Ar verta pamperyti sau vonia procedūromis nėštumo metu?
Jei gydydami apsilankymus terma be fanatizmo, dauguma gydytojų tam tikromis sąlygomis mano, kad tai gana priimtina. Jūs nedelsdami nustosite abejoti, ar nėštumo metu galite plauti vonią, kai sužinosite apie šios procedūros privalumus:
- Vonia labai pagerina kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, kuris gimdymo metu patiria didelių perkrovų. Taigi, periodiškas vizitas į šią instituciją padės išmokyti tinkamus raumenis.
- Labai dažnai būsimos motinos patiria varikozės venų, patinimą, galvos skausmą ar toksikozę. Jei bent retkarčiais suteiksite laiko šilumos procedūroms, visi šie simptomai išnyks praktiškai be pėdsakų.
- Kita priežastis, kodėl nėščios moterys gali eiti į vonią, yra ūminių kvėpavimo ligų ir gripo prevencija. Tai ypač pasakytina rudens-pavasario laikotarpiu, kai nėra sunku užsikrėsti virusu. Ir net jei sergate, nustokite eiti į vonią: susigrąžinsite daug greičiau. Tačiau įsitikinkite, kad garų kambario temperatūra neviršija 69-70 laipsnių, kitaip jūs rizikuojate pakenkti sau ir jūsų kūdikiui.
- Vonia puikiai sustiprina imunitetą, todėl druskos imuninė sistema po gimimo bus daug geriau pasirengusi susitikti su supančiu pasauliu.
- Kai gydytojai įdomu, ar nėščias moteris galima maudytis vonioje, dažnai jie rekomenduoja šią procedūrą paskatinti laktaciją. Galų gale, maitinimas krūtimi labai svarbus kūdikiui.
- Be to, jei reguliariai lankotės saunoje ar saunoje, tikėtina, kad pristatymas bus greitesnis ir lengvesnis, nes šiuo atveju padidėja raumenų ir jungiamojo audinio elastingumas.
Nėštumo metu apsilankymo vonioje taisyklės
Jei prieš papildymą savo šeimoje beveik niekada negalėtumėte rasti terma, dabar jūs neturėtumėte pradėti tai daryti. Toks temperatūros kritimas taps stiprus stresas organizmui, kuris šiuo laikotarpiu jau yra susilpnėjęs. Na, tiesa mėgėjams vonios neturėtų atsisakyti sau šio malonumo, laikydamiesi tam tikrų taisyklių:
- Šilumines procedūras rekomenduojama pradėti tik po privalomos konsultacijos su gydomuoju gydytoju, kad būtų pašalinti nemaloni netikėtumai.
- Apsilankymas saunoje ar saunoje geriausiai yra ne dažniau kaip kartą per savaitę. Tokiu atveju būtinai atsineškite kartu esant staigiam silpnumui ar galvos svaigimui.
- Neapsilaikykite garų pirtyje daugiau nei 15-20 minučių.
- Procedūros metu gerkite kiek įmanoma daugiau skysčių, geriausia vandens, laukinių rožių arba uogų vaisių nuoviru .
- Kai išeinate iš vonios kambario, nedelsdami atvėsinkite kūną, tačiau nepamirškite, kad vanduo neturėtų būti ledinis, tačiau turi kambario temperatūrą.
- Būtinai naudokite vonios skrybėlę, kad išvengtumėte perkaitimo, dėl ko gali atsirasti silpnumas.
- Nepamirškite, kad vonia ankstyvosiose nėštumo stadijose, kai formuojasi tik vaisiaus sistema, yra labai nepageidaujama.
Trečiąjį nėštumo trimestrą nerekomenduojama laikyti kambarį su aukšta temperatūra, nes tai padidina atitinkamų raumenų elastingumą ir gali išprovokuoti priešlaikinius gimdymus.
Kontraindikacijos
Kai kuriais atvejais apsilankymas garų pirtyje yra pavojingas būsimos motinos sveikatai. Atsižvelgiant į tai, kodėl nėščios moterys negali eiti į vonią, mes pabrėšime svarbiausias priežastis: hipertenziją, gimdos hipertenziją, sunkią toksiškumą, persileidimo grėsmę ir nėštumo sutrikimus anamnezėje.