Kaip išmokti plaukti vaiku 10 metų?

Gebėjimai vaikui yra naudingi - jie turi gijimo efektą. Yra pagrindiniai principai, padedantys mokyti dukterį ar sūnų plaukti:

1. Traukinys sekliame baseine. Gylis neturėtų viršyti krūties lygio vaikui.
2. Nenaudokite rankų atramų ir kitų apribojimų, nes vaikas turi jausti vandenį, išmokti savoti kūną vandens aplinkoje.
3. Dažnai girkite vaiką - tai jam pasitiks.
4. Pamažu pakeiskite treniruotę.

Toliau straipsnyje mes pateikiame keletą patarimų, kaip mokyti vaiką plaukti per 10 metų.

Pradiniai pratimai mokant plaukti

Prieš padedant jums sužinoti, kaip plaukti vaiku po 10 metų, jums reikia, kad jūsų vaikas nebebūtų bijęs vandens. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite kai kuriuos pratimus:

1. Vaikštant baseino apačioje, pageidautina sujungti bėgimo, šokinėjimo elementus.
2. Jei rengiami du ar daugiau vaikų, tai galima organizuoti varžybas: 3-4 metrų atstumu nuo baseino pusės, padėkite kamuolį ant vandens ir signalu leiskite vaikams važiuoti po jo.
3. Mes stovi vaiko priekyje, paimame rankas. Mes kvėpuojame ir pasinerkime į vandenį. Pirma, akys gali būti uždarytos, bet tada pasinerkite į akis.
4. Jūsų vaikas giliai įkvepia, susitraukia vandenyje, užsikimšo rankomis ir laikosi kvėpavimo. Kūnas lengvai pakyla iki paviršiaus. Tada mes apsunkiname pratimą: kai kūnas atsiranda, vaikas guli ant vandens, ištiesdamas rankas ir kojas. Asmuo turėtų būti vandenyje.

Dabar mes mokome vaiką tinkamai kvėpuoti:

1. Mes giliai kvėpuojame, pritūpome ir vandenyje smarkiai išleidome orą per burną ar nosį.
2. Mes važiuojame palei baseino dugną, įkvėpdami orą, tupdami į vandenį - iškvėpkite.
3. Mes įkvepia orą, mes darome bet kokią figūrą po vandeniu (pvz., Nuspaudžiame kojas ir uždedame rankas) ir iškvėpkite.
4. Prieš mokydamiesi maudytis 10 metų amžiaus vaiką, turite atlikti gerą "rodyklės" treniruotę. Rankos pakelia virš galvos ir prijungia rankas. Vaikas kvėpuoja ir guli ant vandens. Galva ir ginklai yra vandenyje. Jis stumia koją iš baseino pusės ir skaidruoja ant paviršiaus, kol ji sustoja.

Pratimai plaukimo įgūdžiams formuoti

1. Pratimai "rodyklę" papildo pėdų judesiais. Galva yra vandenyje, ją reikia pakelti įkvėpimui.
2. Kūdikis stovi vandenyje ir nusileidžia taip, kad pečiai ir smakras būtų panardinami. Jis pradeda ranka su ranka iš viršaus į apačią: rankos šiek tiek sulenktos alkūnėje, pirmiausia mes įdedame ranką, dilbį, tada alkūnę ir pečių į vandenį. Pačios rankos yra pagamintos tiesios rankos, kuri praeina po pilvu iki klubo. Galva sukasi rankomis, o vaikas kvėpuoja ore ir išsiplauna po vandeniu.
3. Jūsų vaikas dirba "rodyklėmis", kojomis ir rankomis. Jūs palaikote vaiką ir kontroliuojate, kad jis įkvėptų tinkamai ir atliktų sinchroninius judesius.

Taigi, mes manėme paprastus gudrybės, kaip padėti išmokti plaukti vaiku per 10 metų. Atkreipkite dėmesį, kad tai tik pradinis mokymų etapas. Kai jūsų vaikas turi daugiau pasitikėjimo, jis gali greitai pagerinti gebėjimą plaukti su skirtingais stilius.