarp įvairių muzikos kūrinių ir negalite rasti to, kas tinka tau, tada mūsų paprastas patarimas taps jūsų pagalba.

Pirma, nuspręskite, kokia muzika jums reikia. Norėdami tai padaryti, pamokos metu skaitykite ritmą arba, jei įmanoma, dainuoju viską, kas ateina į galvą. Ir, remdamiesi šiais motyvais, tęskite paiešką. Atminkite, kad muzika klasėms Joga ir žingsnių aerobika bus labai skirtingi.

Pirmiausia pabandykite įjungti savo mėgstamą radijo stotį. Galbūt ten bus skambės tos dainos, kurios paskatins jus sportuoti. Tačiau ne tokioms veikloms tinka ne visos mėgstamos dainos. Taip pat galite ieškoti pasauliniame žiniatinklyje kūriniams, sukurtiems specialiai sportui. Gal tai būtent tai, ko ieškojote.

Ir galiausiai mes siūlome jums trumpą sąrašą 20 kompozicijų, kurias moterys sportuoja dažniausiai.

1. "Magic Touch" - Robinas Thicke, kuriame yra Marija J. Blige
2. Sprogdinti - Uh Huh Her
3. "Arčiau" - Ne-Yo
4. "Tai ne mano laikas" - 3 durys žemyn
5. "4 minutės" - Madonna, kurioje dalyvauja Justinas Timberlake ir Timbaland
6. "Žiūrėk tau vėl (gyvai)" - Miley Cyrus
7. "Taigi, kas" - rožinė
8. "Naudokite kažką" - Leono karaliai
9. "American Boy" - "Estelle" featuring Kanye West
10. "Žalia šviesa" - "John" legenda, kurioje yra "Andre 3000"
11. "Ayer" - Flo Rida featuring will.I.am
12. "Laikas pretenduoti" - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Put on" - "Young Jeezy" Kanye West
15. "Pavojingas" - "Kardinal Offishall", kuriame yra "Akon"
16. Addicted - Saving Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - "LL Cool J" featuring Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI featuring "Kanye West" ir "Lil Wayne"
19. "Traukinio vagystė" - Demi Lovato
20. La Femme Parallel - "Thievery Corporation" su "LouLou"