Baimė dėl kraujo, ši fobija yra viena iš labiausiai paplitusių planetoje. Pagal statistinius duomenis, kiekvienas antrasis pasaulis pasaulyje dėl įvairių priežasčių yra užpultas įkyrus baimę. Išmoksime, kas tai pasireiškia ir kaip atsikratyti.
Koks kraujo baimės pavadinimas?
Baimė dėl kraujo turi keletą bendrų pavadinimų - hemofobija, hemofobija ir hematofobija. Ši fobija užima trečią vietą dažniausiai pasitaikančių žmogaus baimių įvertinime. Tai reiškia stiprias baimes , kurios pasireiškia panikos reakcijomis, kai jos mato ne tik savo kraują, bet ir kitų žmonių kraują. Tokie išpuoliai lydimi drebėjančių galūnių, veido blizgesio, smurtinių emocinių reakcijų ir netgi apalpimo. Įdomus faktas yra tas, kad alpimas gali atsirasti tiek "psichologiškai pažeidžiamiems" žmonėms, tiek žmonėms, kurie nėra linkę į išraiškingas emocines reakcijas ir neturi skundų dėl jų sveikatos ir gerovės.
Reikėtų suprasti, kad įprastas pykčio jausmas kraujo akyse yra normalus bet kurio žmogaus reakcija. Bet jei su nedideliu piršto pjūviu pradedate patirti pirmiau minėtus simptomus, tai čia reikėtų tiksliai pasakyti apie kraujo tipo baimę.
Kaip atsikratyti kraujo baimės?
Siekiant atsikratyti hematofobijos, būtina suprasti jo atsiradimo priežastį. Visų fobijų prigimtis yra ta, kad jų kilmė iškyla labiau psichologiniu žmogaus sveikatos aspektu. Kaip pagrindinė hemofobijos priežastis mokslininkai skiria sužalojimų baimę ir protėvių mirtį, nes tolimais laikais medicinos kaip srovės sąvoka nebuvo, taigi net nedidelė žaizda galėjo sukelti mirtį. Galima daryti prielaidą, kad iš to kyla baimė paaukoti kraują, nes pasąmonės lygyje kai kurie žmonės prisiima elementarių testų, tokių kaip kraujo netekimas, perdavimą. Nuo to laiko daug pasikeitė, jis bijojo, kad mūsų kraujas liktų genų lygyje.
Kita tokia obsesiška baimė gali būti praeities traumatiška patirtis. Jei tolimoje vaikystėje jums buvo injekuojama nepatyrusi slaugytoja, dėl kurios jūs panikuojate ar galbūt net prarastą sąmonę, ateityje skausmo baimė gali būti įspausta į atmintį kaip obsesiška baimė. Dėl to kyla baimė dėl kraujo donorystės, panikos reakcijos mažiausiai sugadinus, išvengiant aštrių daiktų, siekiant išvengti galimų sužalojimų ir tt
Daugybė nemalonumų, kuriuos sukelia hemofobija, verčia žmones rasti būdų, kaip ją įveikti.
Yra keli būdai, kaip įveikti baimę dėl kraujo akyse.
- Fizinis veiksnys. Jei jaučiate, kad dabar prarandate sąmonę kraujo akyse, pabandykite įtempti kūno raumenis, perkelti rankas ir kojas, tai normalizuoja spaudimą ir padeda išvengti alpimo.
- Nustatykite priežastis. Hematofobija dažnai painiojama su baimė iš medicinos įstaigų, gydytojų, injekcijų ir kt. todėl prieš pradedant gydyti savimi vaistų fobiją, būtina aiškiai nustatyti jo atsiradimo priežastį.
- Sužinokite reikiamą informaciją. Kai kurie žmonės linkę dramatizuoti ligoninės procedūras, pvz.,
kraujo donorystė, todėl, prieš imdamiesi savo "bauginančių" istorijų informacijos, paprašykite specialistų, kiek kraujo jums reikės, kaip skauda ši procedūra. - Kliūtis išmuša. Kartais norint nugalėti savo baimę, jūs tiesiog turite pažvelgti į jo akis, taigi, jei esate pasiryžęs atsikratyti šios fobijos, tuomet jūs turite eiti į ligoninę ir paaukoti kraują, dažniausiai tai yra greičiausias ir veiksmingiausias būdas sau gydyti.
Tuo atveju, jei visi jūsų mėginiai į savaiminį elgesį buvo nesėkmingi, reikėtų kreiptis pagalbos iš psichologo.