Ekologai šį įprotį pavadintų dar vienu atmosferą teršiančiu veiksniu, gydytojai mano, kad būtina sutelkti dėmesį į tų žmonių, kurie buvo suvartojami dėl šios žalingos okupacijos, plaučių būklę. Ir neabejotinai Freudai pamatė šio blogo pasipriešinimo priežastį trūkstant ar nepasitenkinant seksualiniais santykiais. Šis blogas įprotis, apie kurią šiandien kalbėsime, - rūkymas.
Kaip mesti rūkyti vieną kartą ir visiems laikams?
Jūsų smegenys yra naudojamos tam, kad kartais, kai esate nervingas ar nuobodu, reikia rūkyti keletą cigarečių. Na, tai nėra nieko, kad jie sako, kad įprotis yra antroji prigimtis. Net jei įtikinsite sau paliesti grėsmingą pakuotę tik atostogų metu, būkite tikri, kad tai nepadės mesti rūkyti.
Kad suprastumėte, kokios priemonės jums yra optimalios siekiant "Stop Smoking", turite suprasti priežastis, kurios skatina jus imtis kitokios kramtomosios medžiagos ir tai, dėl ko sukėlė priklausomybę.
Metodai, padedantys mesti rūkyti
Iš televizoriaus ekranų kiekvienam su šypsena rūkaliu siūloma atsikratyti jo priklausomybės per įvairius kramtomosios gumos, nikotino pleistrus. Jie tariamai gali sumažinti nikotino badą. Daugelis žmonių eina į šią spąstus, teigdami, kad tai yra vienintelis veiksmingas metodas.
Veiksmingiausias būdas greitai mesti rūkyti - tai gyvenimo būdo pasikeitimas. Tik tai garantuoja rezultatą. Galų gale įvairūs hipnotizuoti seansai, kurie sumažina norą liesti cigarečių ar gydyti žolėmis, gali būti priskiriami tik papildomiems būdams, kaip atsikratyti tabako priklausomybės.
Pagalba siekiant "Mesti rūkyti" tikslą
Yra dviejų rūšių priklausomybė: fiziologinė ir psichologinė. Taigi, pirmasis yra priskiriamas narkotinių įpročių vystymo mechanizmui. Tai reiškia, kad įkvėptas nikotinas "trukdo" rūkančiojo organizmo medžiagų apykaitos procesams. Dėl to atsiranda priklausomybė, kad tuo atveju, jei nikotino dozė nepatektų į kūną, tam tikrų hormonų gamyba sulėtėja.
Psichologinis, savo ruožtu, priklauso nuo rūkančiojo pobūdžio. Būtent dėl jo atsiradimo priežasčių reikia suprasti, kad suprastų, kodėl rūkyti ne taip paprasta.
Daugeliu atvejų rūkymas yra noras patenkinti bet kokį vidinį psichologinį poreikį.
Jūs galite lengvai rasti savo bėdų priežastis, reguliariai meditacinę praktiką. Jos dėka galėsite labiau atvirai įvertinti save, savo elgesį. Po poros pamokų, prieš atrodo į nuogas visas priežastis, kurios motyvuoja jus sunaikinti nikotino jūsų sveikatą ir jūsų artimuosius.
Laikui bėgant, jūs būsite emociniu požiūriu stabilus žmogus, jūs galėsite įvertinti savo elgesį objektyviai. Tau, tarsi atsidarys antrasis vėjas, iškart pamatysi, kad rūkymas nėra tavo gyvenimas.
Viskas ko jums reikia pakeisti savo gyvenimo būdą ,
Tik prieš priimdami sprendimą, kad atsisakysite tabako priklausomybės, viskas atrodys nepakenčiamai sunku: "Velnias nėra toks blogas, kaip yra dažytas".
Atminkite, kad kartą, kai išmoksite rūkyti, galėsite mėgautis grynu oru visą krūtinę. Kūnas atlygins jums galimybę pajusti naujus kvapus, atspalvius, skonį. Nesutarimai dėl slėgio išnyks, kvėpavimas kaip ranka pašalins. Nepamirškite, kad pirmasis žingsnis į rūkymo uždarymą - priimti pagrįstą sprendimą.