Daugelis žmonių sako, kad norėtų sustiprinti savo valią. Ką jie tiksliai reiškia šiais žodžiais?
Kitaip tariant, valios jėga gali būti vadinama mąstymo galia, kurią mes dedame į savo veiksmus. Būtent tokia kokybė padeda asmeniui užbaigti pradėtą verslą, nesvarbu, koks sudėtingas ar nuobodus jis gali būti, nepasiduokite tikslui pasiekti ir sumaniai įveikti visas kliūtis nepasiduokite po pirmųjų nesėkmių. Ši koncepcija turi tik psichologines savybes, todėl būtina ugdyti valios galią atitinkamais psichologiniais metodais, o ne fiziniu ugdymu.
Tada jūsų dėmesys bus skiriamas keliems faktams ir rekomendacijoms, kurios padės jums ugdyti valią ir atsakys į tokius klausimus, kaip kurti ar mokyti silpnąsias valios?
Kaip vystyti ir vystyti valios jėgą?
Ketinimai vaidina svarbų vaidmenį ugdant valios. Jei mūsų ketinimai nėra rimti, dažnai atsitinka taip, kad paskutiniuose kelio etapuose, vedančiuose į mūsų svajonės realizavimą, mes suplyšome ir nebaigsime dalykų iki galo. Siekiant užkirsti kelią tai, reikėtų atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų:
- Bendro tikslo nebuvimas. Jei jūsų pagrindiniai tikslai nėra išskirti, jums bus labai sunku užbaigti dalykus iki galo, nes jūs einate sau, nežinodami, kur ir kodėl. Jei turite keletą aiškiai apibrėžtų tikslų, tada nesistenkite sekti visais iš karto, tai lemia ne valios vystymąsi, o stiprumo ir motyvacijos praradimą. Koncentruokite į vieną tikslą, kuriuo sukursite valios.
- Žemas savęs motyvavimas. Kelyje į savo tikslą nepamirškite apie savęs motyvaciją. Kai tik jūs pamatysite, kad "ledas persikėlė" ir jūs pradedate lėtai, bet tikrai pasiekti tai, ko norite, nepamirškite pagirti sau už kiekvieną mažą pergalę, kitaip pats paties motyvavimo lygis smarkiai sumažės ir tikslas nebus pasiektas.
Valios gebėjimas
Jei jus kankina klausimai, kur gauti valią ar kur jį rasti, tai yra keli būdai, kaip paskatinti jo vystymąsi. Sužinokite, kaip išreikšti valios galią ir pasirinkti tinkamiausią reguliariai mokytis. Treniruotės gali trukti keletą savaičių, kol pajusite vidinius pokyčius.
Gebėjimų ugdymo metodai :
- Pokalbio pauzė. Interviu su asmeniu prieš kiekvieną atsakymą pabandykite išlaikyti trumpą pauzę. Pirma, jūsų treniruotės bus epizodinės, bet laikui bėgant, jūs turite padidinti darbo krūvio lygį.
- Kalbos išlaikymas. Jis naudojamas, jei dažnai nori pasakyti ką nors apie kitų žmonių paslaptis ar garsus, taigi kitą kartą, kai būsite įveiktas tokiu noru, laikykite savo liežuvį už savo dantų, nesvarbu, kiek norite išdykti.
- Neprivaloma pamoka. Šio esmė
pratybas tuo, kad jūs tuo pačiu metu privalote atlikti neprivalomas klases. Puikiai tinka šiam tinkamam fiziniam pratimui, jie ir valios stiprinimas stiprina ir suteikia naudos organizmui. Pavyzdžiui, įpratinkite kiekvieną rytą 7:30 atlikti 15 minučių apmokestinimą. - Įveikti nuovargį. Šis uždegimas sustiprina valią ir pagerina fizinę ištvermę. Jos esmė yra ta, kad po sunkios dienos reikia priversti save pakilti be lifto pagalbos į jūsų butą arba, jei gyvenate privačiame name, tada eikite vienai stotelę į savo namus pėsčiomis.
Įgyvendinus bet kurią iš siūlomų pratybų, jūs galite išmokti užbaigti bylą, netgi tais atvejais, jei jos rezultatas neatitinka jūsų lūkesčių. Atminkite, kad atvejų užbaigimas ir tikslų pasiekimas ne tik teigiamai veikia jūsų nuomonę, bet ir kelia jums kitų akyse.