Kas gaila, kad nerimaujate, nėra mygtuko "išjungti".
1. Jūs nuolat nerimauja.
Jūs tiesiog niekada nepatyrėte ramybės.
2. Jūsų rūpestis sukelia realų fizinį diskomfortą ir skausmą.
Nerimas, kaip ir bet kuri kita emocinė patirtis, neigiamai veikia žmogaus organizmą. Sunkumas krūtinėje, įtampa pečių srityje, skausmas skrandyje, niežėjimas ir migrena - šioje šalyje nėra aiškios nieko malonios.
3. Blogiausiu atveju nerimas virsta panikos priepuoliu.
Tada jūs negalite mėgautis savo darbu, atsipalaiduoti su draugais ar gimtadieniu, nes skausminga nerimo jėga devalvuoja bet kokias teigiamas emocijas.
4. Tavo protas visur sklendžia kažkur.
Dabar milijonai minčių stengiasi kovoti.
Jei jūsų smegenys būtų arklys, jis neabejotinai taptų lenktynių mėgstamiausiu.
5. Ir jūs visada kritikuojate save.
Ar turėčiau kalbėti apie tai? Turbūt aš viską sugadinusi ?!
6. Rimtai, jūs nerimauja dėl visko!
Žodžiai kiekvienas žmogus, bet kokie jausmai, augintiniai, įprasti darbo momentai - jūs būtinai susiduriate su net nereikšmingiausiais dalykais.
7. Atsikratyti nerimo neįmanoma.
Bandžiau nustoti galvoti, bet tai nepadeda.
Ir jūsų smegenys yra nuolat perkrovos būsenoje.
8. Atsipalaiduoti su gera komedija? Ne, tai neveikia.
Deja, jūsų smegenys nesiruošia stebuklingai stebėti iš nerimo. Ir vietoj to, kad pailsėtumėte, jūs būsite nerimauti, kad esate pasmerkta žiūrėti vien tik filmus.
9. Ar norite miegoti ramiai? Bet tai neįmanoma.
Jūs negalite net vilties, nes naktis yra idealus nerimo ir nerimo laikas.
10. Pokalbis su senais draugais?! Tiksliau, ne.
Deja, pokalbio metu jūsų smegenys primins jums visus tuos nepatogius dalykus, kuriuos veikėte prieš 10 metų, ir visiškai blokuosite sugebėjimą priimti nuoseklius pasiūlymus.
11. Nesijaudink dėl savo nerimo.
Viskas yra potencialus dirginantis, todėl jūs praleidote visą savo gyvenimą aukšto budrumo būsenoje, bandydamas apsisaugoti nuo visų rūpesčių. Deja, tai reiškia, kad jūs praleidžiate per daug laiko nerimą dėl savo nerimo.
12. Jūs nežinote, kaip mėgautis dabartine akimirka.
Sunku suprasti gyvenimą, jei nuolat kenčia dėl praeities ar ateities.
13. Sprendimas yra skausmingai skausmingas.
Kaip pasirinkti tinkamą variantą? Tai neįmanoma!
14. Net priimdamas sprendimą, tu iš karto pradeda nerimauti dėl jo teisingumo.
Sustoti panikos.
Aš žinau, aišku, kad nepakanka teisingai spręsti.
15. Jūs esate susirūpinę, kad galite ką nors lengvai pamiršti, nes jūsų galvoje yra tiek daug minčių, kad jos tiesiog prarandamos.
Taigi jūs esate priversti tris kartus patikrinti, ar durys yra užrakintos, ir geležis yra išjungta.
16. Jūs esate visiškai išeikvota.
Fiziškai, protiškai, emociškai. Nerimas yra neįtikėtinai varginantis veiksmas.
17. Jūs negalite pasikliauti savo protu.
Ar tai yra faktas ar įprastas signalas? Jums atrodo, kad smegenys nuolat stengiasi jus apgauti.
18. Suprasdami, kad jums reikia kovoti su nerimo, jūs taip pat turite pribloškti.
O, sveiki nerimauti ir nervingumas - aš vėl su tavimi.
19. Geri žmonės bando jums padėti ir dar labiau pabloginti padėtį.
Taip, aš žinau, kad neturėtumėte nerimauti. Bet ši frazė, kuri skambėjo daug kartų, gali atnešti net ramus žmogus į rankeną.
20. Žmonės su gerais ketinimais gali labai apsunkinti problemą.
Ne, aš nesu savanaudis ir esu protingas, todėl ačiū už jūsų rūpesčius, bet pats išspręsiu problemą.
21. Jūs tikrai nerimauja dėl sunkios naštos savo artimiesiems.
Jūs pats vargu ar gali atsistoti, taigi kaip kiti tau gali toleruoti ?! Beje, puiki nauja priežastis nerimauti.
22. Jūsų pagrindinė svajonė yra tiesiog nerimauti.
Ar yra nerimo funkcijos jungiklis?
23. Jūs žinote, kad yra kažkas, kas gali padėti jums susidoroti su problema. Bet jūs jaučiate nerimą, bandydami realizuoti šį sprendimą.
Meditacija? Mano smegenys galvoja garsiai, aš negaliu išsiblaškyti nuo šio fono. Pratimai? Visi žiūri į mane ir smerkia mano fizinę formą!
24. Ir galų gale, neįtikėtinas palengvinimas su kuo nors bendrauja su jų problemomis, žinant, kad jie jus supranta.
Aš tave myliu
Ir tu esi ne vienas.