Užteks, kad vairuotumėte iki budėjimo! Turime išmokti mėgautis gyvenimu. Keli paprasti įpročiai gali sukurti stebuklą ir duoti laimės jausmą.
Jei šypsena ilgą laiką nepasirodė jūsų veidui, tačiau gyvenimas atrodo pilkas ir neįdomus, nesvarbu, nes nauji naudingi įpročiai leis pasauliui pradėti žaisti naujomis spalvomis. Atėjo laikas pasikeisti, kad būtų bloga nuotaika ir į priekį į laimingą ateitį!
1. Išmokti mylėti save.
Išgyventi šiuolaikiniame pasaulyje be sveiku egoizmo nebus lengva, nes, maitinant kitiems, labai lengva prarasti save. Tai taikoma tiek pažįstamiems, tiek artimiesiems. Būk žmogus, o ne kitų šešėlis.
2. Neigiamas - atsisveikinimas!
Norėdami išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir gerą nuotaiką, reikia išmokti priešintis kitų provokacijoms. Yra žmonių, kurie yra "vampyrai", kurie, paimdami asmenį į emocijas, gauna malonumą nuo jo ir geriausias ginklas prieš juos ignoruojamas.
3. Rūpinkitės artimaisiais.
Labai sunku įsivaizduoti laimingą žmogų be stipraus palaikymo. Draugai yra tie žmonės, kurie dalijasi sielvarto ir laimės ir teikia teigiamus momentus. Vertinkite savo draugus ir dėkojame, kad jie yra arti.
4. Geras dalykas yra karmos pliusas.
Džiaugsmingas žmogus, be abejo, gali savarankiškai pasidalinti tuo, ką turi. Ir tai taikoma ne tik materialinei, bet ir dvasinei naudai. Daugeliu atvejų visų pirma parama iš mūsų daro laimingesnes, o jau jau - rūpestingumo objektą.
5. Sužinokite, kaip pasakyti "ne".
Deja, bet dažnai patikimi žmonės yra naudojami, todėl jūs turite sugebėti atsitiktinai atsisakyti. Svarbu nustatyti sau tam tikrą eilutę, kuri apriboja nuoširdų prašymą dėl pagalbos ir arogancijos. Dėl to galėsite ne tik patikrinti artimą aplinką nuoširdžiam požiūriui, bet ir laisvą laiką norint realizuoti savo norus.
6. Ieškokite teigiamo.
Ar norite tapti laimingesni? Tada pabandykite pabrėžti teigiamus momentus bet kurioje situacijoje. Pavyzdžiui, kulniukas sulaužė - pasiteisinimas eiti naują batų porą, atleistas iš darbo - atėjo laikas realizuoti senus sapnus. Dėl tokio mąstymo, sunkiau įveikti sunkumus.
7. Negalima kentėti, bet padaryti išvadas.
Susidūrę su problemomis ir nusivylimu, yra įpratę kentėti ir atsisakyti? Tai yra rimta klaida. Gyvenime pateikiamos sudėtingos situacijos, kad būtų galima padaryti išvadą, išmokti pamoką ir pereiti prie dar didesnės ištvermės.
8. Atkreipkite dėmesį į malonius dalykus ir išmokti padėkoti už tai.
Norint pasiekti vidinę darną, svarbu įvertinti kiekvieną teigiamą momentą. Kaip ilgai buvai laimingi dainuojantys paukščiai, šilta saulė, gražūs debesys, skanūs pusryčiai? Bet tai yra smulkmenos, iš kurių susidaro laimingas gyvenimas.
9. Baimė toli!
Jūs net negalite įsivaizduoti, kiek baimės neleidžia žmonėms būti laimingiems. Žinoma, tarp jūsų artimuosius yra tų, kurie nekenčia savo darbo, bet bijo palikti be atsarginių galimybių arba gyventi su nesvetimais asmeniu, bet nesiskiria, kad nebūtų vieni. Visa tai tamsia ateitį ir neleidžia jaustis laimės.
10. Pamiršk praeitį.
Bendras blogas įprotis yra kasti į praeitį, kurį kankina tai, kas buvo. Sužinokite, kaip atsipūsti ir pasibaigti, nes tik todėl galite pereiti į naują laimingą ateitį.
11. Nepanaikink svajonių vėliau.
Įdomų apklausą atliko žinomo žurnalo žurnalistas. Taigi, jis norėjo žinoti, ką žmonės gailisi prieš mirtį. Daugeliu atvejų jie kalbėjo apie nerealizuotus sapnus, todėl naudokitės galimybėmis ir darome tai, ką svajojote dabar, o ne rytoj, per savaitę ar kada bus galimybė.
12. Padarykite tai, kas jums patinka.
Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie užsiima tuo, kas džiaugiasi, yra tikrai laimingi. Jei neturite galimybės rasti įdomų darbą, tada bent jau jį įgyvendinti hobis.
13. Sveikata yra laimingo gyvenimo garantija.
Jei dar nesate sveikos gyvensenos pasekėjų, galbūt jūs turėtumėte tai išbandyti? Reguliarus mankštas, tinkama mityba ir blogų įpročių nebuvimas bus teigiamas ilgą laiką.
14. Geriausias apdaila yra šypsena jūsų veidui.
Pagalvokite apie tai, kaip dažnai matote žmones, vaikštinėjusius gatvėje, ir tik šypsodamasis? Deja, jų yra labai mažai, todėl jums reikia pradėti nuo savęs ir paversti ją flash mob, nes šypsena užkrečia. Jūs tiesiog pabandykite: šypsotis į atsitiktinį praeivį, ir jis tai padarys atsakydamas, perdindamas arklį į kitą.
15. Nelaukite laimingų įvykių - sukurkite juos sau.
Žmonių, kurie teigiamai gyvena, gyvenime nėra tokių žodžių kaip "lūkesčiai", "laime", "pasisekė šansas", "viltis" ir kt. Negalima laukti, atėjo laikas elgtis ir pakeisti savo gyvenimą į geresnį.
16. Tikėtis mažiau.
Kad nepasiduotumėte nusivylimams, kurie neleidžia jums jaustis laimingi, tikėkite iš savęs ir kitų aplinkinių, keista, kaip gali atrodyti. Tada geriau pasimėgauti maloniu siurprizu, nei kentėti, kad viskas nutiko.
17. Dažnai palieka komforto zoną.
Sunkiausias dalykas žmogui yra pripažinti, kad jis neteisingai gyvena ir turi ką nors pakeisti. Daugeliu atvejų šis supratimas atsiranda tada, kai pasiekiamas visiškas neviltis. Norėdami to išvengti, pradėkite veikti dabar. Pvz., Jūs esate tas, kuris nesirūpina susipažinti su žmonėmis, tada naudokite taisyklę - kiekvieną dieną ją reikia įvesti bent vienam asmeniui. Tokie eksperimentai gali keisti gyvenimą staiga.
18. Negalima daryti samoyedstvom.
Nuoširdžiai atsakykite į klausimą: "Kaip dažnai jūs psichiškai kritikuoja save ir galvojate apie neigiamus dalykus?" Beje, tokie įpročiai yra esminis kliūtis laimingam gyvenimui. Patikėkite, kad "geri" žmonės nurodo trūkumus, todėl jūs neturėtumėte tai padaryti patys.
19. myliu žmones.
Kaip sunku, bet gali būti, bet norint gauti teigiamą atsakymą, jie turi pasidalinti su kitais. Pamirškite amžinai apie tokias sąvokas kaip pavydas, neapykanta, pyktis, pasmerkimas, nes tai niekam nepadėjo laimėti.
20. Sustok sau pagrindą.
Lengviausia rasti priežastis, kodėl kažkas negali ir negalima padaryti dabar, nei šiek tiek galvoti ir rasti raktą, kad pasiektų tikslą. Neieškokite lengvų būdų, bet nuolat dirbkite sau, o tada pastebėsite, kaip gyvenimas veiks su naujais spalvomis.