Gastritas yra įprasta liga, kuri daugeliu atvejų sukelia netinkamą gyvenimo būdą, nesveiką mitybą ir blogus įpročius. Todėl nuo šios patologijos galima užsitikrinti save ir padaryti tai paprasta. Tačiau net jei gastritas jau yra diagnozuotas ir procesas pasireiškia lėta forma, tada taip pat galima išvengti atkryčio atsiradimo, vadovaujantis keletu rekomendacijų.
Ūminio gastrito prevencija
Įspėti, kad pradinė ligos atsiradimo galimybė yra paprastos rekomendacijos.
Maisto racionas
Norint išvengti sudirginimo skrandžio sienoms su vėlesniu uždegimu, reikia atsisakyti kenksmingo maisto: rūkyti produktai, marinuoti agurkai, patiekalai su aštriais prieskoniais, keptais ir riebaliniais patiekalais. Geriau atsisakyti gazuotų gėrimų, taip pat kavą tuščiu skrandžiu. Renkantis produktus, turėtumėte atkreipti dėmesį į jų šviežumą ir kokybę.
Maitinimo režimas
Normaliam skrandžio sulčių sekretui yra labai svarbu reguliariai valgyti tuo pačiu metu. Tokiu atveju negalite persivalgyti, valgyti kelyje ar greitai, taip pat gerti vandenį valgio metu. Nevalgykite vaisių ar saldumynų iš karto po valgio; tai sukelia fermentaciją skrandyje.
Alkoholis ir rūkymas
Siekiant sumažinti gastrito išsivystymo riziką, jūs turite atsisakyti arba bent jau apriboti alkoholio turinčių gėrimų vartojimą. Rūkymas , įskaitant pasyvus, taip pat neigiamai veikia skrandžio būklę.
Vaistiniai preparatai
Daugelis medikamentų dirgina skrandžio gleivinę, todėl jūs neturėtumėte vartoti vaistų be gydytojo patarimo, viršydami nustatytas dozes. Atminkite, kad beveik visi vaistiniai preparatai turi būti nuplauti dideliu kiekiu kambario temperatūros be dujų.
Lėtinio gastrito prevencija
Lėtinio gastrito prevencija ir jo formos atrofinio vystymosi prevencija užtikrina griežtą dietos laikymąsi ir visišką alkoholio ir nikotino atmetimą. Taip pat rekomenduojama:
- Laikykitės darbo ir poilsio režimo.
- Išlaikyti normalizuotą fizinį aktyvumą.
- Venkite nervų štamų, stresinių situacijų.
- Reguliariai kreipkitės į gydytoją.
Be to, norint išvengti lėtinio gastrito pasikartojimo, reikia vaistų - tablečių, neutralizuojančių arba mažinančią skrandžio rūgšties sekreciją, apsaugančią skrandžio gleivinę nuo pažeidimų ir patogeninių bakterijų poveikio. Taip pat gali būti paskirti kiti vaistai, kurie turi įtakos skrandžio sienos pažeidimui.