Yra situacijų, kai naudinga paversti savo neišnaudotą energiją nieko. Dažnai tokiu perdavimu reiškia seksualinės energijos transformaciją į kūrybiškumą. Mes siūlome žinoti, kokia sublimacija yra ir kaip sublimuoti libido.
Sublimacija - kas tai?
Ne visi žino žodžio sublimacijos reikšmę. Ši sąvoka suprantama kaip psichikos apsauginis mechanizmas , ty vidinės įtampos pašalinimas nukreipiant energiją siekdamas nustatytų tikslų, kūrybiškumas. Pagrindiniai komponentai yra:
- Energetikos perėjimas iš instinktinio pritraukimo objekto į kultūrinės reikšmės objektus.
- Persijungimas emocijas, kurios gali lydėti žmogaus veiklą.
- Psichikos išlaisvinimas iš vyraujančių instinktų.
- Incitekų pavertimas visuomenėje priimtina forma.
Sublimacija filosofijoje
Filosofijos sublimacijos terminas yra socialinės ir kultūriniu požiūriu nepriimtinos ir, netgi sakant, nenuoseklių tikslų perkėlimas į socialiai reikšmingus, subrendusius. Šio mechanizmo idėja aprašyta viename iš vokiečių rašytojo Džungo Stilingingo darbų ir Vokietijos filosofų Schopenhauerio ir Nietzsche'o darbų. Šią koncepciją pirmą kartą atrado Freida. Tokių transformacijų pavyzdys gali būti seksualinių norų sublimacija į estetinius ar religinius.
Sublimacija psichologijoje
Ekspertai teigia, kad psichologijos sublimacija yra psichikos mechanizmas, turintis apsaugines savybes nuo vidinės įtampos, kurį sukelia tam tikros aplinkybės, kad nukreiptų energiją pasiekti tikslą. Taigi galima teigti, kad kiekvienas asmeniui nepriimtinas impulsas gali būti naudojamas teigiamai, nukreiptas į konstruktyvią veiklą, o ne į sunaikinimą. Tokio peradresavimo gyvenime pavyzdžiai:
- Policininko darbas yra nukrypimas nuo smurto.
- Specialybės patologas - palūkanų sublimacija mirusiųjų, mirties ir lavonų.
- Darbas kaip chirurgas - tai pakilimas į sadizmą.
- Kūrybinė veikla, mokslo sėkmė - seksualinės energijos peradresavimas.
Sublimacija - psichologinės gynybos mechanizmas
Sublimacija suprantama kaip vienas iš žmogaus psichikos apsaugos mechanizmų, kurie gali sumažinti įtampą konfliktinėse situacijose. Sublimuoti reiškia paversti instinktyvias psichikos formas į socialiai svarbias visuomenės formas ir pačiam žmogui. Agresija gali atsipalaiduoti sporto ar labai griežtų mokymo metodų, o erotizmas yra sublimuotas kūrybiškumas ir draugystė. Tais atvejais, kai neįmanomas natūralus instinktų diskas, galima rasti veiklą, kurioje šie impulsai gali rasti taikymą.
Freudo sublimacija
XIX a. Pabaigoje ir XX a. Pradžioje mechanizmo koncepciją naudojo žmogaus psichoanalitinės doktrinos kūrėjas ir Sigmundo Freudo kultūra. Jo meno samprata teigia, kad sublimacija yra pagrindinio kūrybinio proceso šaltinio ir pagrindinės priežasties perkėlimas, meno kūriniai, dvasinė kultūra. Gerai žinomas Austrijos psichiatras sakė, kad transformacijos prasmė yra tai, kad natūralus traukimas gali pereiti prie kito tikslo, kuris toli gražu nėra seksualinis malonumas.
Intonacijų energija gali būti transformuota į moralę teigiamą ir tą, kuri atitinka visuomenės estetinius standartus. Tai gali būti su energija susijęs kūrybiškumas. Dėl šio supratimo apie žmogui būdingų natūralių instinktų perėjimo galimybes ir jų orientavimą į aukštesnius tikslus, meno psichoanalitinė reikšmė gali riboti absoliutizuotą veiklą.
Sublimacija moterims
Kiekvienas žmogus turi savo norus gyvenime, taigi akivaizdu, kad mes visi galime įvairiais būdais paversti skirtingą energiją. Moterų sublimacija turi savo ypatybes. Dėl ponios meilės sublimacija dažnai būna aktuali. Sąžiningos lyties energijos perdavimo galimybės nėra labai mažai. Moteris gali paversti savo sukauptą energiją į:
- kūrybinė veikla (piešimas, siuvinėjimas, beading);
- sportas ir fitnesas;
- darbas;
- namų darbai;
- vaikų auklėjimas.
Sublimacija vyrams
Perkelti savo seksualinius impulsus į ką nors kitą ir tuo pačiu metu tapti realiu šedevru - abiejų lyčių atstovų galia. Tai paaiškina, kokia sublimacija yra. Yra keletas variantų, nes vyrai sublime energiją:
- Su galva pasinerta į profesinę veiklą. Kitaip tariant, visa jėga yra skiriama karjerai, o kitiems pažadams ir siekiams tiesiog nėra jokių dvasinių ir fizinių atsargų.
- Pradėti užsiimti kūrybiškumu. Tokiomis dienomis galima gauti tikrus šedevrus, kuriuos gali padaryti tik puikūs meistrai.
- Intensyviai užsiima sporto veikla. Fiziniai krūviai gali būti dideli ir reguliarūs.
- Visiškai atsidėk savo mėgstamam hobiui. Tai gali būti tiek aktyvus sportas, tiek žvejyba, medžioklė, muzika.
Kaip tinkamai sublimuoti?
Svarbu žinoti, kur ir kaip sublimuoti energiją. Štai keli patarimai, kaip išmokti tikslingą perėjimo mechanizmą:
- Svarbu mokytis kiekvieną naują dieną ir kiekvieną gyvenimą kaip dovaną.
- Būtina leisti sau patiems blogiausius sapnus ir tuo pačiu sukurti vaizduotę . Tai yra vienas iš svarbiausių transformacijos mechanizmo principų. Su vaizduotės pagalba gali atsirasti geriausių atradimų.
- Turime pasikliauti intuicija. Kartu su vaizduotė, ji gali padėti sugauti tas idėjas, kurios plaukia ore. Kartais dėl to nustatomas genijus.
- Dauguma talentingų išradėjų panaudojo vadinamąjį "juodosios skylės efektą", kai jie uždaromi tamsioje patalpoje ir taip visiškai ištraukiami. Tai leido psichikai abstrakti nuo to, kas vyksta aplink ir sutelkti dėmesį į tam tikras užduotis.
- Svarbu prisiminti, kad emocinis pakilimas yra panašus į meilės būseną. Būtina tokiais jausmais gyventi situacija, kai kažkas nori sėkmės.
Kaip sublimuoti seksualinę energiją?
Pagal sublimuotojo seksualumo sąvoką įprasta suprasti seksualinio potraukio perėjimą į kūrybiškumą. Seksualinė energija yra galingiausia ir prieinama. Kai žmogus ką nors keičia šioje srityje, jis mano, kad jo sveikatos būklė pagerėjo, pasaulis ją suvokia skirtingai, didėja kūrybinės galimybės, gerėja santykiai su žmonėmis.
Kai kūrybingas žmogus kalba apie jo mizą ir įkvėpimą, tai reiškia, kad objektas, kuris padės energijai paversti kūrybine. Iki šiol psichologai nesuvokia, kaip vyksta seksualinės energijos perėjimas į kūrybinę energiją. Tikrai galima pasakyti, kad tai atsitiko su kiekvienu, bent kartą per visą gyvenimą. Suprasti sublimacijos galią, kai kurie mokslininkai sąmoningai atsisako seksualinių santykių už puikius pasiekimus. Nors psichoterapeutai to nerekomenduoja.
Kaip sublizuoti agresiją?
Pasak ekspertų, savęs naikinimas yra agresijos instinkto, kuris yra skirtas gyvenimui paremti, pažeidimo rezultatas. Tačiau žmogui reikia sublimuoti energiją. Yra tokie tokio biudžeto įvykdymo būdai:
- Emocijų perdavimas negyviems daiktams.
- Išmetimas naudojant psichoanalizės metodus.
- Didesnė pagarba sau per meną, mokslą ir švietimą.
- Sportas yra paskata mažinti agresiją ir pasireikšti sveika konkurencija.
- Susijaudinimas naudojamas už kažką tikrai svarbaus, o ne prieš fiktyvus priešininkus.