Kaip tapti sėkminga ir pasitikintis savimi? Daugumai šiuolaikinių moterų ši problema yra svarbesnė. Pažiūrėk aplink ir pastebėsite dešimtis ar net šimtus senų ir senų senų ir senyvių moterų, pilna gyvenimo ir pilkos, su akimis tuštumais. "Kokia yra priežastis ir kodėl jie atnešė save tokiam gyvenimui?" - klausia. Atsakymas yra paprastas - dauguma jų turi pernelyg mažą savigarbą, kad jie galėtų įsimylėti save patys, nustoti būti aplinkybių aukomis ir eiti į sėkmę. Jei esate susirūpinę kiekvieną dieną su klausimu, kaip elgtis su maža savigarba, tada šio straipsnio patarimai tikrai padės pažiūrėti į save ir savo kompleksus iš kitos pusės.
Kaip padidinti šiuolaikinės moters savigarbą?
Pirmiausia, kartą ir visiems laikams atminkite, kad žema savigarba nėra liga, ir ji yra gana pritaikoma korekcijai. Ir jei radote sau visą kompleksą, taip pat ir savo asmenybės kritikų progresas, tai reiškia, kad jūsų gyvenime buvo puikus pagrindas jiems atsirasti. Pažiūrėkite į savo atmintį ir pabandykite nustatyti savo abejonių priežastis.
Pavyzdžiui, išvardijame dažniausiai iš jų:
- Bendravimas su tėvais vaikystėje. Visi žino, kad dauguma mūsų problemų kyla iš vaikystės. Ir klausime: "Kaip padidinti savigarbą?" Psichologija visų pirma siūlo ištirti savo praeitį. Vaikai, kaip kempine, sugeria visus tėvų žodžius, adresuotus jiems. Ir jei vaikas nuolat girdi kritiką, tada jis laikosi normos, o vyresniu amžiuje net nemano, kad galbūt jis nusipelno daugiau. Kita klastinga klaida yra žodis "should", kurį myli daugelis tėvų. Turi būti protingas, tarsi tėveliams, gerai išmokti ir tt Kaip rezultatas, žmogus vystosi bijoti nepatyrinėti kitų ir kitų kompleksų masės.
- Priklauso nuo kitų nuomonių. Nesvarbu, kaip sunku žmogus stengiasi eiti į priekį, visada bus tie, kurie pradeda kritikuoti jį ir bando jį sumažinti. Jei asmuo dažnai klauso nepažįstamų žmonių nuomonės - tai gali sumažinti jo savigarbą.
- Suteikti reikšmę neigiamam įvykiui. Yra situacijų, kurios kenkia mūsų tikėjimui savimi ir mūsų talentais. Tai taip pat lemia nepakankamą savęs vertinimą. Pavyzdžiui, jei kaltinate atsiskyrimą nuo savo mylimojo, tuomet jūsų pasididžiavimas ir savigarba tikrai nukris.
- Pernelyg didelis gyvybiškai svarbių uždavinių baras. Kai kurie žmonės, siekdami sėkmės, nustato tikslus, kurie neapsiriboja jėga. Dažniausiai priežastis per trumpa pasiekti. Natūralu, kad negausite to, ko jie nori, jie nustoja tikėti sau ir savo jėgomis.
Laimei, šiandien žmogus turi pakankamai informacijos, kad pasakytų, kaip elgtis su žema savigarba. Tai lengvai suteiks psichologams įvairių rūšių knygų, kursų, mokymų ir konsultacijų. Jei jus domina, kaip greitai padidinti savigarbą, jums padės paprasti metodai, kurie gali būti naudojami savarankiškai namuose.
Kaip padidinti savo savigarbą?
Pirmiausia reikia suvokti vieną kartą ir visiems laikams - jūsų savigarbos problemos yra tik mąstymo būdas, kuris tapo įpročiu. Jūs naudojatės netikėti savimi, jūs manote, kad negalite susidoroti ir pan. Tuo tarpu visas mūsų gyvenimas yra mūsų minčių pasekmės. Taigi, visi būdai, kaip pagerinti savigarbą, turėtų būti grindžiami jūsų paties minčių keitimu. Ir jūs turėtumėte pradėti keisdami mąstymo algoritmą. Štai kaip tai vyksta:
- jūs susiduriate su tam tikra situacija;
- jūs jį analizuojate ir apmąstykite;
- jūs turite tam tikrą požiūrį į padėtį;
- tu pradeda elgtis pagal savo mintis ir jausmus.
Norėdami pakeisti įprastą minčių kryptį ir padaryti šį algoritmą dirbti, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi, naudokite veiksmų planą, kuris padėjo atsakyti į klausimą, kaip padidinti mergaičių savigarbą:
- Dieną pabusti ir užmiega su žodžiais: "Aš esu kaip aš, ir aš myliu save tokiu būdu".
- Ateiviai pamiršk prefiksą "NE". Pasakyk sau: "Aš esu vertas!", "Galiu!", "Aš tai padarysiu"!
- Negalima pateisinti savęs niekam už jūsų veiksmus. Įsitikinkite, kad jūs darote viską teisingai, net jei kas to nepatinka. Tai tavo gyvenimas ir tavo nuomonė.
- Nustokite lyginti save su kitais. Nepamiršk, kad kažkas daro ką nors geriau nei tu. Kitoje srityje jūsų talentai yra kur kas platesni. Tikėkite į tai.
- Žiūrėk sau ir savo drabužių spinta. Išmeskite visus pilkus ir nepastebimus atspalvius. Stebėkite madą, dažnai eikite į grožio salonus. Padarykite savo įprotį galvoti, kad esate vertas, kaip tikra karalienė.
- Negali suteikti visiems kitiems. Net jei jie yra tavo vaikai ir vyras. Jūsų giminaičiai bus labiau patenkinti, kai gaus paprastą vakarienę ir gražią motiną nei karališką maistą ir pavargusią ir pikta moteris-yaga.
- Garbinkite save už kiekvieną gerą veiksmą, susijusį su savimi. Sutaupykite mini šventes savo sielai ir kūnui. Skatinkite save, kalbėkite žodžius, kurie padidina savigarbą, ir jūs įgysite vidinę harmoniją.
- Sužinokite, kaip atsikratyti neigiamų minčių, kai tik jie sugeba įsivaizduoti. Mūsų gyvenimas yra tas, apie kurį mes galvojame. Priimk sau visus trūkumus. Palaipsniui jie taps tavo dorybėmis ir galbūt tavo akcentu, dėl ko tave myli kiti. Ir svarbiausias dalykas yra tas, kad jūs pats pradėsite mylėti save.