Viena iš visiškai sveiko asmens savybių yra pakankama savigarba. Ji formuojama priklausomai nuo asmens prigimties, kitų nuomonių, jo socialinio statuso ir ilgo laikotarpio. Kartais pastebima žema savigarba tiems, kurie ilgą laiką turėjo įveikti sunkumus, nepaisant to, kad šis asmuo yra optimistiškai vertinamas.
Išsamiai išnagrinėsime, kas yra žema savigarba ir ką daryti, jei turite.
Žemas savęs vertinimas ir jo priežastys
Nepakankamas savigarbos žmogus ne visada sugeba suprasti, kodėl kiti su ja nesusitarnauja ir kur ieškoti tokio neigiamo požiūrio pagrindinių priežasčių.
Verta paminėti, kad kartais mažos savigarbos priežastys nustatomos pačioje vaikystės vaikystėje. Jei jie bus neišspręstos, daugelis šių veiksnių padidės, o tai reiškia, kad suaugusiųjų amžiuje asmenybė turės susidurti su sudėtingais santykiais komandoje, šeima, nesugebėjimu nustatyti jų gyvenimo pašaukimo, mėgstamų užsiėmimų ir pan.
Maža savigarba moteriai kelia nepalankią padėtį visuomenėje. Ji bijos kam nors pakenkti, kažką įžeisti, bandydama padaryti kitus laimingus. Tai sukelia baimė būti atmesta. Dėl to, kad trūksta savigarbos, jai sunkiau susidomėti, o tada išlaikyti patrauklų žmogų.
Žemas savigarbos lygis gali būti sukeltas skausmingos patirties, po to, kai žmogus atsisako pripažinti save sau. Tai jis išstumia neigiamus įvykius savo gyvenime pasąmoningoje zonoje, kuri anksčiau ar vėliau pakels savivertę.
Žemas savęs vertinimas ir jo simptomai
Pagrindinis silpnosios savigarbos simptomas yra sugebėjimas palyginti savo pasiekimus, išvaizdą su kitais žmonėmis. Toks savęs vertinimas yra įprotis nuolat nustebinti "ką kiti apie mane galvojo?", Bijoti, kad visuomenė nesupras ir nepriims jo vidinės ramybės, interesų. Asmuo dažnai prisimena savo gyvenimo gedimus, praleidžia tikimybes. Kartais jis pradeda jausti atsiprašymą už save, kad laikui bėgant jis vysto savo nesugebėjimą gyventi savo gyvenime.
Išoriniai žemo savigarbos požymiai:
- Įspūdis bendravime.
- Pernelyg didelis troškulys paliks visiems ir visiems.
- Neatsargumo išvaizda.
- Stoop
- Bloga veido raiška.
Labai maža savigarba pasireiškia individo nesugebėjimo kurti intymius santykius savo gyvenime (tai reiškia, kad šeimos kūrimas ir draugų paieška ).
Dažnai toks žmogus atrodo, kad pasaulis aplink jį yra prieš jį. Pasąmoningai ji linkusi manyti, kad neturi meilės, kad ji nėra verta meilės. Dėl šios priežasties jai sunku būti tikri dėl savo partnerio, draugų, šeimos narių jausmų ir ketinimų.
Kaip atsikratyti žemos savigarbos?
- Pirmiausia, kad atsikratyti savigarbos, pirmiausia prisimink, kad tu turi mylėti save. Ir tai reiškia, kad po to jūs mylėsite pasaulį.
- Atminkite, kad, norint pamėgti ką nors, niekada nieko nedarykite, nespausdinkite.
Išsaugokite savo individualumą. - Žmonės su maža savigarba pamiršta rūpintis patys, net jei jie yra keturiose sienose vienas su vienu kartu su savimi.
- Stebėkite maistą. Gerbk savo kūną. Skirkite laisvą laiką, kad labiausiai domėtumėte.
- Negalima paleisti po kitų patvirtinimo. Priimkite save kaip esate. Atminkite, kad jūsų viduje esanti asmenybė yra sukurta tik jūs ir niekas kitas.
- Ir pagaliau prisiminkime, kad gyvenime jūsų pagrindinė taisyklė turėtų būti: "mylėti, vertinti ir save gerbti".
Žemas savęs vertinimas niekada nedaro teigiamų pokyčių jūsų gyvenime. Atsikratykite ir mėgaukitės gyvenimu.