Komforto zona yra gyvenamosios erdvės dalis, kuri suteikia asmeniui komfortą ir saugumą. Jie nereiškia išorinių aplinkybių, bet vidinio gyvenimo rėmai, per kuriuos žmogus jaučiasi patogiai. Dažniausiai tokias zonas lemia įprasti elgsenos modeliai. Tai įsitvirtinęs pasaulis, į kurį žmogus yra pripratęs, kur viskas yra žinoma ir stabili, kur jis jaučiasi "lengvai". Visa tai, atrodo, yra kažkas viliojantis ir gražus, bet iš tikrųjų tai gali būti rimtas pavojus, asmeninio komforto zona paverčiant stagnacijos ir nurimo zona. Problema ta, kad esant atsipalaidavusiam būsenai mes nejaučiame realių gyvenimo pokyčių ir negalime vertinti visų mums siūlomų galimybių.
Kaip išplėsti komforto zoną?
Komforto zonos sugeba siaurinti ir išplėsti. Jo susiaurėjimas rodo individo pablogėjimą. Asmuo vengia augti, jo sąmonės lygis mažėja ir jis tampa kūdikiška.
Kiekvieno asmens psichinės komforto zona apima skirtingus veiksmus ir tam tikrus aspektus. Kai kurie žmonės elgiasi kasdien, neįprasti kitiems. Pvz., Kažkas kasdien valo šaltą vandenį, o kitiems - tai feat, tai yra, kietėjimas yra už jų asmeninio komforto zonos ribų. Norint jį išplėsti, į įprotį būtina įvesti netipinius veiksmus. Taigi jūs galite daryti su bet kokiu veiksmu. Pavyzdžiui, jei norite išmokti naują užsienio kalbą - mokykitės 10 žodžių per dieną, pirmiausia įjunkite save, išmoksite pasiteisinimus, kad nebūtų pertraukiami pagrindai ir gyvenimo pastovumas, tačiau netrukus ši okupacija taps įpročiu ir ateis komforto zonos pratęsimas.
Kaip išeiti iš komforto zonos?
Gyvenimas prasideda už komforto zonos ribų. Čia yra 10 patarimų, kaip padėti įvairinti gyvenimą ir atnešti jai naujų galimybių.
- Pakeiskite įprastą kasdienę veiklą. Sužinokite, kaip sekti kiekvieną tą pačią tvarkaraštį. Bet kartą per savaitę, leiskite pailsėti įprastą ir padaryti kažką neįprasto.
- Susipažinimas su naujais žmonėmis. Puikus būdas išeiti iš komforto zonos yra susipažinti su kuo nors. Tai gali būti artimas, su kuriuo susitinkate kiekvieną dieną, bet nepažįsta jo ar tik praeivio. Tiesiog nepamirškite, kad susidūrus su žmonėmis yra tam tikrų komforto zonų, dėl kurių jūs galite sukelti nepatogumų šiems žmonėms.
- Įėjimas į mokymo įstaigą arba įėjimas į klubą. Tai gali būti institucija, kolegija ar tiesiog kursas. Pasirinkite savo aistra pagal skonį ir įvairinti savo gyvenimą.
- Neplanuota kelionė. Ar gavote porą laisvų dienų? Eik kelyje! Pasirinkite savo paskirties vietą, rinkti savo bagažą ir gauti naujų įspūdžių.
- Naujos pareigos. Imk naujo darbo projekto. Ateik kruopščiai įgyvendinti. Dabar jūsų tikslas yra ne tik įvairinti savo gyvenimą, bet ir siekti sėkmės.
- Nauji patiekalai. Paruoškite patiekalą, kad niekada nebekontaktavote. Internetas ir receptai, skirti padėti. Neįprastas patiekalas - nauji pojūčiai.
- Sportas. Fiziniai pratimai turi teigiamą poveikį žmogaus sveikatai ir savigarbai. Jei jau sportuojatės -
padidinti apkrovą perpus. - Tapti tikslu. Nustatykite sau tikslą, dėl kurio reikės pakeisti situaciją ar patys. Būkite pasiruošę pasiekti šį tikslą per tam tikrą laikotarpį.
- Išplėsti horizontą. Pasirinkite jums įdomią temą ir ieškokite informacijos apie ją. Ilgą laiką domina bet koks klausimas, dabar yra laikas rasti atsakymą į jį.
- Naujas hobis. Jei turite aistrą - tobulinkite, o jei ne - supraskite. Jūsų patogios zonos plotis gerokai padidės.