Tai yra didelis klaidingas supratimas, kad galima gimti tik protingai ir turėti įgimtus talentus. Ir jei žmogus yra kvailas, ne eruditas, lėtai mano - tai negali būti ištaisyta. Tiesą sakant, smegenų darbas gali ir turi būti palaikomas ir vystomas visą gyvenimą. Kiekviename amžiuje, ypač po 30, protui reikia reguliariai mokytis.
Ar galima tapti protingesni?
"Protas" yra sąvoka, kuri yra išplečiama ir susidedanti iš kelių parametrų: įgimtas intelektinis potencialas, atmintis, logika, sąmonės lankstumas, kūrybiškumas, reakcijos greitis. Visi šie įgūdžiai, išskyrus įgimtą intelekto lygį , gali būti sukurti, kad taptų protingesni. Prieš žmogų, kuris pakėlė savo intelektą, atsiveria nauji horizontai.
Nebuvo per vėlu pradėti mokytis ne per 15 metų, nei 90 metų. Žinių srautas turėtų padidėti kiekvienais metais. Bet svarbiausia - pritaikyti visas įgytas žinias praktikoje, rinkti naudingą informaciją iš įvairių šaltinių ir pradėti ją įgyvendinti. Psichiniai sugebėjimai tiesiogiai priklauso nuo to, kaip asmuo valdo savo smegenis ir daro jį našesnį darbą.
Kaip tapti protingesni ir padidinti žvalgybos lygį?
Daugelis žmonių yra suinteresuoti, kaip tapti protingesni. Smegenys, tokios kaip raumenys, nėra bloga mokymui, tačiau žvalgybos plėtrai reikalingas integruotas požiūris. Kaip kvaila, kaip skamba, pradėkite geriau su sveikata. Tinkama mityba, atsikratyti blogų įpročių, didinant bendrą kūno toną ir reguliariai pratybas pagerina smegenis. Kitas žingsnis yra praktiniai užsiėmimai: informacijos krūvio ir erudicijos, skaitymo, atminties mokymo ir tt didinimas. Mąstydamas apie tai, kaip protingiau augti, reikia parengti aiškų planą, kaip pagerinti savo psichinius procesus ir laikytis jo.
Pratimai smegenyse - kaip tapti protingesni?
Visos esamos proto pratybos yra skirtos ugdyti atminimą, logiką, koncentraciją ir dėmesį. Žmogus turi vystytis. Naudinga pakeisti situaciją, senus įpročius, bendravimo ratą, interesus, netgi pakeistus frazes su naujais. Intelektualiojo lygio gerinimas padeda smegenyse naudotis:
- problemų sprendimas (loginis, įsiminimas, testai, kryžiažodžiai ir galvosūkiai);
- nuolatinis žodyno papildymas;
- užsienio kalbų studijavimas;
- asmeninio dienoraščio ar dienoraščio palaikymas;
- įsimenami eilėraščiai;
- loginiai žaidimai (šaškės, šachmatai, tetris);
- skaitymas.
Kokios knygos skaityti tampa protingesni?
Skaitymas yra populiariausias ir įrodytas būdas padidinti intelektą. Tai plečia pasaulėžiūrą, gerina žodyną, ugdo atmintį, moko mąstyti ir formuoti asmenybę. Pasirenkant skaitymą protingesniam, reikia atkreipti dėmesį į klasikinę, šiuolaikinę meno ir mokslo literatūrą, žinynus, filosofinius darbus, psichologijos knygas, memuarus, sėkmingų žmonių biografijas. Knygos, kurios padės jums tapti protingesnes ir pasiekti sėkmę:
- "Essentialism", Greg McKeon - knyga, kuri padės pakeisti požiūrį į gyvenimą ir rasti svarbiausią.
- "Nuo gero iki didžiojo", Jim Collins yra bestseleris, kuris padeda suprasti sudėtingus verslo procesus.
- "Imk ir daryk!", Davidas Newmanas - paprastų ir praktinių patarimų rinkinys, užpildantis naują reikšmę.
- "Pasitikėjimas savimi", Alice Muir yra knyga, kuri palaiko sunkias situacijas.
- "Kaip bendrauti su kuo nors", Markas Rodas - praktinis veiksmų vadovas.
Filmai žvalgybos plėtrai
Kartu su knygomis yra proto filmai, kurie gali išplėsti sąmonę ir pažadinti mąstymą. Tai ne tik moksliniai-kognityviniai filmai, biografijos, dokumentinės juostos. Dešimt geriausių filmų, kurie keičia gyvenimo perspektyvą ir suteikia proto maisto, yra šie:
- "Kur svajojate?" Dramos apie sielos nemirtingumą, užpildytą baisios sielvartos patirtimi.
- "Kita žemė". Filmas apie tragišką gyvenimo susikirtimą, bandymas keistis ir vis kitaip pasikeisti.
- "Track 60" . Kelių filmas apie vieną kelionę, kurioje pateikiami gilūs klausimai apie gyvenimo prasmę.
- "Proto žaidimai". Biografija matematinio vaiko grobio John Nash, prieš kurį buvo rimtas pasirinkimas - meilė ar kančia.
- "Knockin" danguje " . Juosta apie paskutines gyvenimo dienas, dėl kurios jūs galvojate apie savo kelią.
- "Trisdešimt aukštas". Ekrano versija apie romaną apie virtualią realybę. Ar galiu rasti atsakymus į mano klausimus?
- Žalioji Mile . Neįtikėtinai liūdna mistinė dramos apie žmogų, kuris žino daugiau nei turėtų.
- "Ramiojo kariai". Sportinė drama apie talentingą gimnaziją, kuri moko tu niekada atsisakyti.
- "Netinkamas žmogus" . Juosta apie įsivaizduojamą "laimės miestą", į kurį patenka paprastas kietasis darbuotojas. Jis atspindi, ar galima gyventi be emocijų.
- "Dogville". Šokiruojantis filmas apie žiaurų žmogaus prigimtį, veržiantis įsisavinti save.
Muzika, skirta žvalgybos plėtrai
Anglų mokslininkų tyrimai parodė, kad bet kokia muzika padeda atlikti monotonišką darbą, pritaikyti teisingą kelią. Į muzikos mylėtojų džiaugsmą, kurie nori tapti protingesni muzikai, "naudingų" dainų grojaraštyje yra ir mėgstamų žanrų dainų. Jų klausymas padeda greitai susidoroti su užduotimis ir kurti idėjas. Kalbant apie kūrybingą, sunkų ar intelektualųjį darbą, reikės muzikos protui ir smegenims:
- klasika, ypač Mozartas;
- gamtos garsai;
- instrumentinė muzika;
- baroko muzika.
Produktai protui ir atminčiai
Smegenys gali būti šeriamos ne tik mokymu ir tinkama garso ir vaizdo aplinka. Protas yra maisto tiesiogine prasme. Tai yra:
- Graikiniai riešutai . Pagrindinis erudito maistas, baltymų šaltinis ir visas amino rūgščių kompleksas, kuris palankiai veikia smegenų kraujagysles.
- Žuvis yra puikus maistas protui ir atminčiai. Žuvyse yra daug jodo ir PUFA omega-3, reikalingų smegenų ląstelėms.
- Špinatai . Jame yra liuteino, kuris apsaugo smegenų ląsteles nuo ankstyvojo senėjimo.
- Moliūgų sėklos yra gyvos formos cinkas. Pagerina atmintį.
Poilsis smegenims
Rūpindamasi, kaip tapti protingas, negalima pamiršti apie visišką poilsį. Psichikos darbo procese kartais reikia pereiti, pailsėti, pavyzdžiui, gerti puodelį arbatos ar vaikščioti gatvėje. Šį laiko intervalą smegenys naudoja išplėsti viską į lentynos. Kiekvienas 40-50 minučių intelektualus darbas reikalauja 10 minučių pertraukos. Laisvė protui ir kūnui yra vienodai svarbūs. Tik pusę valandos dienos miego smegenys efektyviau veikia 30%.
Kiekvienas, kuris nusprendė tapti protingesne, neturėtų nukrypti nuo užduoties. Visų pirma motyvacija, o rezultatai nebus laukiami. Dirbdamas sau negalite praleisti minutės. Jei turite laisvą laiką, geriau jį atlikti naudodami, pavyzdžiui, skaitykite įdomų straipsnį populiarių mokslų žurnale. Jei žmogus, patenkintas savo intelekto lygmeniu, pratybų mokymas taip pat nebus nereikalingas. Visame gyvenime reikia išlaikyti formos minties organą. Be to, niekada nevėlu mokytis, tobulėti ir mokytis ką nors naujo.