Ar galima nėščioms moterims redaguoti?

Kai laimingi tėvai tikisi, kad jie bus papildyti šeima, ateities motinos mitybos klausimas ateina į priekį. Tai turėtų būti ne tik įvairus, bet ir prisotintas vitaminas. Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis moterų, laukiančių, kad kūdikis bandytų į savo meniu stengtis tiek daug daržovių ir vaisių. Bet ne visi šie produktai yra leidžiami be apribojimų. Pasvarstykime, ar nėščioms moterims galima naudoti ridiklius.

Ar šis augalas tikrai būtinas nėštumo metu?

Jei jums tikrai patinka šio sultingo šaknies skonis, ir jums sunku atsikratyti 9 mėnesių, tai yra gana priimtina šiek tiek valgyti. Mitybos specialistai jau seniai sužinojo, kas naudinga randams nėščioms moterims. Jame yra daug vitaminų ir mineralų, kurie užtikrina normalų vaisiaus vystymąsi:

1. Kalcio, esančio šiame augaliniame augaliniame aliejuje, didelis koncentracijos lygis padeda tinkamai formuotis kūdikio kaulus, dantis ir raumenis motinos įsčiose.
2. Ridikas yra daug folio rūgšties, kuri padeda išvengti gimdos malformacijų.
3. Jei abejojate, ar galima valgyti ridiklius nėštumo metu, manykite, kad jame yra askorbo rūgšties, kuri padidina imunitetą ir sustiprina kraujagysles.
4. Moterys, laimingos motinystės lūkesčių, dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar, priešingai, viduriavimą. Ridikėlis šiuo atveju yra būtinas nėščioms moterims, nes joje yra pluošto (viena šios daržovės dalis yra 4% šios medžiagos dienos vertės), kuris pagerina žarnyno peristaltiką ir skatina normalų virškinimą.
5. Redukuose mokslininkai nustatė didelę vitamino K koncentraciją. Tai gerina kraujo krešėjimą, todėl užtikrinama, kad darbo metu nesukelia sunkių kraujavimų.

Be to, ši daržovė yra tikra geležies medžiaga (puiki anemijos prevencija), varis, natris, fosforas, manganas, kalis ir kiti svarbūs mikroelementai būsimos motinos sveikatai.

Kada jūs neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo produktu?

Taip pat yra tam tikrų kontraindikacijų dėl ridikų vartojimo nėštumo metu. Jei dažnai kenčia nuo padidėjusios dujos, daržoves reikia pašalinti iš dietos, nes tai gali sukelti silpną periferiją. Vėlesniais terminais verta atsisakyti ridikėlių ir nėštumo: jis yra gana ūmus, todėl didėja troškulys. Papildomas skystis 3 rimeterio kūne dažnai sukelia stiprų patinimą.

Kai laukiate džiaugsmingo įvykio - trupinių atsiradimo, turėtumėte pasirūpinti ir vartoti ridikėlius tik sezono metu, prieš tai paliekant tai gulėti šaltu vandeniu ketvirtį valandos: šis augalas sugeba kaupti nitratus didelėse koncentracijose.