Laikui bėgant, žmonių nuomonė pasikeičia, tai yra dėl įvairių priežasčių, pagrindinis yra asmeninis augimas. Tai jis verčia persvarstyti gyvenimo patirtį, rasti daugiau sėkmingų būdų išeiti iš probleminių situacijų ir laimėti ten, kur anksčiau nebūtų buvę.
Kas yra asmeninis augimas?
Remiantis viliojančiais kvietimais į mokymus, galima manyti, kad asmeninis augimas yra magiškas metodas, kuris padės pasiekti norimą be daug pastangų. Šis apibrėžimas iš esmės yra neteisingas, jis turės dirbti labai sunkiai. Asmens raida susijusi su jūsų trūkumais, kad pagerintumėte savo našumą, palyginti su ankstesniu laikotarpiu. Ši visapusiška žmogaus raida, pergalė baimėms ir horizonto išplėtimas, o tai padeda sėkmingai spręsti bet kokį klausimą.
Asmeninio augimo psichologija
Pati asmeninio augimo samprata nereiškia malonumo. Tai sunkus procesas, dažnai nemalonus. Jo pradžia gali būti siejama su pavydžiu, kuris tada turės būti pašalintas, todėl asmeninis psichologijos augimas visada laikomas rimtu testu, kai to reikia, kai to reikia. Per tai yra galimybė paimti savęs ženklą. Dėl to sparčiai blogėja ir prarandama tikėjimas savo jėgomis.
Kodėl mums reikia asmeninio augimo?
Prieš pradėdami judėti šia kryptimi, jūs turite suprasti, kas yra asmeninio augimo nauda. Daugybė mūsų protėvių kartų nemanė nieko panašaus, augino vaikus ir buvo laimingi, o šiuolaikiniai žmonės nuolat apsunkina jų gyvenimą. Apsvarstykite, ką jie stumia į šį žingsnį.
- Nėra sustojimų . Galite judėti į priekį arba sulenkti. Taip yra dėl įgūdžių praradimo dėl jų nenaudojimo ir aplinkos raidos. Net išlaikyti savo lygį turės dirbti.
- Tikslai ir svajonės . Norint pasiekti sėkmę, turite nuolat mokytis, įgyti naujų profesinių įgūdžių ir tobulinti asmenines savybes .
- Gyvenimas Egzistis be savęs tobulinimo yra įmanomas, jei įkrovos sau sunkaus darbo ir nepaliaujamų įsipareigojimų. Tik poilsio metu pasklidės minčių apie praleistąsias galimybes, kurios ilgainiui gali sukelti ilgalaikę depresiją.
Asmeninio augimo sustabdymo požymiai
- Nesugebėjimas priimti naujų dalykų . Žmogus stengiasi apsupti save tik įprastiniais daiktais (knygomis, muzika, filmais), neleisdamas į jo gyvenimą naujų pažinčių ir idėjų.
- Nepriimkite sau Stenkitės savęs apgauti, noras prisitaikyti prie kitų žmonių orientyrai.
- Harmonijos nebuvimas . Negalima suderinti gyvenimo aplinkos ir bando kažkaip ją keisti.
- Lankstumo trūkumas . Gebėjimas veikti tik pagal pakoreguotus modelius, menkiausio nukrypimo atrodo neįmanoma.
- Tarpasmeninis konfliktas . Yra realios situacijos ir jūsų idealios savęs neatitikimas.
- Neatsakau už tavo gyvenimą . Dėl būsimos asmeninio augimo krizės kaltinkite kitus žmones ir nepalankias aplinkybes, o ne asmenį.
- Nepakankamas savęs įvertinimas . Žmonės patenka į savarankišką ženklinimą arba kelia aukščiau už kitus. Dėl bet kurios reakcijos pakanka mažiausios priežasties.
Kaip pradėti asmeninį augimą?
Bet kokios rūšies mokymas prasideda palaipsniui, kad nebūtų perkrautas kūnas per daug streso. Asmens augimas ir savęs tobulėjimas nebus išimtis, prieš pradėdami mokytis, bent jau reikia suvokti, ko planuojama studijuoti. Rekomenduojama pradėti šiuos nuoseklius veiksmus.
- Supratimas . Jei nėra supratimo apie tolesnio vystymosi poreikį, bet ne gudri veiksmai ar protinga knyga padės.
- Jūsų nuomonė . Net pripažintos valdžios institucijos yra klaidingos, todėl visus sprendimus reikėtų nagrinėti per savo patirtį ir protą.
- Priekiniai darbai . Būtina, be kuklumo ir apgailestauju, nustatyti savo stipriąsias ir bruožas, kurias reikia tobulinti. Tai apima asmeninę patrauklumą.
- Suplanuoti Kitas žingsnis - apibūdinti būdus, kaip išspręsti jūsų trūkumus.
Asmens augimas: motyvacija
Be noro, nieko neįsivys, o savęs tobulinimo procese taip pat reikės ir jo buvimo. Motyvacija, kaip asmeninio augimo sąlyga, yra suskirstyta į šiuos tipus.
- Savęs patvirtinimas . Noras atrodyti geriau priešais artimus žmones, didinti savigarbą ir statusą.
- Imitacija . Noras būti kaip sėkmingas žmogus.
- Galia . Gaukite malonumą iš kitų žmonių valdymo skatina gerinti savo įgūdžius šioje srityje.
- Darbas darbui . Pasitenkinimas vykdant savo pareigas, asmuo yra aistringas apie savo veiklą.
- Savęs tobulėjimas . Kiekvieno etapo užkariavimas gali atnešti džiaugsmą, šį jausmą ir paskatinti tolesnį judėjimą.
- Tobulumas . Nori pasiekti aukštį tam tikroje vietovėje.
- Kompanija . Reikia tapti įmonės, kuri yra aistringa tuo pačiu procesu, dalis.
Asmeninio augimo metodai
Eiti į naują vystymosi lygį gali būti keli metodai. Kai kurie remiasi asmenine atkakle, kiti metodai apima specialistų pagalbą. Įprasta pabrėžti tokius asmeninio augimo metodus.
- Literatūra . Būtina pasirinkti ir studijuoti geriausias asmeninio augimo knygas. Šis metodas būdingas mažu greičiu. Aš pats turiu susidoroti su visomis subtilybėmis, ieškodamas tinkamų žingsnių tarp daugybės prieštaringos informacijos.
- Sudėtingas požiūris . Šiuo atveju naudojamos tokios asmeninės augimo priemonės: knygos, vaizdo pamokos, psichologų konsultavimas. Efektyvumas yra didesnis nei ankstesnis metodas. Didelis greitis nereikia skaičiuoti, nes bus sunku objektyviai įvertinti rezultatą.
- Mokymai ir kursai . Jei yra prieinami patyrę instruktoriai, galite greitai gauti rezultatų, visa informacija bus išsamiai išdėstyta ir paaiškinta. Egzistuoja pavojus, kad atsidurs sukčiai.
- Asmeninis treneris . Veiksmingumo požiūriu šis metodas yra optimalus, tačiau jis taip pat yra brangiausias. Tokiu atveju požiūris bus individualizuotas siekiant sukurti subalansuotą mokymosi modelį.
Asmeninio augimo pratybos
- Kas pasisekė Patartina atlikti poromis. Pirma, pora savo ruožtu kalba apie teigiamus momentus jų gyvenime. Tada jums reikia aptarti savo įspūdžius.
- Žingsniai . Šiam asmeninio augimo technikui reikia surinkti 10 laiptelių kopėčių ir nurodyti savo poziciją. Žemas savęs vertinimas atitinka 1-4 žingsnius, normalus - 5-7 ir pervertintas - iš 8 žingsnių.
- Sekmadienio vakaras . Būtina rasti laiko sau, apie ką visi giminaičiai žinotų. Per šias kelias valandas absoliuti veiksmų laisvė suteikiama be jokių įsipareigojimų. Būtina prisiminti savo interesus, kurie dažnai pamirštami pagal pareigų jungą.
Asmeninio augimo knygos
Negydant literatūros, negalima augti virš savęs. Geras rezultatas padės pasiekti šias knygas asmeniniam augimui ir vystymuisi.
- D. Eyckaff. "Pradėti". Sako apie sunkumus, kuriuos reikia išsiskirti iš minios, ir tokio veiksmo naudą.
- D. Ronas. Gyvenimo sezoniškumas . Padės kovoti su vidiniais prieštaravimais.
- A. Lakane "Planavimo menas" . Pasakykite apie efektyvų planavimą savo gyvenime, tai yra labai naudinga asmeninio augimo metu.
- B. Tracy "Palikite komforto zoną". Knyga apibūdina būdus išeiti iš sudėtingų situacijų, susijusių su neįprastiems sprendimams.
- K. McGonigal. "Willpower" . Tai padės jums tapti dvasiškai stipresniu, visi patarimai turi mokslinį patvirtinimą.
Mokymosi asmeniniam augimui pavojus
Šiek tiek vėliau pasakyta, kad tokie pratimai gali žymiai pagreitinti procesą. Tačiau yra daug pavyzdžių, kaip asmeninio tobulėjimo mokymai blogina psichiką. Toks rezultatas atsiranda, jei žmonės pateks į sukčiai, kurie yra pasirengę naudoti mažiausius pelno siekimo būdus. Pasibaigus tokioms pamokoms žmonės pasitiki savo nejaučmiškumu, kuris padės įveikti tik naują kursą.
Asmeninio augimo mokymai dar ne visada susiję su nusikalstama veikla. Faktas yra tai, kad plėtra yra įmanoma tik tuo atveju, jei nėra rimtų pažeidimų. Jei asmuo yra depresija, tuomet tokie pratimai gali tik sustiprinti jo būklę. Tokiu atveju pirmiausia turite atsikratyti nesveikos būklės, tada imtis savęs tobulėjimo.